ລູກສາວຂອງນັກຮ້ອງຂອງລັດສະຫມີພາບຂອງ Alexander Morozov, ເຊິ່ງບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນອາຊີບຂອງນັກຮ້ອງຂອງລາວຢູ່ພາຍໃຕ້ນາມສະກຸນ "ລູກສາວ", ຄວາມງາມແລະຄວາມກົມກຽວໄປຫາແມ່. ເດັກຍິງທັງສອງບໍ່ໄດ້ຖືກແກ້ໄຂຢູ່ທັງຫມົດ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາມັກກິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຍັງພະຍາຍາມຕິດຕາມອາຫານ. "ລູກລະເບີດຂອງຂ້ອຍ" ໄດ້ແບ່ງປັນຄວາມລັບຂອງຄອບຄົວຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກັບຜູ້ອ່ານ.
ໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມຫຼີ້ນກິລາແລະແມ່ຂອງຂ້ອຍແລະກິນທີ່ຖືກຕ້ອງ ແຕ່ດຽວນີ້ພວກເຮົາກໍາລັງພັກຜ່ອນ, ພັກຜ່ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາກັບຄືນສູ່ມົສກູ, ຂ້າພະເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຕິດຢູ່ໃນໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຕ້ອງການທີ່ຈະໄປສູ່ຄວາມອຶດຫິວໃນໄລຍະ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃນຄາບອາຫານຂອງຂ້າພະເຈົ້າມັນກາຍເປັນຜັກຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແພງຫຼາຍກັບຫມາກເລັ່ນກັບເນີຍແຂງ. ຂ້າພະເຈົ້າຕັດພວກມັນ, ຕື່ມນ້ໍາຊອດ balsamic, ມັນເບີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເຂົ້າຈີ່ macai ໃນຈານ. ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ມັກທີ່ສຸດ. (ຍິ້ມ.) ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນນ້ໍາມັນມະກອກເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ E.
ລູກສາວຂອງນັກຮ້ອງຂອງລັດສະຫມີພາບໄດ້ໄປຫາແມ່ເລັກນ້ອຍ
ກົດເອກະສານບໍລິການກົດ
ຫົວຂໍ້ອາຫານແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າຂ້ອຍມັກກິນແທ້ໆ. ແຕ່ວ່າລະດູໃບໄມ້ປົ່ງນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ຄວາມຢາກອາຫານຂອງຂ້ອຍໄດ້ຫຼຸດລົງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດູຮ້ອນກໍ່ມີສະຖານະການກົງກັນຂ້າມ. ບາງທີການສູນເສຍຂອງລາວອາດຈະພົວພັນກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສົກຮຽນ. ແລະນີ້ແມ່ນ veox! ໂດຍທົ່ວໄປ, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ມີສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີແບບນັ້ນເລີຍເພາະວ່າຂ້ອຍຖືກປະຕິເສດທີ່ຈະກິນ, ໃນຖານະເປັນເດັກນ້ອຍປົກກະຕິເຮັດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ແມ່ແນະນໍາວ່າບໍ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ, ແລະເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າຄວາມປາຖະຫນາຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນເຂົ້າຫນົມ, ນາງ dissuShes ຂ້ອຍ. ຂ້ອຍກິນທຸກຢ່າງກັບແມ່ຂອງຂ້ອຍແລະຢ່າປະຕິເສດຕົວເອງ. ນາງຍັງໄດ້ບອກຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນຜະລິດຕະພັນມີນ້ໍາຕານຫຼາຍ, ແລະຕົວຢ່າງ, ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດ, ແລະບໍ່ໄດ້ຖືກຫຸ້ມຫໍ່.
ພວກເຮົາມີສູດຄອບຄົວສໍາລັບ cocktail ສີຂຽວ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຮູບຮ່າງ. ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນລະດູການແມ່ນເຢັນແລະໄວຣັສ, ມັນມີປະໂຫຍດໃນການແຕ່ງກິນເຄື່ອງດື່ມຕາມລະດູການ - ຈາກຜັກແລະຫມາກໄມ້. ໃນຕອນເຊົ້າຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນວິຕາມິນທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ສໍາລັບລາວພວກເຮົາຈະຕ້ອງການ: ຜັກຊີ 1 ລໍາ, 1 kiwi, 1 ແຕງ. ພວກເຮົາປະສົມທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ແລະມັນຈະປ່ຽນເປັນ detox ທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ດີ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ຂ້ອຍມັກຈະແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄາບອາຫານໃຫມ່ກັບແມ່ຂອງຂ້ອຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນນາງກັບຂ້ອຍ. ແຕ່ພວກເຮົາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາໄປທີ່ໂຮງຫມໍ Detox. ເພາະວ່າອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ມີ. (ຫົວເລາະ.) ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນັ້ນ 4 ວັນກ່ຽວກັບລະບົບຄວາມອຶດຫິວ.
ບໍ່ດົນມານີ້ Alexander Morozova ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ກາຍເປັນນັກຮ້ອງ, ໄປຢູ່ເທິງເວທີພາຍໃຕ້ຊື່ສຽງ "ລູກສາວຂອງຂ້ອຍ"
ກົດເອກະສານບໍລິການກົດ
ອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນພະລັງງານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ແມ່ນເຫັດ. ໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາພວກເຂົາຮັກພວກເຂົາ. ອາຫານແມ່ນອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງແກງເຫັດ, ເພາະວ່າຄີມຈະຖືກເພີ່ມໃສ່ມັນ. ແຕ່ຕົວເລືອກຂອງແກງແລະບໍ່ມີພວກມັນເປັນໄປໄດ້.
ຂ້ອຍກໍາລັງກະກຽມຕົວເອງ, ແຕ່ມັກຈະຂາດເວລາ, ແລະຂ້ອຍສັ່ງອາຫານ. ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້ອຍບໍ່ມັກອາຫານຈານ, ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຂ້ອຍກໍ່ມັກປາແລະອາຫານທະເລ. ໂດຍວິທີທາງການ, ທ່ານສາມາດຊື້ໃນຮູບແບບທີ່ແຊ່ແຂງແລະກຽມແກງອາຫານທີ່ດີເລີດໃນເວລາທີ່ອາຫານທະເລສົດບໍ່ຢູ່ໃນມື.
ສູດອາຫານໃນຄອບຄົວຈາກຊື່ສຽງແລະລູກສາວ Alexandra:
ແກງອາຫານຈາກ champignson ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມຄີມ
ພາບ: PEXELS.com.
ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທ່ານຈະຕ້ອງການ: ດອກເຜິ້ງ 1 ກິໂລ, 100,50 ກຣາມຮາກຜັກຊີ, ຜັກທຽມ 1 ບາດ, ນ້ໍາປະປາ 1 ລິດ, ນ້ໍາ 4 ລິດ, 2 ລິດ, 2 tbsp. ນ້ໍາມັນມະກອກ, ເກືອແລະ pepper ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ສີຂຽວສົດ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ລ້າງເຫັດ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຕັດເປັນທ່ອນບາງໆ. ຍູ້ຂຶ້ນສູ່ແຊ່ແລະຕື່ມນ້ໍາໃສ່ມັນ, ໃສ່ໄຟ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, Soda Celery ແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນເຫັດ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດຜັກບົ່ວລົງ, ຖູ carrots ໃສ່ grater ແລະຜ່ານຜັກປະມານ 15. ຖອກລົງໃນແຊ່. ເກືອແລະ pepper. ແຕ່ງກິນປະມານ 15 ນາທີ. ຕື່ມສີຂຽວ. Bon Appetit!
ແກງອາຫານທະເລ
ພາບ: PEXELS.com.
ໃນເວລາທີ່ອາຫານທະເລສົດບໍ່ຢູ່ໃນມື, ທ່ານສາມາດແຕ່ງແກງທີ່ແຊບຈາກອາຫານທະເລ frozen. ທ່ານຈະຕ້ອງການການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານທະເລ, ຫລອດໄຟ - 1 pc., ແຄລອດ - 1 pc. ເກືອແລະ pepper ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ອາຫານທະເລແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະ defrost ລ່ວງຫນ້າ. Carrot ຮູ້ບຸນຄຸນສຸດ grater, celery ແລະຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດຟັກ. ຜັກເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງຖືກສົ່ງຜ່ານປະມານ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖີ້ມ cauliflower. ຜັກທຸກຊະນິດຍົກເລີກນ້ໍາຕົ້ມ. ທີ່ນີ້ຈົ່ງຖອກ cocktail ຈາກອາຫານທະເລ. ເກືອແລະ pepper. ແຕ່ງກິນປະມານ 30 ນາທີ. Bon Appetit!