omelet lush ທີ່ມີນ້ໍາມັນດິບທີ່ເປັນຕາຫນ້າກິນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າໃນຄອບຄົວໃນທ້າຍອາທິດ. ສໍາລັບສູດຄລາສສິກ, ພຽງແຕ່ໄຂ່, ນົມແລະເກືອແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ສໍາລັບສູດພື້ນຖານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
ໄຂ່ 3 ຫນ່ວຍ,
150 ້ໍານົມ,
ເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
ການກະກຽມ omelet ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕີເຄື່ອງປະສົມ, ພຽງແຕ່ປັ່ນສ້ອມ, ຖອກໃສ່ຮູບ, ມັນເບີທີ່ຂາດໄປໄດ້ດີ, ແລະໃສ່ເຕົາອົບ 25-30 ນາທີ (200 ອົງສາ).
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຫລາກຫລາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກະກຽມ omelet ກັບເຄື່ອງເຕີມເຕັມ. ພວກມັນສາມາດເປັນເຫັດ, ຜັກ, ຊີດ ...
ຕົວເລືອກເຄື່ອງເຕີມສໍາລັບແສງສະຫວ່າງສໍາລັບ omelet.
ຈືນໃສ່ເຕົາຂົ້ວໃສ່ຜັກບົ່ວຜັກ, ຕື່ມໃສ່ parsley ສີຂຽວ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກໄທ, ເກືອແລະໃສ່ 10-15 ນາທີ. ໄຂ່ປະສົມກັບນົມແລະຖອກປະສົມນີ້ກັບຜັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈືນຢ່າງດຸເດືອດໃສ່ໄຟນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະຫນາ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ໂຕະທີ່ມີສະຫຼັດສີຂຽວສົດພ້ອມກັບການເຕີມນ້ໍາມັນສົ້ມ.
ອາຫານເຍື່ອງນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທ່ຽງໃນລະດູຮ້ອນຫລືອາຫານທ່ຽງແສງສະຫວ່າງ.
ສ່ວນປະກອບ:
ຜັກບົ່ວ - bulbs 1/2,
ຫມາກເລັ່ນ - 1 pcs,
Pepper - ½ pcs,
ໄຂ່ 2 ຫນ່ວຍ,
Parsley Greens,
ເກືອ.
ໂດຍວິທີທາງການ, omelet ແມ່ນອາຫານຂອງຝຣັ່ງ, ແຕ່ໃນ omelet ຝຣັ່ງທີ່ແທ້ຈິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນປະເພນີຂອງຝຣັ່ງ, ມັນບໍ່ແມ່ນປະເພນີທີ່ຈະເພີ່ມນົມ, ນ້ໍາຫຼືແປ້ງ. Omelette ປົກກະຕິ - ແທນທີ່ຈະຕີຄວາມຫມາຍຂອງລັດເຊຍ, ແລະໃນສະໄຫມກ່ອນທີ່ລາວຖືກເອີ້ນວ່າ "Jocken".
ສູດອື່ນສໍາລັບ Chef ຂອງພວກເຮົາເບິ່ງຫນ້າເຟສບຸກ.