ໃນລະດູຫນາວ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການການດູແລພິເສດ: ຢ່າເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ມີເນື້ອທີ່ແຊບທີ່ແຫ້ງຜິວຫນັງ, ແຕ່ວ່າ sauna ອິນຟາເລດ. ມັນເກືອບບໍ່ມີຄວາມຂັດແຍ້ງກັນ, ກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະກະຕຸ້ນການສະຫນອງເລືອດ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບລະບົບ lymphatic ຂອງທ່ານ - ມັນແມ່ນການລະບາຍທີ່ກໍາຈັດສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນລະດູຫນາວ, ຜູ້ຊາຍໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫລາຍຢ່າງທີ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເສັ້ນດ່າງສີແດງ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການລະເມີດຂອງ lymph overflow. ຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງຢ່າງງ່າຍດາຍ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້າຍອອກໄປເລື້ອຍໆແລະເຮັດໃຫ້ການນວດລະບາດ lymphatic. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ອາການແພ້ໃນລະດູຫນາວເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນການປະຕິບັດການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານເພື່ອຕອບສະຫນອງການອອກດອກພາກຮຽນ spring ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໃນຫົວໃຈແລະຜ້າເຊັດມືຢູ່ໃນມື.
ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງລະດູຫນາວ, ທ່ານກໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າຫນັງຕາໄຄ່ແລະຂ້ອນຂ້າງພໍໃຈ - ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າປະຕິກິລິຍາກັບຫິມະໃນວັນທີ່ມີແດດ. ແສງສະຫວ່າງສົດໃສສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ retina, ເຮັດໃຫ້ມີກະທູ້ໃນສາຍຕາ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນສະພາບອາກາດທີ່ຈະແຈ້ງໃນລະດູຫນາວມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ. ຄວາມຫນ້າກຽດຂອງມືແລະດັງທີ່ແຂງແຮງໃນອາກາດຫນາວເວົ້າເຖິງອາການແພ້ທີ່ຫນາວເຢັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ການຜະລິດ Histamine ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ Histamine - ຮໍໂມນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມດັນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດອ່ອນລົງ. ອາການແພ້ທີ່ເຢັນສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມເຈັບຫົວ, ເສັ້ນປະສາດຄວາມແອອັດແລະແມ່ນແຕ່ການໂຈມຕີຂອງຫອບຫືດ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຫົວ, ຜ້າພັນຄໍແລະຖົງມື. ນອກຈາກນັ້ນ, ເວລາ 10-15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປທາງຖະຫນົນ, ໃຊ້ມືແລະໃບຫນ້າ.