ຊີວິດໃນຕົວເມືອງມີຄວາມຫນັກຫນ່ວງຫລາຍທີ່ວ່າພວກເຮົາປະຕິບັດຢູ່ທີ່ນັ້ນແມ່ນເວລາສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ, ແລະໃນເວລານີ້ແມ່ນຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸບໍ່ໄດ້ຢຸດປະມານຫນຶ່ງນາທີ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ສັນຍານຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ເຊິ່ງສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງເຊິ່ງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຍາກທີ່ຈະຮັບມືກັບຕົວເອງ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປ.
ເຈົ້າຫນ້າທີ່ອາດຈະເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ພາບ: Unsplash.com.
ຕາແດງຖາວອນຂອງຕາ
ແນ່ນອນວ່າ, ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນເປັນຕາແດງໃນແຕ່ລະໄລຍະເນື່ອງຈາກວ່າການພັກເຊົາທີ່ມີອາການແພ້ໃນຄອມພີວເຕີ້, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ເປັນໂລກ ostearthritis.
ປະຊາຊົນທີ່ມີອາຍຸທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ໃນສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນແລະຫລີກລ້ຽງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໄດ້, ມັນຈະຊ້າລົງ, ມັນຈະຊ້າລົງໃນຂະບວນການທໍາລາຍ.
ການຈ່ອຍຜອມໃນໄລຍະສັ້ນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ
ພາບ: Unsplash.com.
ຫນັງຕາ naviards
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຫນັງຕາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ພຽງແຕ່ເປັນລັກສະນະຂອງໂຄງສ້າງຂອງໃບຫນ້າ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຈົ່ມວ່າບັນຫາອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຫຼາຍຄັ້ງ, ບັນຫາຜິວຫນັງ - ຮູບລັກສະນະຂອງມັນ, ການຫຼຸດລົງຂອງສຽງ - ຍັງສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືມັກທີ່ຈະໃຊ້ເຫຼົ້າເຫລົ້າແລງ. ປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຕື່ມຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ຕື່ມໃສ່ອາຫານ.
ຜິວຫນັງແລະຮອຍຫ່ຽວ
ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າທຸກຄົນມີຂະບວນການທີ່ບໍ່ດີດັ່ງກ່າວເປັນການສູນເສຍສຽງຂອງຜິວຫນັງ. ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອາຍຸ 20 ປີ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງມືແຟຊັ່ນ, ແຕ່ມັນພຽງແຕ່ປອມຕົວບັນຫາ, ແລະຈະບໍ່ແກ້ໄຂ. ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບແພດຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ປັບສະຖານທີ່ທີ່ມີປັນຫາຂອງທ່ານໃນຊີວິດ, ແຕ່ຍັງຈະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນ.
ຄວາມກົດດັນ - ດາວທຽມຖາວອນຂອງທ່ານ
ບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງທີ່ສາມາດເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈັດການກັບລາວ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາປັດໃຈທີ່ທໍາລາຍທີ່ສຸດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພູມຕ້ານທານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກັງວົນ, ຕ່ອມ adrenal ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຜະລິດ cortisol ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງແລະ "ການເປັນພິດ" ສະພາບຂອງທ່ານ.
ຄວາມກັງວົນທີ່ນ້ອຍກວ່າໃນ trifles
ພາບ: Unsplash.com.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ຢຸດຂອງຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ທ່ານສາມາດເອົາຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນມືແລະເຮັດແນວນັ້ນ, ສະຕິແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ "ເບື່ອຫນ່າຍ." ເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງ.