ກົດລະບຽບຈໍານວນ 1
ທຸກຄົນອາດຈະໄດ້ຍິນສະພາແລ້ວຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງທີ່ມື້ນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາສອງລິດຫລືແວ່ນຕາ 8 ລິດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ. ເດັກຍິງນ້ອຍທີ່ອາໃສຢູ່ພາກເຫນືອຕ້ອງການໃຫ້ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍໃຫຍ່ທີ່ຕັ້ງຢູ່ທາງທິດໃຕ້. ສົມທົບກັບນັກໂພຊະນາການຂອງທ່ານ, ລາວຈະເອົາມາດຕະຖານສໍາລັບທ່ານ.
ຈໍານວນນ້ໍາທີ່ຕ້ອງການຂື້ນກັບນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ
Pixabay.com.
ກົດລະບຽບຈໍານວນ 2.
ຂວດຫຼືຈອກທີ່ມີນ້ໍາຄວນຈະຢູ່ໃນມື. ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ. ທຸກເວລາທີ່ພວກເຮົາເລືອກເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຫິວໂຫຍຂອງທ່ານ, ພວກເຮົານໍາເອົາສົບຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ.
ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວນ້ໍາບໍ? ດື່ມ!
Pixabay.com.
ກົດລະບຽບຈໍານວນ 3.
ກ່ອນອາຫານໃດກໍ່ກິນ, ດື່ມຈອກນ້ໍາ - ນີ້ແມ່ນກຸນແຈຄວາມປອດໄພຫຼັກ. ທ່ານໄດ້ຖືກເປີດໃຊ້ໂດຍຂັ້ນຕອນການຍ່ອຍອາຫານ, ອາຫານຈະຖືກຍ່ອຍສະຫນິດ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຢາກຈະຫຼຸດລົງ, ມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານພິເສດ.
ຈອກນ້ໍາກ່ອນອາຫານ - ມາດຕະຖານ
Pixabay.com.
ກົດລະບຽບຈໍານວນ 4.
ເປັນເວລາດົນນານທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການດົນໃຈໃນລະຫວ່າງອາຫານທີ່ຈະດື່ມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສູນການຄ້າ, ນ້ໍາຫົດນ້ໍາໃນກະເພາະອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນກົດ, ເບກທີ່ເຜົາຜານອາຫານແລະຍ່ອຍອາຫານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມລຶກລັບ, ມີສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ຈະແຫ້ງ. Gastroenterogists ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາໃນລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງ, ມັນເຮັດໃຫ້ກ້ອນເນື້ອແຫ້ງ, ປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງມັນ.
ອາຫານທ່ຽງສາມາດແລະຕ້ອງການດື່ມໄດ້
Pixabay.com.
ກົດລະບຽບຈໍານວນ 5.
ນ້ໍາທີ່ບໍ່ມີກາກບອນທີ່ບໍ່ມີກາກບອນທີ່ສະອາດຫຼາຍຫຼັງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສາມາດທີ່ຈະສາມາດໄດ້ຮັບຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າໄລຍະຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ອາຫານໄດ້ຮຽນຮູ້ຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ສິ່ງນີ້ຈະຫລີກລ້ຽງຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ດີດັ່ງທີ່ເປັນການເບື່ອຫນ່າຍ, ແຮງໂນ້ມຖ່ວງແລະຄວາມເຈັບປວດທ້ອງ.
ຕື່ມຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນນໍ້າ
Pixabay.com.