ຫນຶ່ງ
ຄີມຄີມທີ່ມີເຫັດແລະເຂົ້າຫນົມປັງ
ສ່ວນປະກອບ: 6 ຄາບ: 1 tbsp. ນ້ໍາມັນຜັກ, 1 tbsp. ນ້ໍາມັນຄີມ, 1 \ 2 ຂອງຂູດຂອງ bow ສັດເລືອຄານ, 3 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, 50 g ຂອງ bacon, 5-6 pcs. Champignons, 1 \ 2 ຈຸດປະເທດຈີເລ, 200 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage, ມັນຕົ້ນ, 1, 1 tbsp. ເກືອ, 1.5 ລິດຂອງເຂົ້າຫນົມປັງໄກ່, 2 ppm pripts, 2 tsp. ສະຫມຸນໄພຫມາກກອກ, ຂີງ 10 ກຣາມ, 200 ມລຂອງຄີມ (10%).
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 40 ນາທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ: ຜັກບົ່ວແມ່ນຖືກຕັດໃຫ້ລະອຽດແລະຈືນໃນສ່ວນປະສົມຂອງນ້ໍາມັນທີ່ມີສີຄີມແລະຜັກ. ຖັດຈາກການສົ່ງ chipign modernly, ຜັກທຽມ, pepper ແຫຼມແລະ bacon. ໃນເວລາທີ່ bacon roasted, ຕື່ມ prip aprak ແລະພືດສະຫມຸນໄພ olive. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກໃສ່ຖ້ວຍໄກ່, ໃສ່ມັນຝະລັ່ງທີ່ລະອຽດ, ຂີງນ້ອຍແລະເນີຍແຂງອ່ອນໆ. ຖອກຄີມແລະແຕ່ງກິນແກງຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນພ້ອມ. ກຽມພ້ອມກ່ອນອື່ນຫມົດ, ຖ້າຕ້ອງການ, ອ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນເພື່ອເປັນລັດບໍລິສຸດ, ຫຼືຮັບໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງແກງແບບດັ້ງເດີມ.
2.
ກະລໍ່າປີ broccoli ອົບກັບເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ: ສໍາລັບ 4 ຄາບ: 400 g ຂອງ broccoli, 2 tbsp. ນ້ໍາມັນຜັກ, ຜັກຜັກ 20 g, ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, 3 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, 200 ມລຂອງນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ, ເກືອ, ພິກໄທ.
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 15 ນາທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ: ກະລໍ່າປີ disassemble onflorescences ແລະວາງອອກໃນເອກະສານອົບ, lubricated ມີສ່ວນປະສົມຂອງຜັກແລະມັນເບີ. ອົບສິບນາທີທີ່ອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງຂອງເຕົາອົບແລະປົນກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ຜັກທຽມຟັກລະອຽດແລະ lubricate ກັບນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ. ສົ່ງເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບອີກຫ້ານາທີ, ແລະພ້ອມແລ້ວ! broccoli back broccoli ກັບເນີຍແຂງສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງ, ແລະເປັນອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດ.
3.
ໄກ່ກັບນົມສົ້ມແລະ almond
ສ່ວນປະກອບ: ສໍາລັບ 4 ຄາບ: ຊີ້ນໄກ່ 1 ກິໂລ, ນ້ໍາມັນຜັກ 1 ກິໂລ, ນ້ໍາມັນຜັກ 30 ກຼາມ, ຜັກທຽມ 30 g ຂອງຜັກທຽມ, 1 \ 2 tsp. turmeric, 1 \ 2 tsp nutmeeg ຮູ້ບຸນຄຸນ, 2 ppm SESAME, 6 pcs. almond, 1 \ 2 tsp. , Zira, ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ 400 g, 1-2 ເມັດ. Carnations, 2 g ຂອງຂີງ, 1 \ 2 2 ດີໃຈຫລາຍ, 2 tsp. ສະຫມຸນໄພຫມາກກອກ, 100 ml, ຄີມ, pepper ສີດໍາ.
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 40 ນາທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ: ຟັກໄກ່ chop ເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະເລືອກເອົາໃນ nutmes, ແກມຜັກທຽມ, mutmes, sesame, zira, zira, ຫມາກເຜັດສີດໍາແລະນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ. ປະໄວ້ 20 ນາທີໃນຕູ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈືນໄກ່ໃນສ່ວນປະສົມຂອງມັນເບີແລະນ້ໍາມັນຜັກກັບຜັກທຽມ, ຫມາກຂີ້ຫູດແລະຫົວຜັກທຽມ. ຕື່ມຂີງ, ພິກໄທແຫຼມແລະສະຫມຸນໄພຫມາກກອກ. ເກືອກັບລົດຊາດແລະຄີມງາມ ໄກ່ທີ່ອ່ອນໂຍນດ້ວຍລົດຊາດຂອງນົມສົ້ມແລະນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ - ຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາແສງ!
ສີ່
cookies ກັບ raisins
ສ່ວນປະກອບ: ສ່ວນປະກອບ: 100 g ຂອງ raisin ຊ້ໍາໂດຍບໍ່ມີແກ່ນ, 100 ml ຂອງ brandy, 120 g, ມັນເບີ, ຜົງນ້ໍາຕານ 120 g, 150 g ຂອງແປ້ງ, ໄຂ່ໄດ້, ໄຂ່ເຂົ້າຫນົມ 150 g.
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 30 ນາທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ: raisins ເພື່ອຖອກນ້ໍາສະຕິປັນຍາແລະອອກເປັນເວລາສິບຫ້ານາທີ. Knead dough ໄດ້. ໃນໂຖປັດສະວະປະກອບມັນເບີ, flour, ຜົງນ້ໍາຕານແລະໄຂ່ສອງຫນ່ວຍ. ຕື່ມ raisins. dough ຜົນໄດ້ຮັບໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງບ່ວງວາງໃສ່ແຜ່ນອົບ, ຕິດກັບ parchment. Bake 5-10 ນາທີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 200 ອົງສາ. ຄຸກກີຝຣັ່ງທີ່ມີຄວາມເມດຕາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ຮັບປະກັນຄວາມສຸກກັບລົດນິຍົມ!