ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີພິດຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ດີ, ແລະກໍານົດສະຕິຂອງມັນຕໍ່ບວກ. ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈບອກທ່ານກ່ຽວກັບນັກວິຊາການທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍຮັບມືກັບຄວາມຜິດ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ.
ລົ້ມເຫລວ
ນັກຈິດຕະສາດແນະນໍາທຸກຄົນທີ່ໄດ້ປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບທີ່ສັງເກດເຫັນ, ລອງໃຊ້ການເຂົ້າປະຕູນີ້: ທ່ານພຽງແຕ່ "ຕັດ" ຄວາມຄິດນີ້. ໃນຂະບວນການ, ຢ່າພະຍາຍາມຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງລົບນີ້, ພຽງແຕ່ທົດແທນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບນີ້ຕໍ່ຄົນອື່ນ, ບວກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃນເວລານີ້ເມື່ອມັນພຽງແຕ່ປະກົດຕົວເທົ່ານັ້ນ.
ກາຍເປັນຜູ້ສັງເກດການຂອງພາກສ່ວນທີສາມ
ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ມີປະສິດທິຜົນແມ່ນການສັງເກດເບິ່ງຄວາມຄິດຂອງທ່ານຈາກຂ້າງ. ພະຍາຍາມໂຍກຍ້າຍທາງຈິດອອກຈາກການສະທ້ອນທີ່ແຂງແຮງແລະເບິ່ງສະຖານະການຄືກັບວ່າ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະເມີນຂະຫນາດຂອງບັນຫາແລະອາດຈະເຫັນວິທີທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໃນການແກ້ໄຂ.
ຢ່າລົບກວນຕົວເອງໃນແງ່ລົບ
ພາບ: www.unsplash.com.
ອະທິບາຍບັນຫາຂອງທ່ານ
ບາງຄັ້ງການໂອນປະສົບການຢູ່ໃນເຈ້ຍຫຼືທາງແລັບທັອບຂອງມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຮງດັນທີ່ເກີດຈາກຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກເວລາທີ່ບໍ່ມີໃຜລົບກວນທ່ານ, ແລະນັ່ງຢູ່ໃນເຈ້ຍທີ່ສະອາດ. ອະທິບາຍບັນຫາຂອງທ່ານໃນສີສັນ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າໃນການສະແດງອອກ, ເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜຈະເຫັນມັນ. ພະຍາຍາມປ່ຽນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທັງຫມົດຈາກຫົວໃນເຈ້ຍ. ເມື່ອທ່ານຈົບລົງ, ທ່ານສາມາດຈູດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຂຽນໄວ້, ດັ່ງນັ້ນ, ການປະຕິເສດທີ່ຈະລົບ.
ຮົນ
ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບທີ່ມັກຈະເຂົ້າຮ່ວມການລົບກວນແລະບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫານີ້. ທັນທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄິດວ່າ: "ດີ, ບໍ່, ຂ້ອຍຈະບໍ່ຮັບມືກັບມັນ" ປ່ຽນທັນທີ "ໃຫ້:" ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ. " ຄ່ອຍໆ, ສະຕິຂອງທ່ານຈະຖືກກໍານົດໃຫ້ທ່ານຈະຫມັ້ນໃຈໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ, ແລະໃນລັດນີ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ທ່ານ. ພະຍາຍາມ.