ວິທີການຈໍານວນຫຼາຍຂອງມະຫາພາກປະກົດວ່າຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງ, ຊີ້ນຫມູແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າຜະລິດຕະພັນຕົ້ນກໍາເນີດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍໂດຍກະເພາະອາຫານຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ແລະນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງເທົ່ານັ້ນ! ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫລາຍຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາສັງເກດຍ້ອນຄວາມມັກສ່ວນຕົວຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກະກຽມຂອງພວກເຂົາ. ແມ່ຍິງທີ່ຈື່ໄດ້ວ່າລາວບໍ່ມັກກິນອາຫານທີ່ສຸດ: ພະຍາຍາມໃຫ້ທ່ານຫມັ້ນໃຈໃນການກິນອາຫານ.
ປາມຶກ
ພະຍາຍາມ squid ຢາງພາລາໃນສະຫຼັດທີ່ກຽມພ້ອມຈາກສັບພະສິນຄ້າແລະຄວາມຜິດຫວັງໃນອາຫານທະເລນີ້ບໍ? ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າກະສິກໍາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມຕົວເປັນເວລາດົນ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຕັດສ່ວນລຸ່ມຈາກມັນ, ເຮັດໃຫ້ carcass, ແລະຖອກມັນໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມຈາກນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຮູບເງົາອອກຈາກດ້ານແລະຖອກນ້ໍາຕົ້ມອີກຄັ້ງຫນຶ່ງ - ມັນຖືກຕົ້ມທັນທີດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະຍັງອ່ອນ. ແລະຫຼັງຈາກທີ່ມັນສາມາດຖືກຟັກລົງໃນສະຫຼັດຫຼືຈືນດ້ວຍເຄື່ອງເທດແລະມັນເບີ.
Kalmar ກໍາລັງກະກຽມພາຍໃນສອງສາມນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້
ພາບ: Unsplash.com.
ຫມາກເຂືອ
ໃນເວລາທີ່ eggplants baking ສາມາດໄດ້ຮັບການ patched. ເຫດຜົນສໍາລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນທີ່ສູງສົ່ງຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືໃນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ການປ່ອຍສິນເຊື່ອທີ່ມີລົດຂົມຈະຊ່ວຍແຊ່ໃນນ້ໍາ. ຕັດຜັກທີ່ທ່ານຈະກຽມຕົວຫລັງຈາກມັນ - ແຜ່ນຫລືຄິວ. ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີນ້ໍາກ້ອນ, ຕື່ມກ້ອນນ້ໍາກ້ອນແລະເອົາອອກໄປຕູ້ເຢັນເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຕ້ອງການຖອກນ້ໍາ, ວາງຕັດຜ້າຂົນຫນູໃສ່ນ້ໍາໃສ່ແກ້ວ, ແລະທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານໄດ້.
ຫມາກອາໂວກາຣົກ
ທີ່ຈະເລືອກເອົາສຸກ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຖິ້ມຫມາກອາໂວກາໂດ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້. ສະເຫມີໄປເບິ່ງຫາງ, ບ່ອນທີ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສາຂາຕິດຢູ່. ມັນຕ້ອງມີຄວາມຍືດຍຸ່ນໃນການສໍາພັດແລະເປັນສີທີ່ມີສີສັນກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເປືອກ. ຫາງສີນ້ໍາຕານທີ່ອ່ອນຫຼາຍຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ໄດ້ລຸດລົງ. ການເລືອກ Avocado ທີ່ດີ, ກະກຽມ toast ກັບເຂົາ, ເຮັດຊອດຫຼືຕື່ມໃສ່ paste.
ຕັບ
ມີຄວາມຊື່ສັດ, ພວກເຮົາຕົວທ່ານເອງບໍ່ຮັກຕັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າມີວິຕາມິນເທົ່າໃດ. ແຕ່ມີອາຫານຫນຶ່ງຄາບທີ່ສາມາດກິນໄດ້ທຸກຢ່າງແມ່ນຕັບຂອງໄກ່. wollect ມັນໃນ saucepan, ຖອກ broth ໃນແຫຼວແຍກຕ່າງຫາກ. ຕື່ນຂຶ້ນໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນໃນບໍລິສຸດ, ຕື່ມບ່ວງເຂົ້າຫນົມປັງສໍາລັບຄວາມສອດຄ່ອງແລະເຄື່ອງເທດໃຫ້ມີລົດຊາດ. ຢ່າລືມທີ່ຈະສະແດງຄວາມຍິນດີ, ແລະທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ກັບໂຕະທີ່ມີເຂົ້າຫນົມປັງ crispy Rye.
pate delicious ແມ່ນໄດ້ມາຈາກຕັບໄກ່
ພາບ: Unsplash.com.
ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
ນີ້ແມ່ນຜັກທີ່ແປກໃຫມ່ທີ່ສຸດທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມຫຼາຍຄົນໃນຊີວິດ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການກະກຽມຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງໃນປີ້ງຫຼືປີ້ງບ້ານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ມັນຫລໍ່ລື່ນມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກກອກ, ປົນກັບເຄື່ອງເທດແລະເກືອແລະວາງລົງໃສ່ເຈ້ຍ parchment ສໍາລັບປະມານ 2-3 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ.
ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາບອກ, ມີຜະລິດຕະພັນອື່ນຢູ່ໃສ? ຍົກຕົວຢ່າງ, ວິທີການຮັກຫມາກກອກ, ຫອຍນາງລົມ, ຜັກບົ່ວຕົ້ມແລະແຄລອດ - ທັງຫມົດຂອງເດັກນ້ອຍເກືອບຈະບໍ່ກິນ.