ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ, ສາມາດປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈຈາກຄວາມຄິດຫນຶ່ງກ່ຽວກັບເພດ, ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຂະບວນການທີ່ແທ້ຈິງ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຂອງການຈັດການກັບເຫດຜົນ.
ຕິດຕັ້ງຄວາມສໍາພັນທີ່ໄວ້ວາງໃຈກັບຄູ່ຮ່ວມງານ
ພາບ: Unsplash.com.
ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?
ຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເປັນສາເຫດຂອງຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງກະທັນຫັນ: ບາງທີຍິງສາວຕອນຍັງນ້ອຍປະສົບກັບຄວາມຮຸນແຮງຫຼືຮູບພາບທີ່ບໍ່ມີປະສົບການໃນການເບິ່ງແຍງເດັກ.
ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີ
ບໍ່ແປກທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າປະສົບການທີ່ໃກ້ຊິດຄັ້ງທໍາອິດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດທີ່ຫນ້າຮັກຂອງຄົນເຮົາຕໍ່ໄປ. ເນື່ອງຈາກວ່າແມ່ຍິງ, ພວກນົກທີ່ມີອາລົມ, ພວກເຂົາຍັງຄົງຢູ່ພາຍໃຕ້ເຫດການທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນດັ່ງກ່າວເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າຫາຜູ້ຊາຍ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍຢູ່ໃນຕຽງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສິ່ງນີ້
ພາບ: Unsplash.com.
ສະລັບສັບຊ້ອນ
ໃນລະຫວ່າງການຜິດຖຽງກັນ, ຄົນເຮົາຈະບໍ່ຄວບຄຸມຕົວເອງ, ສະນັ້ນຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຜູ້ຍິງໃນຕຽງນອນຂອງມັນສາມາດເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ. ແມ່ຍິງຈະເລີ່ມຫຼີກລ່ຽງຄວາມໃກ້ຊິດບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແທ້ຈິງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນອະນາຄົດນາງຈະບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະເອົາຊະນະຕົນເອງແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງລາວ.
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືພາ
ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປະດິດວິທີການຄຸມກໍາເນີດ, ເຊິ່ງຈະປົກປ້ອງຫນຶ່ງຮ້ອຍເປີເຊັນ. ຄວາມຢ້ານກົວເກີດມາຍ້ອນຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືວິທີການປົກປ້ອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄວາມສາມາດຈະຊ່ວຍໃນການເອົາຊະນະ phobia.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ?
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ທ່ານຕ້ອງກໍານົດສາເຫດ. ບໍ່ມີທາງດຽວທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ລະອຽດອ່ອນແບບນີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະບົດຈາກສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ.
ຂໍອຸທອນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີຄຸນນະພາບຈະໃຊ້ເວລາການສົນທະນາກັບທ່ານ, ຫລັງຈາກນັ້ນມັນຈະກໍານົດ, ໃນທິດທາງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຍ້າຍໄປຢູ່ໃນສະຫນາມຫລືການຕົກຕະລຶງເມື່ອເວົ້າເຖິງການຮ່ວມເພດ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານບໍ່ຄວນອາຍທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກວິທີເຮັດວຽກກັບກໍລະນີດັ່ງກ່າວ.
ກວດເບິ່ງຫົວຂໍ້ຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ
ຖ້າສະຖານະການ "ທົນທານຕໍ່", ທ່ານສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສຶກສາດ້ວຍຕົນເອງ, ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຫຼືໄປຫາບັນຫາທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານ, ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເບິ່ງທີ່ພະຍາຍາມໃນມຸມມອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄັ້ງຄວາມຄິດເຫັນໃນສ່ວນທີ່ຫັນມາເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ເບິ່ງແຍງການສຶກສາດ້ວຍຕົນເອງ
ພາບ: Unsplash.com.
ເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ບັນຫາດ້ານຈິດໃຈສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ໃນອໍານາດຂອງທ່ານໃນການແກ້ໄຂສະຖານະການ. ມີເຕັກນິກຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການເປີດເຜີຍແລະຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງໃນໂລກນີ້ແມ່ນແທ້, ລວມທັງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະເລີ່ມຮັບຮູ້ຕົວເອງ, ຄວາມຢ້ານກົວຈະຄ່ອຍໆໄປ.
ຕິດຕັ້ງຄວາມສໍາພັນທີ່ໄວ້ວາງໃຈກັບຄູ່ຮ່ວມງານ
ຫນຶ່ງໃນແງ່ມຸມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢ້ານກົວໃດໆແມ່ນການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບຄົນທີ່ຮັກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜູ້ຊາຍຂອງທ່ານສາມາດກາຍເປັນການສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ. ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານກັບລາວຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນໃກ້ຊິດ, ສະນັ້ນບອກຂ້ອຍ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ "ທໍາລາຍຕົວເອງ. ຍິ່ງທ່ານຈະລົມກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ທ່ານກໍ່ຈະຖືກລົບກວນຫນ້ອຍລົງໂດຍຄວາມສົງໄສແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ.