ຂ້ອຍມີລູກສາມຄົນທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ: ອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ: Luke ອາຍຸ 12 ປີ, Marfe 7, ແລະ Wana 2 ປີ. ຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດວຽກແມ່ຂອງຂ້ອຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະແຕ່ງກິນ, ແລະຄູ່ສົມລົດຊ່ວຍຂ້ອຍໃນເລື່ອງນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າເອງກໍ່ມັກສູດງ່າຍໆໂດຍບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ອອກແບບ delicious, ມີປະໂຫຍດແລະສວຍງາມ. ວິທີການນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄືກັບເດັກນ້ອຍ.
ໄຂ່ຂູດໄຂ່ "ຮູບຂອງກະຕ່າຍ".
ສ່ວນປະກອບ: ໄຂ່ 2 ຫນ່ວຍ, ພິກໄທ, zucchini, carrots, ກະລໍ່າປີ.
ພວກເຮົາລ້າງຜັກ, ສະອາດແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຄວາມຮ້ອນແຊ່, ຕື່ມເນີຍແລະຜັກ. ໃນຂະນະທີ່ຜັກຈະລັກ, ແຕ້ມຮູບຂອງກະຕ່າຍ: ເພື່ອໃຫ້ທຸກຢ່າງທີ່ຕ້ອງໄປກັບສຽງປັ້ງ, ທ່ານຕ້ອງການແຍກທາດໂປຼຕີນຈາກສີ. ເພື່ອ preheated ແລະ lubricated ກັບນ້ໍາມັນ, ພວກເຮົາເອົາຮູບຮ່າງ. ແລະດຽວນີ້ມັນຖືກຖອກໃສ່ທາດໂປຼຕີນຈາກໄອທີ, ແລະ Yolk - ໄປທີ່ອີກສ່ວນຫນຶ່ງ. ຜັກກຽມພ້ອມ, ວາງພວກມັນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແຜ່ນ. ມັນຫັນອອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການບຸກເບີກພື້ນທີ່ທີ່ຈະເກີດຂື້ນ, ແລະຈາກຂ້າງເທິງ - ຮູບຄົນຂອງກະຕ່າຍ.
"pautinka"
ສ່ວນປະກອບ: ຈອກນົມ, ໄຂ່ 2 ຫນ່ວຍ, ນ້ໍາແປ້ງເຄິ່ງຈອກ, prunes, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາເກືອ.
ຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ knead dough ໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ສາມາດສໍາລັບເວັບໄຊຕ໌, ເຂົ້າໃນຊຸດຊັ້ນໃນຢ່າງລະມັດລະວັງພວກເຮົາຖອກຜ້າຈຸ່ມນ້ໍາຂອງແຫຼວໃຫ້ກັບແຊ່ຂົ້ວທີ່ມີອາຫານແຊບ. ຈືນເປັນ damn ປະຊຸມສະໄຫມ - ທັງສອງດ້ານຂອງ 2 ນາທີ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແມງມຸມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວັນທີຫຼືຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງຫມາກອະງຸ່ນ, ແລະນໍ້າເຜິ້ງຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງພວກເຮົາມີປະໂຫຍດແລະມີກິ່ນຫອມພິເສດ.
ຄໍາແນະນໍາ: ທ່ານສາມາດໃຊ້ແມ່ພິມພິເສດ, ແລະທ່ານສາມາດມີຫ້ອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດຫຼືບ່ວງພະຍາຍາມໃຫ້ການທົດສອບແບບຟອມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
dessert ວິຕາມິນ Dessert "dolphinarium"
ສ່ວນປະກອບ: Muesli, ຈອກນົມ, ຫມາກກ້ວຍ, raspberry, blueberries.
ງາມ muesli ກັບນົມອຸ່ນ. ຈາກຕ່ອນຂອງກ້ວຍທີ່ຕັດ dolphins ຕັດ. ຄື້ນທະເລເຮັດໃຫ້ເກີດຈາກ blueberries, ທ້ອງຟ້າໄດ້ຖືກປະດັບປະດາດ້ວຍຫມາກໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດຊື້ໄດ້ໃນຮູບແບບທີ່ແຊ່ແຂງໃນຮ້ານ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເພື່ອໃຫ້ແສງຕາເວັນລຽບ, ເຮັດໃຫ້ລາວຕາ, ດັງແລະປາກຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະກ້ວຍ.
ຄໍາແນະນໍາ: ຫາງແລະ torso ຈາກກ້ວຍຫນຶ່ງ, ແລະຈາກຊິ້ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະຕັດຄີຂອງປາ - fins ຈາກຊິ້ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.