ຫົວໃຈໃນແຜ່ນ
ສ່ວນປະກອບ: 2 ໄສ້ກອກຍາວ (ຊັງຕີແມັດຂອງ 20), ໄຂ່ 2 ຫນ່ວຍ, ມັນເບີ, ເກືອ, ພິກໄທ, ສີຂຽວ, ເຂົ້າຫນົມປັງ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ໄສ້ກອກແຕ່ລະອັນຈະຖືກຕັດຕາມ, ບໍ່ບັນລຸຈຸດສຸດທ້າຍຂອງ 1-1,5 ຊມ. ໄສ້ກອກຕັດແມ່ນຢືນຢັນ. ແຄມຂອງໄສ້ກອກ grint up tipefick. ມັນຄວນຈະເປັນຫົວໃຈ. ໃນເຕົາຂົ້ວທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ, ຫົດນ້ໍາມັນຜັກ, ແລະຈາກນັ້ນຕື່ມຊິ້ນສ່ວນຂອງຄຣີມ. ໃສ່ໄສ້ກອກຫົວໃຈ, ເພື່ອຈືນໃສ່ມືຫນຶ່ງ, ຫັນຫນ້າໄປ. ດື່ມເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະຫົວໃຈໃສ່ໄຂ່ນ້ອຍ. ເກືອ, pepper. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ເອົາຖູແຂ້ວອອກຈາກໄສ້ກອກ. ຈາກເຂົ້າຈີ່ທໍາມະດາທີ່ມີມີດຕັດມີດ, ເຮັດໃຫ້ croutons ຫຼື toasts. ຕົກແຕ່ງອາຫານຂອງສີຂຽວແລະຜັກ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ.
ຄໍາແນະນໍາ: ແທນທີ່ຈະ sausages, ທ່ານສາມາດເອົາ pepper ໃຫຍ່. ຕັດມັນດ້ວຍວົງມົນທີ່ມີຄວາມຫນາປະມານ 2 ຊມ, ຈືນໃນ skillet, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂັບລົດພາຍໃນໄຂ່.
ໄສ້ກອກສາມາດຖືກທົດແທນໂດຍ Pepper Bulgarian
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ມ້ວນ omelet
ສ່ວນປະກອບ: ໄຂ່ 5 ຫນ່ວຍ, ຕັດເກືອ, ນ້ໍາມັນຜັກ. ສໍາລັບການຕື່ມ: 200 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, 200 g ຂອງຜັກທຽມ, pepper it pepper, nutmeg ສຸດປາຍແຫຼມໄດ້, ທາງເລືອກ), ສີຂຽວສົດ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ຂອງ 5 ໄຂ່, ທ່ານສາມາດກະກຽມ omelts ຂະຫນາດນ້ອຍ 5 ຫນ່ວຍຫຼືຫນຶ່ງໂຕໃຫຍ່. ໄຂ່ທີ່ມີເກືອ whipped ມີ wedge ແລະ fry ໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກຈາກສອງດ້ານ. ຕ້ອງໄດ້ຮັບ pancake ໄຂ່. ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງໃນ grater ຕື້ນ, ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບເນີຍແຂງ cottage, ບີບຜ່ານຫນັງສືກົດ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ, ເປັນສີຂຽວຕື່ມ. ປະສົມ. ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແຈກຢາຍໃນໄລຍະ omelet ໄດ້. ມ້ວນອອກດ້ວຍມ້ວນ, ທ່ານສາມາດເບື່ອກັບຢາຖູແຂ້ວ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, omelet ສາມາດຖືກຕັດເປັນມ້ວນ, ສີດດ້ວຍສີຂຽວ.
ຄໍາແນະນໍາ: stuffing ສໍາລັບ omelet ດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເນີຍແຂງທີ່ມີສີຂຽວ, ເນີຍແຂງອ່ອນໆກັບ mad saline salmon ຫຼື trout, ເນີຍແຂງ cottage ກັບຜັກ, ເນີຍໄກ່ກັບເຕົ້ານົມ, ແລະອື່ນໆ
ອາຫານເຊົ້າໃນເດືອນມີນາ 8 ແມ່ນການສາລະພາບໃນຄວາມຮັກ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
Toasts ກັບ Apple ໃນພາສາຝຣັ່ງ
ສ່ວນປະກອບ: baton ສີຂາວຂາວຂະຫນາດນ້ອຍ 1 ຫນ່ວຍ, ຫມາກແອບເປີ້ນ 1-2 ບ່ວງ, ນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາມັນພືດ, ແປ້ງ, ນ້ໍາຕານແປ້ງແລະນ້ໍາຕານ vanilla.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ລ້າງຫມາກໂປມແລະຕັດເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ. ໃນແຊ່ມັນເບີທີ່ລະລາຍ, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ໃສ່ຫມາກແອບເປີ້ນ. stew ຫມາກໂປມໃສ່ສີ caramel. ເອົາອອກຈາກໄຟແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. Baton ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊອດ, ຫນາປະມານ 3 ຊມຫນາ. ໃນແຕ່ລະສິ້ນມີກະເປົ net າສຽງ. ໄຂ່ຕີ wedge ກັບນ້ໍາຕານ vanilla, ໄຄຕົ້ນແລະນົມ (ທ່ານສາມາດເພີ່ມບ່ວງນ້ໍາຕານງ່າຍໆ). ຄ່ອຍໆຖອກແປ້ງ. stir ເພື່ອວ່າບໍ່ມີກ້ອນ. ເຂົ້າຫນົມປັງເພື່ອຈຸ່ມໄຂ່ສ່ວນປະສົມແລະຈືນໃສ່ຈານທອງໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກ. ຢູ່ເທິງຜ້າເຊັດເຈ້ຍ. Toast ເອົາໃສ່ແຜ່ນທີ່ມີ turret, ທຸກໆສິ້ນຂອງເຂົ້າຈີ່ຫົດນ້ໍາຫມາກໂປມ. ຈາກຂ້າງເທິງ, ພ້ວງດິນໄຄແລະຜົງສີດ.
ຄໍາແນະນໍາ: ແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຕານທໍາມະດາທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ສີນ້ໍາຕານ.