ພໍ່ແມ່ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກສອນໃຫ້ພວກເຮົາ: ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ດີ, ນັ້ນແມ່ນຜູ້ເຖົ້າແລະຕັ້ງ. ແລະຫຼາຍ, ທີ່ດີກວ່າ - ກະດານເຊື່ອມຢູ່ໃນຕົ້ນ, sandwich ທີ່ມີໄສ້ກອກແລະເວລາດົນນານເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນຄົນທໍາມະດາ ຄວນກິນອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນ - ຕົ້ນຫຼືຊ້າຫຼືຊ້າ - ບໍ່ໄດ້ປະເຊີນກັບບັນຫາຕ່າງໆຂອງນ້ໍາຫນັກຫຼືການລົບກວນຂອງການເຮັດວຽກໃນລໍາໄສ້. ແລະບັນຫານີ້ມັກທີ່ສຸດແມ່ນແຕ່ຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປະຕິເສດວິທີການນໍາໃຊ້ແບບປົກກະຕິ - ນີ້ແມ່ນສູງກວ່າກໍາລັງຂອງພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຊີວິດແມ່ນສິ່ງທີ່ຍາກລໍາບາກ, ຄວນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຄວາມສຸກໃນມັນ - ຢ່າງຫນ້ອຍໃນຮູບແບບຂອງເຄັກແລະຊັອກໂກແລັດ?
ທ່ານຮູ້ບໍ່, ແຕ່ວ່າການເພິ່ງພາອາຫານບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກການຕິດເຫຼົ້າຫຼືສິ່ງເສບຕິດຢາເສບຕິດ - ຮາກທາງດ້ານຈິດໃຈດຽວກັນ. ຕ້ອງດື່ມເຫຼົ້າຕະຫຼອດເວລາ, ການຕິດຢາເສບຕິດ - ໃຊ້ຢາ, ແລະຜູ້ຄົນເພິ່ງພາອາຫານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຕົນເອງທີ່ແຊບແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະກິນ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ແລະຂໍ້ຫ້າມຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງທາງດ້ານອາລົມ. ມັນບໍ່ພໍໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບມັນ, ມັນມີຄວາມລະອາຍແລະຫນ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກສິ່ງເສບຕິດທີ່ເສີຍເມີຍ.
ເພື່ອກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດອາຫານກ່ອນອື່ນຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຟັງຕົວທ່ານເອງແລະເຂົ້າໃຈ: ທ່ານກິນອາຫານທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍຫລືຍັງຕ້ອງການຮ່າງກາຍບໍ? ເພື່ອຈໍາແນກຄວາມອຶດຢາກທາງຈິດໃຈຈາກຈິງ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງສອງສາມຄໍາຖາມ:
ຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນ - ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນຫຼືສະສົມບໍ? ຄວາມຈິງກໍ່ຄືຄວາມອຶດຫິວທາງຈິດໃຈສະເຫມີໄປຢ່າງກະທັນຫັນ. ຮ່າງກາຍ - ຄ່ອຍໆ: ທໍາອິດໃນກະເພາະອາຫານແລ່ນເລັກນ້ອຍ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະມີການເພີ່ມຂື້ນ.
ຄວາມອຶດຫິວທີ່ແທ້ຈິງທ່ານຕົກລົງທີ່ຈະດູດຫຍັງ
cake "Napoleon" ຫຼືສະຫຼັດພຽງພໍບໍ? ດ້ວຍຄວາມອຶດຫິວທາງດ້ານອາລົມ, ທ່ານຕ້ອງການສິ່ງທີ່ມີຊີວິດຊີວາສະເຫມີ: ໄສ້ກອກ, ຊັອກໂກແລັດ, ຊັອກໂກແລັດ, ຊັອກໂກແລັດ. ຄວາມອຶດຫິວທີ່ແທ້ຈິງທ່ານຈະຕົກລົງທີ່ຈະດູດທຸກຢ່າງ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ - ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໃນກະເພາະອາຫານຫຼືຫົວ? ຄວາມອຶດຫິວທາງຮ່າງກາຍມັກຈະອາໄສຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານແລະສະແດງຕົວເອງສະເພາະຢູ່ທີ່ນັ້ນ: ຄົນດັງແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ຈິດຕະວິທະຍາ - ໃນຫົວ: ທ່ານກິນອາຫານທັງຫມົດທີ່ມີຂະຫນົມທັງຫມົດໃນຮ້ານ cake, ຈິນຕະນາການລົດຊາດແລະກິ່ນຂອງ donut ມີນ້ໍາຫຼື donut ທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼືບໍ່ມີກິ່ນ ...
ມັນແມ່ນນາທີຫຼືທ່ານສາມາດລໍຖ້າເລັກນ້ອຍບໍ? "Delponomomation" ບໍ່ທົນທານຕໍ່ການຝາກເງິນ - ອາຫານໂປດທີ່ຕ້ອງການຕ້ອງໄດ້ຖືກສົ່ງໄປທັນທີເພື່ອຂັບໄລ່ບັນຫາທາງດ້ານອາລົມຕໍ່ໄປ. ຄວາມອຶດຫິວທາງຮ່າງກາຍເກີດຂື້ນເມື່ອຫຼັງຈາກທີ່ອາຫານກ່ອນນີ້ໄດ້ຜ່ານປະມານ 5-6 ຊົ່ວໂມງ. ແລະພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ.
ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າອາຍສໍາລັບເຂົ້າຫນົມເຄັກທີ່ກິນຕໍ່ໄປບໍ? ຖ້າຄໍາຕອບແມ່ນບວກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຄວາມອຶດຫິວທາງດ້ານອາລົມ - ກິນແລະທົນທຸກຈາກຄວາມສົນໃຈຂອງສະຕິຮູ້ຮ່ວມກັນໃນເວລາດຽວກັນ. ພວກເຮົາໃຈຮ້າຍກັບຕົວເຮົາເອງແລະທັນທີ Jean ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ກັບ cutlet ຫຼືເຂົ້າຫນົມ.
ຄວາມອຶດຫີວທາງຈິດໃຈແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ. ລາວເກີດຂື້ນຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຊີວິດທີ່ພວກເຮົາມີແລະໃນຈິດວິນຍານບໍ່ປອດໄພ. ພວກເຮົາກໍາລັງຍ່າງຕາມຄວາມກົດດັນ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຍາວນານ, ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ, ບັນຫາຫນ້ອຍ. ສະນັ້ນວິທີການຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງໂລກພະຍາດ?
ຈົວຊີວິດຂອງທ່ານ - ເຮັດກິລາ, ການເຕັ້ນລໍາ. yoghoy
ຍອມຮັບວ່າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມອຶດຫິວທາງຈິດໃຈ. ແລະພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ອາລົມແລະເຮັດໃຫ້ມັນ.
ມາພ້ອມກັບການກະທໍາໃດທີ່ທ່ານສາມາດທົດແທນຄວາມປາຖະຫນາຕໍ່ໄປທີ່ຈະກິນອາຫານບາງຢ່າງ? ບາງທີທ່ານອາດຈະໄດ້ນັ່ງສໍາລັບເຄື່ອງດົນຕີທີ່ທ່ານມັກຫຼືບັນທຶກໃນປື້ມບັນທຶກສ່ວນຕົວ, ເລີ່ມແຕ້ມຫຼືພຽງແຕ່ໂທຫາຄົນໃກ້ຊິດ.
ສະຫມັກອາຫານ - ແທນທີ່ຈະເປັນ cake, ກິນຫມາກໄມ້, ແລະແທນທີ່ຈະເປັນ chip - ແກ່ນ. ຜົນປະໂຫຍດຈະມີຫຼາຍຂື້ນ!
Divers ຊີວິດຂອງທ່ານດ້ວຍອາລົມສົດໃສ - ລົງທະບຽນເຕັ້ນ, ໂຍຜະລິດຫຼືພຽງແຕ່ຍ່າງໃນອາກາດສົດເລື້ອຍໆ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນ, ສະຫງົບແລະມີຄວາມກົມກຽວກັນ.