ໃຫ້ເວລາໃນການປະຕິບັດຈຸດປະສົງດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນເປົ້າຫມາຍໃນການຕັ້ງຄ່າສອງຊັງຕີແມັດໃສ່ແອວເປັນເວລາຫນຶ່ງເດືອນຫຼືປັ buto າຫນຶ່ງເປັນເວລາຫົກເດືອນ. ນີ້ຈະຍົກເວັ້ນການປະກາດການຝຶກອົບຮົມ "ໃນວັນຈັນ".
ຢ່າເສຍເວລາໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ສໍາລັບການເບິ່ງຫນ້າຂອງຄົນອື່ນ, ຫມົດຊົ່ວໂມງກໍາລັງຈະອອກໄປທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາແລ່ນແລະສະແຕນເລດໄດ້.
ວາງແຜນວັນເວລາຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ກໍານົດເວລາມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ກຽມພ້ອມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມລ່ວງຫນ້າ. ດື່ມແຫຼວພຽງພໍແລະກິນອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮຽນ.
ຢຸດຢູ່ໃນຕອນເຊົ້າ 15 ນາທີກ່ອນຫນ້ານີ້. ນີ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບກອງປະຊຸມແສງສະຫວ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນສຽງ.
ຕັດສິນໃຈກັບປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງຈະນໍາຄວາມສຸກມາໃຫ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ຢາກຂ້າມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກ.
ຊອກຫາ comerade ສໍາລັບການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງໂຖງ. ມັນຈະເຕືອນທ່ານເປັນປົກກະຕິຂອງຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມແລະຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາພາດພວກເຂົາ.
ເຂົ້າຮ່ວມໃນ Fints- ທ້າຫມູ່ຫຼິ້ນ - ພວກເຂົາສາມາດເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ດີເລີດໃນເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມສໍາເລັດ.
ແກ້ໄຂຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ . ວັດແທກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການປ່ຽນແປງຂອງປະລິມານ. ຄວາມສໍາເລັດພຽງເລັກນ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປ.
ເຮັດໃຫ້ selfie ຫຼັງຈາກກິລາ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້ທ່ານຈະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະໃນທາງບວກ. ເບິ່ງຮູບເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອຄວາມຄິດເຫັນເຖິງທີ່ຈະຢຸດ.
ສ້າງບັນຊີການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ , ແບ່ງປັນໃນມັນດ້ວຍຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຜູ້ຈອງຂອງທ່ານສະຫນັບສະຫນູນທ່ານສະເຫມີ.