ລົງດ້ວຍບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມຈືດໆ: ວິທີການບໍາບັດສີຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອາລົມບໍ່ດີ

ຢູ່ໃນສີສັນທີ່ອົບອຸ່ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນມື້ທີ່ມີບ່ອນມີແດດໃນສວນຫລັງບ້ານຫລືຫ້ອງທີ່ຖືກທາສີໃນຮົ່ມທີ່ສົດໃສ, ເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກດີຂື້ນເລັກຫນ້ອຍ. ແມ່ຍິງໂອນເອກະສານພາສາອັງກິດຂອງເວບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍສີແມ່ນຖືວ່າເປັນພື້ນຖານຂອງການຄົ້ນຄວ້າ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າເປັນໂຣກ chromotherapy, ແມ່ນອີງໃສ່ແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າສີແລະສີແສງສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈ. ອີງຕາມຄວາມຄິດນີ້, ພວກເຂົາກໍ່ໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ອ່ອນໂຍນໃນອາລົມແລະຊີວະສາດຂອງພວກເຮົາ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີມີປະຫວັດຍາວນານ. ການອອກສຽງສະແດງວ່າຄັ້ງຫນຶ່ງໃນປະເທດເອຢິບບູຮານ, ປະເທດຈີນແລະອິນເດຍໄດ້ປະຕິບັດສີແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍສີ. ທ່ານ Valaaj al muhajtib ຊ່ຽວຊານ, ສາສະຫນາແລະຊີວິດຂອງພວກເຮົາກ່າວໃນວັດສະດຸທີ່ມີສຸຂະພາບສຸຂະພາບ. "ສີເປັນການສະແດງອອກຂອງແສງສະຫວ່າງມີສະຖານະພາບອັນສູງສົ່ງສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ. ຜູ້ຮັກສາອີຢີບນຸ່ງເຄື່ອງເຕົ້ານົມສີຟ້າເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມບໍລິສຸດຂອງມັນ. ໃນປະເທດເກຣັກ, Athena ໃສ່ເສື້ອຜ້າທອງ, ເປັນສັນຍາລັກຂອງສະຕິປັນຍາແລະຄວາມບໍລິສຸດຂອງນາງ. "

ໃນມື້ນີ້, ການບໍາບັດສີສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືວ່າເປັນຢາເພີ່ມເຕີມຫຼືເປັນທາງເລືອກ. SAGA ບາງຄົນໃຫ້ Saunas ກັບການປິ່ນປົວໂຣກຜີວຫນັງແລະໂຕ້ຖຽງວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດແກ່ລູກຄ້າຂອງພວກເຂົາ. ແຂກຂອງ sauna ສາມາດເລືອກແສງສີຟ້າຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະພັກຜ່ອນຫລືຮູ້ສຶກສະຫງົບ. ພວກເຂົາສາມາດເລືອກແສງສີບົວຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການກໍາຈັດສານພິດ. Al MukhautyiB ກ່າວວ່າໃຊ້ການບໍາບັດສີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າຂອງຕົນກໍາຈັດຄວາມກັງວົນ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ກັບການສໍາມະນາສີ, ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຫາຍໃຈສີ, ການຝຶກອົບຮົມແລະການຊ້ອມຮົບ.

ລອງບໍາບັດການບໍາບັດສີເປັນການທົດລອງ

ພາບ: Unsplash.com.

ວິທະຍາສາດການປິ່ນປົວດ້ວຍສີ

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາການປິ່ນປົວທາງວິທະຍາສາດທີ່ອີງໃສ່ການປິ່ນປົວແມ່ນຍັງຂ້ອນຂ້າງຈໍາກັດ. ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ຫມົດ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນໂລກຂອງຢາ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຄົນບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າພວກເຂົາໄດ້ປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມຕ້ານທານເມື່ອພວກເຂົາພະຍາຍາມເອົາການເງິນເພື່ອການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການບໍາບັດສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການບໍາບັດສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການບໍາບັດສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການບໍາບັດສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີ. ທ່ານ Mojab Ibrahim, ທ່ານຫມໍວິທະຍາສາດການແພດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະແດງອາຈານສອນວິທະຍາສາດດ້ານການແພດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Arizona ໃນ Tucson. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Ibrahim ແມ່ນອຸທິດໃຫ້ແກ່ວຽກງານຂອງລາວ. "ສີມີຜົນກະທົບທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາແລະຈິດໃຈທາງຈິດໃຈຕໍ່ຄົນ, ແລະຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ສິ່ງນີ້."

ໃນເວລານີ້, ວິທະຍາສາດການແພດບໍ່ສາມາດຢືນຢັນໄດ້ວ່າສີຫຼືສີຈະຮັກສາໂລກພະຍາດທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼືປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ຢັ້ງຢືນຄວາມຄິດທີ່ວ່າແສງສີສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ລະດັບຄວາມເຈັບປວດແລະອາລົມຂອງເຮົາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງແມ່ນໃຊ້ໃນການຮັກສາຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານລະດູການ, ເຊັ່ນວ່າການຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນແລະລະດູຫນາວ. ການບໍາບັດສໍາລັບການຖ່າຍຮູບໃນແສງສີຟ້າແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນໂຮງຫມໍສໍາລັບການປິ່ນປົວເດັກເກີດໃຫມ່ຂອງພະຍາດອາການໄຂ້ເຫຼືອງ. ສະພາບການເຮັດໃຫ້ bilirubin ໃນລະດັບສູງໃນເລືອດ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜິວແລະຕາກາຍເປັນສີເຫຼືອງ. ໃນລະຫວ່າງການຮັກສາເດັກນ້ອຍ, ມັນຖືກວາງໄວ້ພາຍໃຕ້ດອກໄຟສີຟ້າຫຼືໂຄມໄຟໂຄມໄຟໃນຂະນະທີ່ພວກມັນນອນເພື່ອໃຫ້ຜິວແລະເລືອດສາມາດດູດເອົາຄື້ນແສງສະຫວ່າງ. ຄື້ນຟອງແສງສະຫວ່າງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາກໍາຈັດ bilirubin ຈາກລະບົບຂອງພວກເຂົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາຕ່າງປະເທດຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຊ່ວງເວລາກາງເວັນສີຟ້າແສງສະຫວ່າງສາມາດປັບປຸງໄດ້:

ລະມັດລະວັງ

ຄວາມສົນໃຈ

ເວລາຕິກິຣິຍາ

ອາລົມທົ່ວໄປ

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຕອນກາງຄືນ, ແສງສະຫວ່າງສີຟ້າອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຮົາ, ທໍາລາຍໂມງທາງຊີວະພາບຂອງພວກເຮົາຫຼືຈັງຫວະ circadian. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າລາວສະກັດກັ້ນ Melatonin, ຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົານອນຫຼັບ. ມັນຍັງມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ມີຫຼັກຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ແສງສະຫວ່າງສີຟ້າຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ, ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ໂລກຫົວໃຈແລະໂລກອ້ວນ, ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ.

ແສງສະຫວ່າງແລະການຄົ້ນຄວ້າຄວາມເຈັບປວດສີຂຽວ

Ibrahim ໄດ້ສຶກສາຜົນຂອງແສງສີຂຽວກ່ຽວກັບການເຈັບຫົວແລະຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງ fibromyalgygia. ລາວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການສຶກສານີ້ເມື່ອອ້າຍຂອງລາວທໍລະມານຈາກອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ, ກ່າວວ່າລາວຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນສວນຂອງລາວດ້ວຍຕົ້ນໄມ້ຂອງລາວແລະສີຂຽວ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາຂອງ Ibragim ຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ເທື່ອ, ລາວໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນແມ່ນກໍາລັງໃຈຫຼາຍ. ອີງຕາມລາວ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມລາຍງານຫນ້ອຍກ່ວາ migraine ຕໍ່ເດືອນແລະອາການເຈັບປວດຫນ້ອຍລົງໃນໂຣກ fibromyalgia ຫຼັງຈາກຜົນກະທົບປະຈໍາວັນຂອງແສງສີຂຽວ. "ເຖິງຕອນນີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ລາຍງານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງແສງສີຂຽວ, ແລະບໍ່ມີໃຜໄດ້ລາຍງານກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ." ທ່ານກ່າວວ່າ "ຂ້າພະເຈົ້າສົງໄສວ່າການປິ່ນປົວທີ່ຈະປ່ຽນແທນຢາແກ້ປວດປົກກະຕິທີ່ມີສີຂຽວ, ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຢາຊີ້ບອກເຖິງ 10 ເປີເຊັນ, ມັນຈະເປັນຜົນສໍາເລັດທີ່ດີ. "ມັນອາດຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບອາການສລົບໃນອະນາຄົດ."

ຢ່າທົດແທນວິທີການທາງເລືອກອື່ນໃຫ້ທ່ານຫມໍ

ພາບ: Unsplash.com.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, Padma Gulur, Doctur of Medical, ອາຈານກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງໂຮງຮຽນສາທາລະນະເຮືອນຂອງແວ່ນຕາດ້ວຍການກັ່ນຕອງສີກັບລະດັບຂອງຄວາມເຈັບປວດ. ຜົນໄດ້ຮັບທໍາອິດຂອງມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄື້ນສີຂຽວກາຍເປັນຄວາມເຈັບປວດແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອ. ຄໍານຶງເຖິງການລະບາດແລະຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາແກ້ປວດຫຼາຍ, ຄາດວ່າຈະມີຄວາມຕ້ອງການອັນຮີບດ່ວນສໍາລັບຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການສະດວກ. "ພວກເຮົາຍັງຢູ່ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ ... ແຕ່ວ່າມີທາງເລືອກທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການແພດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດ," ນາງອະທິບາຍ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີດ້ວຍມືຂອງຕົນເອງ

ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາຍັງດໍາເນີນຢູ່, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການໃຊ້ສີໃນປະລິມານຫນ້ອຍເພື່ອປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານຫຼືປັບປຸງໃຫ້ຫລຸດຜ່ອນ.

ປົກປ້ອງຈັງຫວະຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນແສງສະຫວ່າງສີຟ້າຂອງໂທລະສັບຫຼືຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານບໍ່ແຊກແຊງຈັງຫວະ circadian ຂອງທ່ານ, ປ່ຽນພວກມັນໄປຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ມີໂປແກຼມທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້: ມັນປ່ຽນສີຂອງແສງສະຫວ່າງຂອງຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານຂື້ນກັບເວລາກາງເວັນ, ສ້າງສີທີ່ອົບອຸ່ນໃນຕອນກາງຄືນແລະສີແສງແດດໃນລະຫວ່າງມື້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງແວ່ນຕາດ້ວຍການປ້ອງກັນຈາກແສງສີຟ້າທີ່ປົກປ້ອງແສງສະຫວ່າງທີ່ຖືກປ່ອຍໃຫ້ໂດຍຄອມພິວເຕີ, ໂທລະພາບແລະຫນ້າຈໍໂທລະພາບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮຽນຮູ້ພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະຊື້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈຸດທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກກໍ່ໃຫ້ຂັດຂວາງແສງສະຫວ່າງສີຟ້າແທ້ໆ.

ແສງສະຫວ່າງກາງຄືນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ໃຊ້ແສງສີແດງຈືດໆ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ໄຟແດງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈັງຫວະ circadian ຫນ້ອຍກ່ວາແສງສີຟ້າ.

ພັກຜ່ອນໃນອາກາດສົດ. ຖ້າທ່ານມີປັນຫາກ່ຽວກັບການສຸມໃສ່ຫຼືເອົາໃຈໃສ່, ອອກໄປຫາຖະຫນົນ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີແສງສີຟ້າທໍາມະຊາດ. ການພົວພັນກັບຕົ້ນໄມ້ສີຂຽວຍັງສາມາດເປັນວິທີທາງທໍາມະຊາດໃນການກໍາຈັດຄວາມກົດດັນ.

ຕົກແຕ່ງດ້ວຍດອກໄມ້. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂ້ອຍ, ແລະໃຊ້ສີໃນເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອຍົກສູງອາລົມຂອງຂ້ອຍ. ໃນທີ່ສຸດ, ນັກອອກແບບພາຍໃນແນະນໍາໃຫ້ເປັນເວລາຫລາຍປີ. Sue, Sue Kim, ການສ້າງອາລົມ, ຜູ້ຈັດການການຕະຫລາດສີ. ທ່ານ Kim ກ່າວວ່າ "" ສີທີ່ທ່ານນໍາມາສູ່ຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສົມດຸນແມ່ນເຫມາະສົມກັບຫ້ອງນ້ໍາແລະຫ້ອງນອນທີ່ໃຊ້ແລ້ວ. "ຮົ່ມທີ່ສົດໃສ, ສົດໃສ, ຮົ່ມທີ່ສົດໃສແມ່ນລວມຢູ່ໃນເຮືອນຄົວແລະຫ້ອງຮັບປະທານອາຫານ, ໃນບ່ອນທີ່ມີສີສັນສົດໃສທີ່ໃຊ້ໃນການສື່ສານ."

ທົດລອງ. ມັນຍັງບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການໄປຢ້ຽມຢາມສະປາຫຼືການໄດ້ແສງໄຟ LED LED ສໍາລັບເຮືອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການແຕ່ງຫນ້າຫລືການໃສ່ສີຜົມກໍ່ອາດຈະເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍສີຫຼາກຫຼາຍສີ.

ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ລ່ວງ​ຫນ້າ

Ibrahim ເນັ້ນຫນັກວ່າການສຶກສາຂອງລາວແມ່ນຍັງຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນ. ລາວຢ້ານວ່າຄົນເຮົາສາມາດໃຊ້ໄຟຂຽວສໍາລັບການຮັກສາອາການເຈັບຫົວກ່ອນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າລາວບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ, ລາວຍັງມີການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງ. ຖ້າທ່ານມີປັນຫາກ່ຽວກັບຕາ, ລາວຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປຶກສາກັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານນັກຊ່ຽວຊານ. Ibrahim ຍັງໄດ້ເຕືອນວ່າຖ້າມີອາການເຈັບຫົວຫຼືອາການເຈັບຫົວທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດເພື່ອກໍາຈັດພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.