ສຸຂະອະນາໄມ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາກໍ່ເຈັບປ່ວຍຍ້ອນໄວຣັດທີ່ຖືກສົ່ງຜ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ droplet ທາງອາກາດ, ແຕ່ຍັງສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍຜ່ານເຍື່ອເມືອກ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນການກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ຫ້ອງຈາກຖະຫນົນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູ. ແລະນີ້ໃຊ້ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບເຮືອນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຫ້ອງການ.
ລ້າງດັງ. ກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນ, ດັງແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຜິ້ງ lubricate. ກັບຄືນບ້ານ, ລ້າງດີ, ດີ, ແລະລ້າງຄໍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີການແກ້ໄຂເກືອຫຼືສີດພິເສດທີ່ຊື້ໃນຮ້ານຂາຍຢາ.
ການເຮັດຄວາມສະອາດຊຸ່ມແລະອາກາດ. ໃນລະດູການອັນຕະລາຍ, ພະຍາດຕ່າງໆຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະປະຕິບັດການທໍາຄວາມສະອາດຊຸ່ມ. ເຊັດບໍ່ພຽງແຕ່ພື້ນເຮືອນແລະພື້ນທີ່ເປີດ, ແຕ່ຍັງມີມືຈັບ, ສະຫຼັບ, ແປ້ນພິມ, ໂທລະສັບ, ເຄື່ອງຫຼີ້ນ. ໃນຖັງນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຈໍານວນຫນຶ່ງຢອດ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງອາກາດ. ອາກາດແຫ້ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງພັນໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບດູໃບໄມ້ລົ່ນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມ. ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ. ດອກໄມ້ເບີ, ນາວ, geranium, Melissa, ຊາ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ຊະນິດຫນຶ່ງຈະຊ່ວຍໃນການຂ້າເຊື້ອອາກາດໃນຫ້ອງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ກິ່ນຫອມຫຼືລຸດລົງສອງສາມຢອດລົງໃນສີດແລະສີດໃສ່ຫ້ອງ. ແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາມັນ, ທ່ານສາມາດແກວ່ງຜັກທຽມຫຼາຍໆສ່ວນແລະໃສ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງ.
ອາຫານ. ໃນຄາບອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະກອບມີຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແມ່ນຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກຂາມ, tangerines. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມໄກ່, ມີນົມສົ້ມທໍາມະຊາດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ກະກຽມຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ 2-3 ເທື່ອ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມໄຂມັນ, ເຂົ້າຫນຽວທີ່ອີ່ມຕົວ, ຂອງຫວານ, ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ. ພະລັງງານຕ້ອງມີຄວາມສົມດຸນແລະເຕັມທີ່. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເປັນວິຕາມິນປະສົມ: Walnuts, ນາວ, raisins, ວັນທີແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະມີຫນຶ່ງບ່ວງໃນຕອນເຊົ້າ.
ຊາ. ຂ້າມນາວຫຼາຍໆຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນແລະເພີ່ມນ້ໍາເຜິ້ງໃສ່ລົດຊາດ. ຖືສ່ວນປະສົມໃສ່ຕູ້ເຢັນແລະຕື່ມໃສ່ຊາ. ດີໃນຊາເພື່ອເພີ່ມໃບ currant ຫຼື raspberry, ປາກ. Brew ໃນ thermos ຂອງ rosship ແລະດື່ມ 2-3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ຈອກຫນຶ່ງໃນມື້ຂອງ ragger ຂອງ rogner ຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຄວາມກົດດັນໃຫ້ຄວາມກົດດັນ.
Apple. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ກິນເຂົ້າໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທຸກໆມື້ຂອງຫມາກແອັບເປີ້ນ 1 ຫນ່ວຍ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຫມາກໄມ້ມີສານທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນໃນການຮັກສາພູມຕ້ານທານ. Apple ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຈໍາເປັນກັບຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງປະກອບມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ.
ອາບນ້ໍາສໍາລັບຂາ. ຖ້າທ່ານຫົດຂາຢູ່ຂ້າງນອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢູ່ເຮືອນ, ມັນດີທີ່ສຸດກ່ອນນອນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕີນອຸ່ນຕີນອຸ່ນ. Rig Mint, chamomile ຫຼື sage ແລະງາມການຕົ້ມໃນອາບນ້ໍ. ພືດສະຫມຸນໄພມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງຕີນ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃສ່ຖົງຕີນທີ່ອົບອຸ່ນແລະນອນຢູ່ເທິງຕຽງ.