ລະດູຫນາວບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນເບິ່ງຄືວ່າສວຍງາມແລະມີສີສັນບາງຄັ້ງ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຂາດຕຽງນອນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນແລະດອກໄມ້ດອກໄມ້. ແຕ່ວ່າໃນທຸກລະດູທີ່ທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາຊ່ວງເວລາທີ່ດີແລະພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບທຸກສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາ. ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການລ່າສັດຄູ່ຫນຶ່ງຄູ່ຈາກຈະເປັນການກະຕຸ້ນເຕືອນວິທີການປັບແຕ່ງເປັນຄື້ນທີ່ສໍາຄັນ.
ກອດທີ່ອົບອຸ່ນ. ການປະພຶດ - ແລະຈາກວິນາທີທໍາອິດທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດແລະການຜະລິດຮໍໂມນຂອງອົກຊີໂຕຊີອົກຊີເຈນ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍໄດ້. ອາວຸດປະຈໍາແມ່ນມີຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ.
ກອງປະຊຸມກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ຕັດເວລາຫຼາຍກັບຫມູ່ຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການລົບກວນຈາກບັນຫາແລະປບັໃນຄື້ນບວກ. ແມ່ນແຕ່ແມ່ນແຕ່ວິທະຍາໄລຄົ້ນຄ້ວາຂອງສັງຄົມສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຍ່າງທີ່ເປັນມິດເປັນປະຈໍາສາມາດເພີ່ມລະດັບຄວາມສຸກໄດ້ 20%.
ຍ່າງປ່າ. ຖ້າທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະຍ່າງຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ, ຢ່າປະຕິເສດແນວຄວາມຄິດນີ້. ໄລຍະເວລາຍ່າງຍ່າງຂຶ້ນໄລຍະເວລາພຽງແຕ່ 30 ນາທີແມ່ນສາມາດເອົາຄວາມຄິດທີ່ອ່ອນເພຍແລະຍົກເລີກ.
ເບິ່ງຮູບເງົາແລະອ່ານປື້ມ. ຢ່າຢ້ານຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດເພື່ອຕົກລົງສູ່ເລື່ອງທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດກັບຫົວຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບາງຄັ້ງພຽງພໍທີ່ຈະເບິ່ງໃນຄວາມເປັນຈິງອີກຄັ້ງຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ໂລກຂອງພວກເຮົາມີສີສັນສົດໃສອີກຄັ້ງ.
ການກະກຽມ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຂະບວນການສ້າງສັນ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ແຊບຫຼາຍກ່ວາທ່ານສາມາດກະລຸນາປິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ປິຕິຍິນດີ.
ດື່ມຊາ. ຊາຮ້ອນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຍິນດີ. ຊາຂຽວຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.