ບາງທີ, ຄໍາຖາມຂອງຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນສ້ວຍແຫຼມຢູ່ທາງຫນ້າຂອງແມ່ຍິງ, ຜູ້ຊາຍ, ແລະມີຄວາມກັງວົນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແລະດັ່ງນັ້ນມັນຈະຫນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດຕາມສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາຫນ້ອຍກວ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນແຕ່ຕົວແທນຂອງບົດບາດຍິງຊາຍທີ່ອ່ອນແອ, ເຊິ່ງປະຕິເສດຄວາມກົດດັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຍິ້ມທີ່ຊ້າໆ, ແຕ່ໃຫ້ຖືກຕ້ອງ ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເກັບກໍາຂໍ້ກໍານົດທີ່ບໍ່ແມ່ນທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດທີ່ປະກົດຂຶ້ນຖ້າວ່າບໍ່ແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ກໍ່ແມ່ນຫຼາຍ.
ເຈົ້ານອນຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານ
ແນ່ນອນ, ການຄາດຄະເນ, ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ເພາະວ່າໃນເວລາກາງຄືນທັງຫມົດພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນຈາກ 15 ຫາ 20 ຕົວຖ້າທ່ານເຊື່ອຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ແລະເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານເຂົ້ານອນ, ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອທ່ານນອນຫລັບຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າ, ຕອນທໍາອິດ, ເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ, ນໍາໄປສູ່ການສ້າງຕັ້ງຢູ່ເທິງຄໍແລະໃນຕອນເຊົ້າຂອງລາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບອາຍຸຂອງໂອກາດທີ່ຈະເລິກເຊິ່ງ . ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ? ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ນີ້: ສອນຕົວເອງໃຫ້ນອນຫລັບຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ. ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຊື້ຫມອນ satin ທີ່ຈະລຸດລົງແລະທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການຂັດຂືນຜິວແລະວັດສະດຸທີ່ແຂງແຮງ.
ນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານແລະຂ້າງສາມາດນໍາໄປສູ່ການສ້າງໂອກາດດັ່ງກ່າວ
ພາບ: www.unsplash.com.
ທ່ານບໍ່ມັກແວ່ນຕາກັນແດດ
ແລະໃນ vain ຫຼາຍ. ແວ່ນຕາທີ່ມີຕົວກອງ UV ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຫາດຊາຍຮ້ອນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີໃນຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ໃນເວລາທີ່ຕາເວັນບໍ່ໄດ້ໄຫມ້, ແຕ່ກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມ. ການຄົ້ນພົບແບບຖາວອນໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ກໍາລັງຈະເຮັດໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງຂອງ goose paws, ຈາກທີ່ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະກໍາຈັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ultraviolet ມີຜົນກະທົບໃນທາງລົບທີ່ສຸດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໂຍນໃນທົ່ວຕາ, ເຊິ່ງຕ້ອງການທຸກໆປີໃນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຄວາມຄ່ອງຕົວຫຼາຍຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ເບິ່ງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍ.
ທ່ານມັກນໍ້າຈາກຂວດ
Oddly ພຽງພໍ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຂອງຂວດຂອງພວກມັນເປັນປະຈໍາ "ເຮັດໃຫ້" ຮອຍເປື້ອນໃຫມ່, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍ. ແລະບໍ່ແມ່ນ, ເຫດຜົນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງແກ້ວສຕິກ ຂອງສົບແລະດັງ, ເພາະວ່າໃນເວລາດື່ມ, ພວກເຮົາບີບສົບຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການສ້າງໂອກາດທີ່ທ່ານຕ້ອງຕໍ່ສູ້ເປັນເວລາດົນນານແລະຮຸນແຮງ.
ທ່ານບໍ່ໄດ້ລະບາຍຫ້ອງ
ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນຢູ່ໃນເຮືອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ຄ່ອຍຈະປະຕິບັດຫ້ອງທີ່ຄວາມຮ້ອນເລີ່ມຕົ້ນສະສົມ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງອາກາດແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາຕົ້ນຕໍສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມຮ້ອນເຖິງແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຫຼີກລ່ຽງຄວາມເປັນຫວັດແລະຊ້ໍາເຮື້ອ ເພື່ອວ່າສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ, ຮູ້ຈັກກັບການໄດ້ຮັບອາກາດຊຸ່ມຊື່ນຫຼືກວດເບິ່ງຫ້ອງຢ່າງຫນ້ອຍມື້ລະຫນຶ່ງຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານອົກຊີທີ່ຈໍາເປັນ.