ສະຫຼັດກັບ Arugula ແລະຊັອກໂກແລັດ
ເຮືອນຄົວ: Mediterranean
ຫມວດ: Salades.
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 30 ນາທີ
ອາຫານລ້າງໃນ: 4 ຄົນ (A)
ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ຫມາກເລັ່ນ cherry 10 shtsven strawerberry 100 sukkola 1 bunder-bunder-caster 100 copy conferry cift 25 Gmindal 50 gblasmic ສົ້ມ 5-6 tbsp.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ຫນຶ່ງສະຕໍເບີຣີ, ຫມາກເລັ່ນແລະ mozzarell-mini ຕັດເປັນເຄິ່ງ. ການລ້າງສີຂຽວແລະແຫ້ງ. ສ່ວນປະກອບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ.
2.
ເພື່ອຕື່ມຊັອກໂກແລັດເພື່ອລະລາຍລົງເທິງອາບນ້ໍາຫລືໃນໄມໂຄເວຟ. ຕື່ມໃສ່ຜົງຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດ, ສົ້ມ, ຫມາກໄມ້ອອກ. ຕື່ມສະຫຼັດ.
ແກງ Fawn ກັບຊັອກໂກແລັດໃນເມັກຊິໂກ
ອາຫານ: ເມັກຊິໂກ
ຫມວດ: ແກງ
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 1 ຊົ່ວໂມງ
ອາຫານລ້າງໃນ: 5 ຄົນ (A)
ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ເຕົ້ານົມ Turkey 300 gbulon (ຊີ້ນຫຼືຜັກ) 1-2 ບ່ວງກາເຟ ຮ້ານເສີມຄວາມຊໍາເຮື້ອ 30 gsmetan ກ່ຽວກັບລົດຊາດສໍາລັບລົດຊາດ
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ຫນຶ່ງ
ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະຈືນໃສ່ກະດາດຊາຍໃສ່ແຊ່, lubricated ກັບນ້ໍາມັນຜັກ. ຕື່ມຜັກບົ່ວກາງແຈ້ງ, ຜັກທຽມ, ຫມາກພິກໄທ. ການກະກຽມຜັກທີ່ອ່ອນ. ກໍາປັ່ນຢູ່ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມດ້ວຍທາງລຸ່ມຫນາ. ຖິ້ມ broth, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ fastened, ຖົ່ວ. ໃສ່ເຄື່ອງເທດ, pepper ອ້ອນວອນ, cocoa, ນໍ້າຕານ, ເກືອ. ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 20 ນາທີ.
2.
ຊັອກໂກແລັດ rubbed ສຸດ grater ຕື້ນ. ສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຖອກຊັອກໂກແລັດໃນແກງ, ປົນ.
3.
ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ໃນແກງ, ໃສ່ຄີມສົ້ມແລະປົນກັບ Philistal Cilantro.
ຊີ້ນຊັອກໂກແລັດ
ອາຫານ: ເມັກຊິໂກ
ຫມວດ: ຮ້ອນ
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 1 ຊົ່ວໂມງ
ອາຫານລ້າງໃນ: 5 ຄົນ (A)
ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ນ້ໍາມັນຂອງຊີ້ນຫມູ 500 ຫນ່ວຍສໍາລັບ sherkluk 2 strlonm ½ Shchitsm 4 ໃສ່ຊອບແວ coliander 60 gmoloty ສໍາລັບລົດຊາດ, pepper ດິນເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ຫນຶ່ງ
ຕັດຊີ້ນເປັນກ້ອນກາງ. ຖອກນ້ໍາມັນຜັກໃນແຊ່, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ໃສ່ຊີ້ນແລະເພີ່ມໄຟ. ຈືນໃສ່ເປືອກທອງແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຟ. stew ຊີ້ນເຖິງເຄິ່ງປີ.
2.
ຜັກທຽມລົງ, ຜັກບົ່ວສ່ວນໃຫຍ່ຟັກແລະຖອກໃສ່ຊີ້ນ. ນໍາພາດ້ວຍຝາປິດແລະ stew 15 ນາທີ.
3.
ຮູ້ບຸນຄຸນຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດ. ຖອກຊີ້ນ, ຕື່ມ 3 tbsp. ນໍ້າ. ປະສົມ. ປົກຄຸມດ້ວຍຝາປິດແລະປ່ອຍໃຫ້ລັກປະມານ 10 ນາທີ.