ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໃຊ້ເວລາ 25 ປີສໍາລັບຊີວິດໃນຕຽງນອນ - ແລະນີ້ແມ່ນການນັບນອນເທົ່ານັ້ນ. ແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນໂທລະພາບເບິ່ງເວລານີ້ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ເກມໃນ console, ອາຫານເຊົ້າຢູ່ໃນຕຽງ, ແລະມັນກໍ່ຈະອອກໄປບ່ອນທີ່ນອນຢູ່ໃນເຮືອນ. ແຕ່ວ່າລາວຂັບລົດອັນຕະລາຍຫຍັງໃນຕົວເອງ?
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຕີບໃຫຍ່ໃນຄວາມກ້າວຫນ້າກ່ຽວກັບຄະນິດສາດ
Amerisleep ໄດ້ຈັດການທົດລອງກັບການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງອາສາສະຫມັກ, ສະເຫນີໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ໃຫ້ປ່ຽນຈໍານວນຕຽງນອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ເອົາຕົວຢ່າງແລະສົ່ງພວກເຂົາໄປການວິເຄາະ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າໃນເວລາພຽງຫນຶ່ງອາທິດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ 3 ລ້ານຄົນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຫມອນ, ແລະຈຸລິນຊີ 5 ລ້ານລ້ານຫນ່ວຍແມ່ນຢູ່ໃນຕຽງນອນ. ມັນຢູ່ທີ່ 17, 4 ພັນເທື່ອຫຼາຍກ່ວາບ່ອນນັ່ງຫ້ອງນ້ໍາ! ໃນອາທິດທີສີ່, ຈໍານວນຂອງພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ເຖິງ 12 ແລະ 11 ລ້ານ, ຕາມລໍາດັບ.
ໃນເວລາພຽງຫນຶ່ງອາທິດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍລ້ານລ້ານ
ພາບ: Unsplash.com.
ຜົນສະທ້ອນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ຫາຍາກຂອງ linen
"ໃນການສຶກສາຂອງພວກເຮົາໃນນັ້ນມີສີ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍພື້ນຖານທີ່ມັກເຮັດໃຫ້ແຜ່ນເຮັດກັບບ້ານໃຫມ່ຂອງພວກເຂົາ. ປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ (ຫຼາຍກ່ວາ 41 ເປີເຊັນ) ແມ່ນ bacillos ທີ່ມີລັກສະນະ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ປອດໄພແລະການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງ bacilli-neffic-effect ແມ່ນອັນຕະລາຍແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕ້ານທານຢາຕ້ານເຊື້ອ, ອີງຕາມ CDC. ສອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ bacteria gram-position gram-positulos - ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ມະນຸດ. "
ວິທີທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດສໍາລັບຕຽງທີ່ມີຄວາມບໍລິສຸດ - ການສັ່ງເສຍປົກກະຕິ
ພາບ: Unsplash.com.
ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແຕະແບັກທີເຣັຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດໂຣກປອດອັກເສບໃນເວລາກາງຄືນ, ທ່ານສາມາດສ້າງສອງສາມຢ່າງ:
1. ລົບລ້າງເອກະສານແລະຫມອນຫມອນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
2. ພິຈາລະນາຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດເລື້ອຍໆຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະນອນຫລັບຢູ່ໃນໃບຫນ້າທີ່ຖືກທາສີເຕັມຫຼືຫຼັງຈາກທີ່ຖືກກວາດລ້າງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
3. ທົດແທນບ່ອນນອນໃນເວລາທີ່ມັນເລີ່ມສວມໃສ່ - ປົກກະຕິທຸກເຈັດປີ.
4. ຄິດກ່ຽວກັບຫມອນ. ພວກເຂົາແມ່ນ, ຄືກັບຜ້າຫົ່ມ, ທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງເປັນໄລຍະ.
5. ຢ່າລືມທີ່ຈະອາບນ້ໍາກ່ອນນອນ - ນີ້ແມ່ນມາດຕະການທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກການໂອນເຊື້ອແບັກທີເຣຍໄປຫາຕຽງຂອງທ່ານ.