ຢູ່ໃນ YouTube ລ້ານຄົນສັງຫານສະມາທິທີ່ໄດ້ສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເກືອບຈະມາຈາກການເກີດຂອງສະຫລາດ, ເຂັ້ມແຂງແລະສວຍງາມ. ແຕ່ວ່າທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາຟັງຂໍ້ມູນທີ່ຊັດເຈນບໍ? ນັ້ນແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຜົນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຈະສູນເສຍເວລາ, ບັນເທີງຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄວາມສໍາເລັດທີ່ໄວແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດຄິດໄລ່ໄດ້. ບັນນາທິການໂດຍຕົວຢ່າງແລະຄວາມຜິດພາດໄດ້ພົບເຫັນວິທີທີ່ຈະຮັກສະມາທິແລະນໍາໃຊ້ສິ່ງທີ່ດີຂອງລາວ.
ຂັ້ນຕອນທີຫນຶ່ງ: ຂ້ອຍກຽດຊັງການສະມາທິ - ມັນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຍັງເລີຍ
ບໍ່ໄດ້ປຽບທຽບການສະມາທິໃນການສະມາທິກັບໂຍຜະລິດແລະການສຶກສາທາງຈິດໃຈ - ຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການປະຕິບັດເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັກການຂອງການພັກຜ່ອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເອົາມາຈາກ Yoga, ຈາກການປະຕິບັດກັບນັກຈິດຕະສາດ - ຄວາມສາມາດໃນການວິເຄາະບັນຫາຂອງພວກເຂົາດ້ວຍການເບິ່ງສະຖານະການໃນສ່ວນ. ການຝຶກສະມາທິແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍດຽວກັນ, ສໍາລັບການປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມເຊິ່ງສະຫມອງຕ້ອງພັດທະນາການເຊື່ອມຕໍ່ສະຫມອງ. ຄວາມຜິດພາດຂອງຂ້ອຍແມ່ນລໍຖ້າຜົນໄດ້ຮັບທັນທີຈາກການສະມາທິ - ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກວ່າສອງສາມອາທິດ, ມັນແມ່ນການສົມທົບກັບກິລາທີ່ທ່ານມັກຈະປະຕິບັດແລະສຸມໃສ່, Yoga ເພື່ອຮຽນຮູ້ສະຫມອງແລະສະຫມອງພ້ອມກັນ.
ຢູ່ໃນສະຖານີວິດີໂອທີ່ທ່ານຈະບໍ່ຊອກຫາວິດີໂອທີ່ມີຄ່າຄວນ
ພາບ: Unsplash.com.
ຂັ້ນຕອນທີສອງ: ສະມາທິ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນ້ໍາຕາແລະຄວາມຍິນດີ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານທໍາອິດໃຫ້ສໍາເລັດການປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄວາມຄິດທັງຫມົດໄດ້ເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່, ທ່ານສາມາດແຍກອອກຈາກຄວາມແປກໃຈ. ສະມາທິທີ່ມີສະຕິທໍາອິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນການປະຕິບັດຂອງ "ການເຮັດຄວາມສະອາດ", ໃນໄລຍະທີ່ສາຍຂອງຄູອາຈານທີ່ໄດ້ຮັບການກໍ່ສ້າງໃນການທໍາລາຍເຊື່ອມຕໍ່ເກົ່າກັບຄວາມເຈັບປວດ. ເມື່ອສໍາເລັດບົດຮຽນ, ພະຍາຍາມຢ່າພາດເຮັດວຽກທີ່ຂຽນໄວ້ - ຜູ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ມັນວິເຄາະການປະຕິບັດຂອງທ່ານຈາກການປະຕິບັດ.
ຂັ້ນຕອນທີສາມ: ສະມາທິຄວນທົດລອງໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ
ຕ້ອງການຄົນທີ່ຮັກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຢ່າສະແຫວງຫາທີ່ຈະແນບພວກເຂົາໄປປະຕິບັດ. ທຸກໆຄົນຕ້ອງມີຄວາມຢາກໄດ້ຮັບຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບ subconscious ແລະ dig ເຂົ້າໄປໃນ. ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມພຽງແຕ່ສາມາດທໍາລາຍຈິດໃຈຂອງຕົນເອງແລະປ່ຽນວິຖີຊີວິດດ້ວຍຂາປົກກະຕິ. ທ່ານຕ້ອງອາຍຸຫລາຍກວ່າ 18 ປີ, ບໍ່ຄວນມີບັນຫາທາງຈິດແລະຕິດກັບມື້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ເຂົ້າຮ່ວມໃນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະບາຍສໍາລັບທ່ານ
ພາບ: Unsplash.com.
ຂັ້ນຕອນທີສີ່: ຢ່າບັງຄັບໃຫ້ຕົວເອງເຂົ້າສະມາທິ
ຢ່າເຂົ້າຮ່ວມໃນກ້ອງວົງຈອນປິດ, ຢ່າບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ຝຶກໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີຫລືບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການໃນການຮຽນ. ກົງກັນຂ້າມ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນເວລາທີ່ລັດທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະບາຍ, ເອົາເກີບອອກແລະນັ່ງລົງນັ່ງຫລືນອນ - ອື່ນໆ; ວິທີທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າມືແລະຂາຂອງທ່ານຫວ່າງ, ທ່ານສາມາດໃສ່ຖົງຕີນແລະແມ້ກະທັ້ງຖົງມື. ທ່ານສາມາດປິດຕາຂອງທ່ານແລະແມ້ກະທັ້ງເປີດປາກ - ຄູອາຈານມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ມັນຜ່ອນຄາຍ. ການຝຶກອົບຮົມ, ແລະທ່ານຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ!