ທ່ານລືມເຮັດຄວາມສະອາດກະແລ້ມແລະແປງ. ຖ້າເຄື່ອງມືຂອງທ່ານສໍາລັບການສະຫມັກແຕ່ງຫນ້າບໍ່ມີໃຜຍົກເວັ້ນທ່ານ, ມັນບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະບໍ່ຈັດການກັບພວກມັນ. ພວກມັນສະສົມໄຂມັນໃນຜິວຫນັງແລະອະນຸພາກຂອງຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວ, ສ້າງເປັນສື່ກາງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສືບພັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ລ້າງ sponge ແລະແປງດ້ວຍສະບູຢູ່ໃຕ້ນ້ໍາຫຼືສີດພົ່ນດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ.
ສິວເພີ່ມ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຢູ່ຈາກ pimples ບີບ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຈື່ໄດ້ວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຊຸດໂຊມລົງ. ທ່ານລົບກວນຄວາມສັດຊື່ຂອງຜິວຫນັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເລິກກວ່າ.
ການນອນຫຼັບປະຈໍາວັນ. ການຂາດການນອນຫຼັບເປັນປະຈໍາແມ່ນຄວາມກົດດັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ລະດັບຂອງຮໍໂມນ cortisol ເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດເກືອຂອງຜິວຫນັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮູຂຸມຂົນແມ່ນ littered ແລະສິວປະກົດວ່າ.
ແຕະໃສ່ຫນ້າ. ມີຈຸລິນຊີທີ່ມີຈໍານວນຫລວງຫລາຍຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຖືກໂອນເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ. ມັນຍັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວແລະລະຄາຍເຄືອງ.
ການຝຶກອົບຮົມກັບການແຕ່ງຫນ້າ. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແບບສຸມ, ເຫື່ອຂອງທ່ານ. ເຫື່ອໄດ້ປະສົມກັບເຄື່ອງສໍາອາງ, ເຈາະເຂົ້າໄປໃນຮູຂຸມຂົນແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ຢ່າລືມເຮັດຄວາມສະອາດຜິວພັນຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງເຄື່ອງສໍາອາງຢູ່ຕໍ່ຫນ້າຄວາມແຂງແຮງ.
ອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ສໍາລັບອາຫານບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດມີອາການແພ້. ມີຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຕົວເອງເຮັດໃຫ້ເກີດສິວສິວ. ມັນແມ່ນແປ້ງ, pasta, ນໍ້າຕານ, ເກືອ, ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບແລະສູບຢາ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ, ໃຫ້ທົບທວນອາຫານຂອງທ່ານ.
ບໍ່ໄດ້ຮັບຊຸດຊັ້ນໃນ. "ອະນຸພາກ" ຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ເທິງຕຽງແລະຜ້າເຊັດໂຕ. ນີ້ແມ່ນສື່ກາງທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບການສືບພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ provoking ສິວ. ໂດຍສະເພາະປະຕິບັດຕາມຄວາມສົດຂອງຫມອນ, ລົບລ້າງທຸກໆມື້ຫຼືຈັດການກັບຮ້ອນຮ້ອນ.