ພວກເຮົາມັກຈະເວົ້າຢູ່ໃນຖັນຂອງຄວາມຝັນນີ້ແລະວ່າຄວາມຝັນເຫລົ່ານີ້ແມ່ນພວກເຮົາ. ເປັນຫຍັງບໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບການບໍ່ມີການນອນຫລັບ? ແລະວ່າການນອນໄມ່ຫລັບແມ່ນພວກເຮົາບໍ?
ການນອນແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຂອງ Psyche. ແລະວິທີທີ່ມັນຫັນອອກວ່າຮ່າງກາຍເຮັດຫນ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຕ້ານກັບຕົວເອງ. Insomnia ໂດດດ່ຽວແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍເສີຍຫາຍໄປ. ເປັນຫຍັງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ນອນ.
ບົດຂຽນນີ້ສຸມໃສ່ດ້ານຊີວະວິທະຍາຂອງບັນຫານີ້.
ຫລາຍພັນປີທີ່ຜ່ານມາ, ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາສາມາດນອນຫລັບໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມຝັນໃນສະຖານທີ່ແຫ່ງນີ້ຈະປອດໄພ. ໃນເວລານອນ, ບໍ່ມີໃຜຈະຖືກໂຈມຕີໂດຍສັດຕູຫລືຜູ້ລ້າ.
ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີວິວັດທະນາການ, ມັນບໍ່ແມ່ນການນອນ - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ແມ່ນການໄວ້ວາງໃຈສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງ, ເພື່ອຈະຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນ. ບາງທີຕອນນີ້ມັນບໍ່ແມ່ນເສືອທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ, ແຕ່ວ່າລາຍໄດ້ທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ແຕ່ສໍາລັບສະຫມອງຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຍັງໃນການຂົ່ມຂູ່ເຫລົ່ານີ້, ມັນສືບຕໍ່ຢູ່ໃນຮູບແບບການຕໍ່ສູ້, ພ້ອມທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ຫຼືແລ່ນໄດ້ທຸກເວລາ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ໃຫ້ນອນ.
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄິດ ທ່ານໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງພຽງພໍບໍ?
ມີອີກມູມອື່ນ, ຄຸ້ນເຄີຍ, ກ່ອນອື່ນຫມົດແມ່ນແມ່ຍິງ. ການດູແລເດັກນ້ອຍ - ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນພິເສດ. ຈາກ crumbs buthrozing unevhrozing, ແມ່ຍິງສາມາດຕື່ນຕົວໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຍິນໃນເວລາດຽວກັນຂອງການລະເບີດຂອງ salute ຢູ່ນອກປ່ອງຢ້ຽມຫຼືເຄື່ອງ ster ສັນຍານ. ສະຫມອງຂອງແມ່ຍິງຍັງຢູ່ໃນປະເພດທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຕອບຄວາມກະຕຸ້ນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຄວາມຝັນດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າແມ່ຍິງບໍ່ແຊກແຊງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່ານາງເປັນແມ່ທີ່ບໍ່ດີແລະຕ້ອງຕໍານິຕິຕຽນທຸກຢ່າງ, ນອນຢູ່ໃນຕົວເອງ.
ຖ້າທ່ານມີການນອນໄມ່ຫລັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບນາງ
ພາບ: Unsplash.com.
ແລະດຽວນີ້, ບາງທີ, ລັກສະນະທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ. Insomnia ມັກຈະບໍ່ເກີດຂື້ນຕົວເອງແລະຢູ່ບ່ອນດຽວກັນ. Insomnia, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ນາງແມ່ນອາການຂອງການອອກສຽງຫຼືຍັງເປືອຍກາຍສໍາລັບຄວາມອີ່ມຕົວຂອງລາວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນຕັດສິນໃຈວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດບໍ່ແມ່ນໃນຊີວິດ, ແລະລາວກໍ່ມີຄວາມຜິດຕໍ່ມັນ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສະຫມອງບໍ່ຄວນນອນຈົນກວ່າລາວຈະຊອກຫາທາງອອກທີ່ດີ. ແຕ່ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນສະພາບການ, ປະຕິກິລິຍານີ້ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບໂຄງການທີ່ຖືກປະຕິບັດແຍກຕ່າງຫາກເຊິ່ງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາກັບການສູນເສຍບາງສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ກັບຄວາມຕາຍຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຫຼືໂດຍການໄລ່ອອກຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ, ຫຼືດ້ວຍຄວາມສໍາພັນຂອງການພົວພັນ. ສະນັ້ນງ່າຍດາຍມັນບໍ່ແມ່ນ "ຕອບແທນ." ແຕ່ biologically, ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສະລັບສັບຊ້ອນແລະງ່າຍດາຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການຊອກຫາ "ທີ່ສັດຊື່" - ບໍ່ໃຫ້ນອນຫລັບຈົນກວ່າທ່ານຈະປ່ຽນສະຖານະການໃຫ້ດີຂື້ນ.
ບາງຄັ້ງບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຜູກມັດລະຄອນທີ່ເກີດຂື້ນແລະສະພາບອາລົມຂອງມັນດ້ວຍການນອນໄມ່ຫລັບທີ່ຖືກພັດທະນາໃນພາຍຫລັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ປະຊາຊົນພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບການນອນໄມ່ຫລັບຕ່າງຫາກ.
ບໍ່ໄດ້ສອບຖາມ, ທ່ານໄດ້ພົບເຫັນຕົວເລືອກຫຍັງແດ່?
ນອກເຫນືອໄປຈາກການຕະຫລົກ, ສຸດທ້າຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຢ່າຊັກຊ້າ, ເຊື່ອວ່າ "ຈະຜ່ານໄປໂດຍ". ແລະການນອນຫລັບທີ່ເຂັ້ມແຂງທ່ານ.
ແລະສົ່ງຕົວຢ່າງຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານໂດຍ Mail: [email protected]. ໂດຍວິທີທາງການ, ຄວາມຝັນແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະສະແດງອອກຖ້າຢູ່ໃນຈົດຫມາຍເຖິງບັນນາທິການທ່ານຈະຂຽນກ່ອນສະຖານະການຊີວິດ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດໃນເວລາຕື່ນຕົວຈາກຄວາມຝັນນີ້.
Maria Dyachkova, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ນັກບໍາບັດໃນຄອບຄົວແລະການຝຶກອົບຮົມດ້ານການຝຶກອົບຮົມການເຕີບໂຕຂອງສູນອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ Diamka Khazin