ໃນລະຫວ່າງການໄປສະນີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນວັນອາທິດ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ເຕີມນ້ໍາມັນໂດຍນ້ໍາມັນ. ສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນ: Lazarev Saturday (ວັນທີ 31 ມີນາ) ແລະ Palm Sunday (1 ເມສາ) ແນະນໍາໃຫ້ມີຄວາມສຸກກັບ caviar. ແຕ່ການປະຈໍາປີ (ວັນທີ 7 ເດືອນເມສາ), ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນປາ, ປີນີ້ມັນຕົກຢູ່ໃນ sadderitema sadutemita, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກະກຽມບາງຢ່າງດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກ. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ພວກປະໂລຫິດເວົ້າວ່າ, ສິ່ງສໍາຄັນໃນການໂພສແມ່ນບໍ່ແມ່ນອາຫານ.
ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ
ສ່ວນປະກອບ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ 2 ແກ້ວ, 10-12 bulbs, ນ້ໍາມັນຜັກ, ສີດໍາແລະ pepper ສີດໍາແລະສີແດງ, ເກືອ, ສີຂຽວ, ຜັກທຽມ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ. ຕົ້ມໃຫ້ຄວາມພ້ອມ, broth ຖອກເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍແຍກຕ່າງຫາກ. ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນ semir ແລະຈືນໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກ, ເກືອ, ພິກໄທ. ການໃສ່ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກບົ່ວຂົ້ວໃສ່ສ່ວນຂອງການອົບ, ຊັ້ນເທິງຄວນມາຈາກຖົ່ວ. ຖອກນ້ໍາມັນທີ່ຍັງເຫຼືອຈາກຜັກບົ່ວຂົ້ວ, ແລະເຂົ້າຫນົມປັງຈາກຖົ່ວ. ເອົາຫມໍ້ເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບທີ່ກຽມໄວ້ເຖິງ 180 ອົງສາສໍາລັບ 35-40 ນາທີ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ຢູ່ເທິງໂຕະ, ຈົ່ງສີດດ້ວຍສີຂຽວຟັກແລະຕາມທີ່ຕ້ອງການ, ບີບຜັກທຽມ.
cutlets buckwheat
ສ່ວນປະກອບ: ແວ່ນຕາຂອງ buckwheat, 2 carrots, 2 bulbs, 200 g ຂອງ champignson ຫຼືເຫັດ, ນ້ໍາມັນຜັກ, ເກືອຜັກ, ເກືອ, 4 tbsp. ແປ້ງ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: buckwheat ຕົ້ມສໍາລັບ 30 ນາທີ. Carrot ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຮູ້ບຸນຄຸນໃນ grater ຕື້ນ, ຜັກບົ່ວຕັດລະອຽດ. ເຫັດທີ່ລະອຽດແລະຈືນດ້ວຍຜັກບົ່ວ. ປະສົມເຂົ້າຫນົມປັງ buckwheat, ແຄລອດແລະເຫັດກັບຜັກບົ່ວ. ຈາກມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບເພື່ອປະກອບເປັນເຂົ້າຫນົມ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແປ້ງແລະຈືນໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກໃຫ້ເປັນທ່ອນທອງ.
ກ້ານຊໍ່ດອກ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ກ້ານຊໍ່ດອກ
ສ່ວນປະກອບ: ຜັກກາດຂາວ 400 ກຣາມ, 2. ມາດຕາ. flour, 2 h. ນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາມັນພືດ, ເກືອ, ພິກໄທ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ກະລໍ່າປີຕັດຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຕົາຈົນມັນຈະກາຍເປັນອ່ອນ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ຂ້າມມັນຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ປະສົມກັບແປ້ງແລະ breadcrumbs. ໃນແຊ່, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາມັນຜັກແລະກະຈາຍ dough ກັບບ່ວງ. ຈືນໃສ່ຈານ golden.