ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂຮງຮຽນ, ນັກຮຽນ Cyril, Anialya Zheleznyak ແລະອື່ນໆ, ລົມກັນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮ້ອງເພງສໍາລັບການຮ້ອງເພງແລະສຸຂະພາບ.
"ຫ້ອງຮຽນສຽງສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບກິລາ, ເພາະວ່າມັນເປັນພາລະຫນັກສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ວຽກງານກິລາໃນສະຫະລັດ Setraanon - ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ. ໃນຊັ້ນຮຽນຂອງສຽງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ມັດແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມ, ແຕ່ຍັງມີກ້າມຫລາຍ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເລີ່ມຮ້ອງ, Aperture ຫັນໄປເຮັດວຽກ, ກ້າມທ້ອງແລະກ້າມຫລັງ. ຈາກຈໍານວນຄົນເຮົາສາມາດເປັນເຈົ້າຂອງກ້າມເນື້ອເຫຼົ່ານີ້ແລະຮັກສາຄວາມກົດດັນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສຽງຂອງລາວຂື້ນກັບ. ໃນລະຫວ່າງການຮຽນ, ຕົວຈິງແລ້ວການພະລັງງານຂ່າວ, ແລະໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງສຽງຈົວ, ກ້າມຂອງທ້ອງແລະຫລັງແມ່ນເຈັບຫຼາຍ. ຕໍ່ມາ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ດູດກ້າມເນື້ອເຫຼົ່ານີ້ແລະຮຽນຮູ້ການຮ້ອງເພງ, ຮ້ອງເພງພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນສະພາບຂອງພວກເຂົາໃນສຽງຂອງພວກເຂົາ.
ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ລົມຫາຍໃຈເກີດຂື້ນຢ່າງຈິງຈັງກ່ວາໃນຊີວິດທໍາມະດາ, ແລະແທນທີ່ຈະເຊື່ອມໂຍງກັບສິ່ງນີ້, ປອດແມ່ນມີລົມຫາຍໃຈຢ່າງຫ້າວຫັນແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ເລືອດແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍອົກຊີເຈນ, ແລະວຽກງານທຸກຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍຖືກເປີດໃຊ້ງານ. ທັງຫມົດນີ້ເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າສໍາລັບສະຫວັດດີພາບດ້ານຮ່າງກາຍແລະຕົວເລກທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນ. ໃນເວລາທີ່ມີອົກຊີເຈນຫຼາຍໃນເລືອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍທັງຫມົດກໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ. ໃນສຽງຂອງສຽງທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ທ່ານຈະພັດທະນາພູມຕ້ານທານທົ່ວໄປ. ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງແລະຄວາມຈໍາດີຂື້ນ, ລະບົບປະສາດຫຼຸດລົງ. ເມື່ອທ່ານຮ້ອງເພງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ, ແລະຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົມກຽວພາຍໃນແລະຄວາມສະຫງົບງຽບ. ນັກຮຽນຂອງຂ້ອຍທຸກຄົນໄດ້ບອກເລື່ອງນັ້ນຫລັງຈາກຮຽນພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງກໍາລັງຝ່າຍວິນຍານແລະຮ່າງກາຍ.
ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຮ້ອງ, ມີພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສຽງອອກມາ, ສ່ວນຫຼາຍມັນຍັງຄົງຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ເພື່ອໃຫ້ມີການນວດອະໄວຍະວະເພດ: ອ່ອນແລະສະອາດ. ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມເນື້ອຂອງຫົວໃຈ, ເສີມສ້າງຝາຂອງເຮືອ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ angina. "