ກິລາໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນມີມາແຕ່ລະປີກ່ອນໄວອັນຄວນ. ດຽວນີ້ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຢູ່ໃນທຸກສະຫງ່າລາສີຂອງມັນແມ່ນສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ແລະຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຂ້ອຍພະຍາຍາມທີ່ຈະມາທີ່ cardiotrans. ໃນລະດູຮ້ອນຂ້ອຍມັກ wayxherf, ແລະໃນລະດູຫນາວຂ້ອຍຂີ່ກະດານຫິມະ.
ຄໍາຂວັນຂອງຂ້ອຍ "Slazh-ballezh". ຂ້າພະເຈົ້າປະຕິບັດຕາມໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ໂດຍສະເພາະເລີ່ມເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງນີ້ຕັ້ງແຕ່ເດືອນມັງກອນ, ເພາະວ່າປີກາຍນີ້ໄດ້ຖືກເພີ່ມກິໂລດີແລ້ວ. ຂ້ອຍມີເປົ້າຫມາຍສະເພາະສໍາລັບລະດູຮ້ອນທັງຫມົດທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນການຕັ້ງຄ່າໃຫມ່. ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບັນລຸມັນໂດຍໃຊ້ພະລັງງານນັບແລະຕັດທາດແປ້ງ. ວິທີການນີ້ຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ, ທ່ານຮູ້ "" ແລວທາງຂອງພະລັງງານຂອງທ່ານ ", ທ່ານຢູ່ໃນນັ້ນ, ແລະ, ແລະ," ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້, " ດຽວນີ້ຂ້ອຍຍຶດຫມັ້ນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕກລະດັບລະຫວ່າງອາຫານ 2.5-3 ຊົ່ວໂມງ, ພວກເຮົາກິນອາຫານ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເລື້ອຍໆແລະຖືກຕ້ອງ.
ຂ້າພະເຈົ້າພຽງເລັກນ້ອຍຫລັງ "ອາຫານຄົນອັບເດດ:" ແຕ່ໃນຫຼັກສູດກ່ຽວກັບອາຫານ Keto ໃນເວລາທີ່ອາຫານທີ່ເຮັດມາຈາກອາຫານທີ່ມີນໍ້າມັນ. ນາງບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມລາວ. ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ທົດສອບອາຫານໃນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຈາກດາວໄດ້ແນະນໍາມັນ. ຄວາມຫມາຍແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ສະເຫມີນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ສະເພາະເທົ່ານັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແກ່ຍາວເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຖິ້ມກຼາມ.
ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີໄປຮັບຫນ້າທີ່ຢູ່ເຮືອນທີ່ກໍານົດໄວ້ ທີ່ກໍາລັງກະກຽມຕົນເອງ. ແຕ່ຖ້າທັນທີທັນໃດຂ້ອຍບໍ່ມີຢູ່ໃຕ້ມືຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີຄົນສັ່ນສະເທືອນຢູ່ກັບຂ້ອຍສະເຫມີ, ແລະຂ້ອຍສາມາດດື່ມ cocktail ທາດໂປຼຕີນ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຖ້າຫາກວ່າມີຫມາກພ້າວຫຼືນົມ almond, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເປີດຕົວມັນດ້ວຍນ້ໍາແລະສາມາດຍຶດໄດ້ສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
ຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າໂຊກດີກັບຜົມ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີສີຜົມທີ່ສັບສົນຫຼາຍໃນແງ່ຂອງການເບິ່ງແຍງ, ມັນເປັນສີຂາວແລະເຮັດໃຫ້ສີຟ້າ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ສີເຢັນ. ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີໃຊ້ແຊມພູທີ່ມີເງົາເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດສີນີ້ໃຫ້ກັບ staining ຕໍ່ໄປດົນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຢູ່ທີ່ມີພຽງແຕ່ hairdryer, ແຕ່ກ່ອນຫນ້ານີ້, ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີ kara, ມ່ວນຊື່ນ curls, ແລະທາດເຫຼັກ, ແລະຂອງ hair, ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ດຽວນີ້ດີກວ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າສາລະພາບ, ຂ້າພະເຈົ້າມີຮອຍເປື້ອນທີ່ບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕົກໃຈແລະກາຍເປັນທະຫານຂອງ Jane.
ໃນຄອບຄົວຂອງ Yulia Sostvina, ຜູ້ຊາຍກິລາສ່ວນໃຫຍ່: ຄູ່ສົມລົດ Seryushkin ແລະລູກຊາຍ Miron ແລະ Bogdan
ພາບ: ຮວບຮວມສ່ວນຕົວ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ທົດລອງໃຊ້ mezotherapy ແລ້ວ, ແລະກົດ hyaluronic ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຜູ້ຕື່ມຂໍ້ມູນຄໍ, ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມ botox. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕ່ອງໂສ້ຢູ່ຫນ້າຜາກແລະດັງດັງ. ແນ່ນອນ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບມັນແລະບໍ່ຕໍ່ຕ້ານເຕັກນິກທັງຫມົດນີ້, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຮັກສາຄວາມງາມຂອງໃບຫນ້າໃຫ້ຍາວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຈະແນະນໍາໃຫ້ເດັກຍິງຕີ Galuronka, ເພາະວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດກັບມັນ, ມັນໄດ້ຖືກດູດຊຶມແລະອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແລະຍັງເຮັດ mesotherapy, peels ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນວດໃບຫນ້າ. ແຕ່ທຸກຢ່າງຄວນຈະມີຄວາມເດືອດຮ້ອນປານກາງແລະບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບ Botoksu, ຖ້າທຸກຢ່າງຖືກ dosed ແລະໃນລະດັບປານກາງ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍໃບຫນ້າທາງດ້ານອາລົມ. ຂ້ອຍຕ້ອງຕ້ອງການຫນ້າຜາກ, ແລະຕາຂອງເຈົ້າຍ້າຍໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ມີຂ້ອຍແລະຫນ້າສົນໃຈຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍທໍາລາຍນອນ, ຢ່າລ້າງຫນ້າຂອງຂ້ອຍ, ບໍ່ໃຫ້ລ້າງເຄື່ອງສໍາອາງ. ເພາະວ່າຜິວຫນັງຄວນຫາຍໃຈ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຮູຂຸມຂົນຈະຖືກຊື້ແລະລົດຂອງຜິວຫນັງກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ມັນຈະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງລ້າງສະເຫມີ. ຂ້ອຍໃຊ້ຜ້າຜ້າເກົາຫຼີເຫນືອແລະຍັງປະສົມປະສານໃນຈອກແລະໃສ່ຫນ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລໍຖ້າຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະແຊ່ແຂງ. ຈາກສູດທັງຫມົດຂອງແມ່ຕູ້, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຫມາກແຕງທີ່ຕ້ອງການເຂົ້າໃຈແລະໃສ່ຫນ້າ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ.
ຄວາມລັບຂອງຄວາມງາມຂອງຂ້ອຍແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມເປັນມໍລະດົກ. ຂ້ອຍໂຊກດີກັບ Genetics, ຍ້ອນພໍ່ແມ່ແລະຍາດພີ່ນ້ອງ. ແລະພວກເຂົາເວົ້າວ່າມີອາຍຸ, ບັນຫາພາຍໃນທັງຫມົດກວາດແລະສະທ້ອນໃນໃບຫນ້າ, ເພາະສະນັ້ນມັນຈຶ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະສົມກົມກຽວກັບພວກເຂົາ.
ຫນ້າທໍາອິດ Bolognese ຈາກ Julia Sostvina
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ: ຊີ້ນ minced - 0.5 ກິໂລ; Eggplants - 3-4 pcs. ຂະຫນາດກາງ, pepper ຂອງດິນ - 4-5 peps., ຫມາກເລັ່ນ - 4-5 pcs. ຫມາກເລັ່ນນໍາ. ນອກຈາກນີ້ຍັງ pre-weld broth ຊີ້ນ - 300 ml ຫຼືໃຊ້ນ້ໍາ. ເກືອ, ໃບປະເຊີນກັບລົດຊາດ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ: ຕັດຜັກບົ່ວແລະແຄລອດ, ຈືນໃສ່ນ້ໍາມັນຫມາກກອກສໍາລັບຈືນ, ຕື່ມ mince ແລະ carcass ພາຍໃຕ້ຝາປິດ. ໃນເວລານີ້, ຕັດ eggplant cubes. ທັນທີທີ່ mince ແມ່ນກຽມພ້ອມ - ເພື່ອຫຼຸດລົງ eggplants, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, pepper. ໃນເວລາທີ່ eggplants ກາຍເປັນຂອງປາ, ເພີ່ມຫມາກເລັ່ນ. ສໍາລັບຄວາມສົມບູນຂອງຮູບແບບລົດຊາດ, ໃຫ້ຕື່ມຊີ້ນສັດ, ຫມາກເລັ່ນ, ເຄື່ອງເທດແລະໃບປະເຊີນຫນ້າ! ເກືອແລະປະສົມ. extinguish ສໍາລັບ 25 ນາທີ. ໃນສຸດທ້າຍຕື່ມຜັກທຽມທີ່ຟັກແລະ cilantro, ຫນຶ່ງນາທີທີ່ຈະເອົາອອກຈາກໄຟ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍ buckwheat, ເຂົ້າ, pasta, ຫຼືທ່ານສາມາດກິນເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກກັບ croutons.