ໃນຈັງຫວະຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ຜູ້ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມອາດຈະລືມສຸຂະພາບຈິດ, ເຊິ່ງແມ່ນຂື້ນກັບການຜ່ອນຄາຍໂດຍກົງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ດີ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ພັກຜ່ອນທີ່ດີ, ເພື່ອໃຫ້ວຽກງານແລະຊີວິດຂອງທ່ານມີຜົນຜະລິດຫລາຍຂື້ນ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫລາຍແລະມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມພູມໃຈແລະກັບຄືນພະລັງງານໃນແງ່ບວກນີ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫນ້າພໍໃຈ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານວ່າແມ່ຍິງທຸກຄົນຄວນເຮັດແນວໃດກັບຕົວເອງ.
ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ manicure
ໃນຕະປູທີ່ແຕ່ງຕົວດີ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮອຍຍິ້ມຂອງຜູ້ຍິງຄົນໃດຄົນຫນຶ່ງແລະສ້າງສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງພວກເຂົາ. ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານມີລາຄາຖືກກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃນ salon ເລັບເລັບ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງເນັ້ນຫນັກວ່າບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີໃນຕະປູ. ເມື່ອທ່ານສຸມໃສ່ການດູແລຕະປູ, ທ່ານກໍາລັງສະກັດກັ້ນທຸກຢ່າງອື່ນຈາກຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ, ຈົນກ່ວາເລັບຈະແຫ້ງ. ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ນາທີ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນຕັ່ງອີ້ທີ່ສະດວກສະບາຍ, ປິດຕາແລະຈື່ຈໍາເລັກນ້ອຍ.
ຕົວແບບແລະລະຄອນຜູ້ຍິງ Anna Brzhedugova
ເອົາອາບນ້ໍາຜ່ອນຄາຍ
ອາບນ້ໍາອຸ່ນທີ່ສຸກທີ່ສຸດແມ່ນສະດວກສະບາຍໂດຍກ້າມເນື້ອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພາະວ່າວຽກແລະຄວາມກົດດັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕື່ມເກືອທີ່ຈໍາເປັນ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບອື່ນໆທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ອາບນ້ໍາອຸ່ນຍັງຊ່ວຍນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄປນອນຫຼັບ. ຖ້າທ່ານນອນຢູ່ໃນອາບນ້ໍາອຸ່ນປະມານ 30 ນາທີ, ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂື້ນ. ແຕ່ທັນທີທີ່ທ່ານອອກໄປ, ລາວຕົກໄວ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດ melatonin, ຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອາບນ້ໍາ, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ພາຍໃຕ້ການອາບນໍ້າໃນເວລາດົນກວ່າສອງສາມນາທີດົນກວ່າ, ມັນຈະໃຫ້ທ່ານມີຜົນກະທົບຄືກັນ.
ເຮັດການຮັກສາເຄື່ອງສໍາອາງ
ຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຮຸ່ງເຮືອງໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມທີ່ລື່ນກາຍເຖິງແມ່ນວ່າການແຕ່ງຫນ້າທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດມັນຢູ່ເຮືອນ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະ pamper ຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຄືກັນກັບ 10 ບາດກ້າວການດູແລຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ເປັນຫນ້າ 10 ບາດ. ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການກະທໍາເປັນຈໍານວນຫລວງຫລາຍ. ແຕ່ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ລາວສ້າງສິ່ງມະຫັດສະຈັນດ້ວຍຜິວປະເພດໃດ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ຫຼາຍຂັ້ນຕອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢູ່ທີ່ນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຈັດສັນເວລາຫຼາຍພໍສົມຄວນທີ່ຈະຜ່ານຂັ້ນຕອນທັງຫມົດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະສະແດງຕົວເອງແລະເພີດເພີນກັບຂະບວນການທັງຫມົດ.
ອ່ານຫນັງສື
ຈິດໃຈແລະຈິດວິນຍານຂອງທ່ານກໍ່ຕ້ອງການໂພຊະນາການ. ຕັດເຄື່ອງຕັດແລະອ່ານປື້ມແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລ້ຽງສະຫມອງແລະຫຼຸດລະດັບຄວາມກົດດັນ. ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ການອ່ານປື້ມເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານ "ຊ້າລົງ" ແລະຢ່າພະຍາຍາມຄິດເຖິງສິ່ງອື່ນໆອີກລ້ານຄົນ. ອັນທີສອງ, ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ. ຂ້ອຍມັກທີ່ຈະເລືອກຄວາມຮັກສິລະປະແບບຄລາສສິກທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຢາກພັກຜ່ອນ, ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງວິເຄາະຫຼືຈົດຈໍາສິ່ງທີ່ຂຽນໄວ້ໃນນັ້ນ. ຮູບພາບທີ່ສວຍງາມເຫລົ່ານີ້ໄດ້ soothe ຂ້າພະເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖືການວິເຄາະສິລະປະກ່ຽວກັບວຽກງານ.
balaugh ຕົວທ່ານເອງຈອກເຫລົ້າທີ່ດີຫຼືເຫລົ້າທີ່ເຮັດ champagne
ຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍ, ຂ້ອຍມັກຈະເອົາເຫລົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງໃຫ້ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈສະຫມອງຂອງຂ້ອຍວ່າມື້ສິ້ນສຸດລົງແລະພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍ.
ໂບນັດເພີ່ມເຕີມແມ່ນຄວາມຮູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າແວງແດງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ແລະປັບປຸງສະພາບຈິດ.