ບາງທີ, ແມ່ຍິງທຸກຄົນຢ່າງຫນ້ອຍໃນຊີວິດຂອງລາວໄດ້ພົບກັນໃນຕອນເຊົ້າຂອງລາວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການໂຈມຕີໃບຫນ້າຂອງພວກເຮົາເມື່ອມີການກໍານົດເວລາໃນມື້. ແຕ່ເຫດຜົນສໍາລັບການສະແດງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຈົ່ມວ່າມີບັນຫາສຸຂະພາບທົ່ວໄປ? ພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມຊອກຫາ.
ທ່ານດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ
ແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ເກີນໄປ, ໂດຍໃຊ້ນ້ໍາບໍລິສຸດຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດ. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີອັດຕາການຊົມໃຊ້ພະລັງງານຂອງຕົນເອງທີ່ຕ້ອງໄດ້ກໍານົດເປັນເອກະລາດ, ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຈະມີຄວາມອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ, ທົບທວນນິໄສຂອງທ່ານ.
ເກືອຫຼາຍເກີນໄປ
ເຫດຜົນອີກຢ່າງຫນຶ່ງສາມາດເປັນການນໍາໃຊ້ເກືອຈໍານວນຫລວງຫລາຍ, ເຊິ່ງໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແມ່ນມີຢູ່ໃນໄວແລະທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມັກຮັກ. ຄືກັບນ້ໍາຕານ, ເກືອແມ່ນມີເກືອບໃນຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງ, ແລະເພາະສະນັ້ນມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກົດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ", ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າໃນຕອນເຊົ້າທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕັ້ງຈາກ Edema ໃນຕອນເຊົ້າ.
ການທົບທວນຄືນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ
ພາບ: www.unsplash.com.
ເຫລົ້າ
ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນເມືອງໃຫຍ່ບໍລິໂພກເຫຼົ້າໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ເຊິ່ງໃນໄລຍະເວລາຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມລົ້ມເຫລວໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຊົນຈັດຕັ້ງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບັນທຶກຄວາມເສຍຫາຍພິເສດສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໃນຕອນແລງ, ເມື່ອ Nachine ກໍາລັງກະກຽມນອນ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະກໍາຈັດ. ມັນບໍ່ແປກທີ່ໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກວັນພັກຜ່ອນທີ່ມ່ວນຊື່ນກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ພວກເຂົາກໍາລັງລໍຖ້າຄວາມເປັນຕາແດງແລະມັນບໍ່ແມ່ນການຮັບມື
ການຂາດການເຄື່ອນໄຫວ
hydodine ແລະຍັງມັກຈະກາຍເປັນສາເຫດຂອງການໃຄ່ບວມທີ່ບໍ່ດີ. ສິ່ງທີ່ເປັນຫົວໃຈບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໃຫ້ມັນມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງເປັນຜົນ, ເຊິ່ງສາມາດເຕີບໃຫຍ່ເປັນ edema ໃນສ່ວນໃດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນຫນ້າ.
ວິທີການຈັດການ?
ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານແລະກໍາຈັດນິໄສທີ່ນໍາໄປສູ່ການຢຸດສະງັກທີ່ບໍ່ດີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງການຂອງແຫຼວທີ່ປາກົດຢູ່ໃນກຸ່ມ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນການລ້າງກົງກັນຂ້າມທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ພ້ອມທັງການນວດທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.