ອີງຕາມສະຖິຕິ, ປະມານ 65% ຂອງປະຊາກອນຂອງການເຮັດວຽກຂອງເມືອງໃຫຍ່ໃນຫ້ອງການ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ໃຊ້ເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງໃນເກົ້າອີ້, ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ແລະເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດໍາເນີນການຈາກພະນັກງານສໍານັກງານ. ຜູ້ທີ່ມີການຮ້ອງທຸກຈົ່ມ, ແລະສິ່ງທີ່ຄວນກຽມພ້ອມສໍາລັບທ່ານ, ຖ້າດາວທຽມຂອງທ່ານເປັນລະບົບຕິດຕາມກວດກາຄອມພິວເຕີແລະຕັ່ງຄອມພິວເຕີ, ພວກເຮົາຈະບອກ.
ນ້ໍາຫນັກເກີນ
ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເລກຂອງ forensic, ແຕ່ອົງການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສາມາດຮັກສາວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບທັງຫມົດແມ່ນແຕ່ບໍ່ມີກິດຈະກໍາເຄື່ອນໄຫວ. ແລະເຖິງ 80% ຂອງພະນັກງານຫ້ອງການກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມຫນັກຫນ່ວງແລະການປ່ຽນແປງໃນຮູບສະພາບ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈໃນທີ່ນີ້, ເພາະວ່າມີກິດຈະກໍານ້ອຍໆ, ແຕ່ຄົນທີ່ຄອມພິວເຕີບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າມັນສາມາດບໍລິໂພກອັດຕາຄາໂບໄຮເດຣດປະຈໍາວັນໃນຮູບແບບຂອງຮ້ານຊັອກໂກແລັດແລະອາຫານຫວ່າງອື່ນໆ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຂໍ້ແກ້ຕົວໃນກໍລະນີນີ້ເປັນການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບການຂາດເວລາສໍາລັບກິລາສໍາລັບກິລາ. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງການເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນຫລືຍ່າງຫນຶ່ງຢຸດຢູ່ເທິງຕີນ, ເຊິ່ງ, ໂດຍທາງ, ໂດຍບໍ່ມີພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ພຽງພໍ.
ລຸກຂຶ້ນຍ້ອນຄອມພິວເຕີ 1 ຄັ້ງ 1 ຊົ່ວໂມງ
ພາບ: www.unsplash.com.
"ແຫ້ງ" ຕາ "
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຫ້ອງການອື່ນ. ສະຖານທີ່ທີ່ຍາວນານຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຈໍພາບ Leads Leads ບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຕັດເຍື່ອເມືອກພ້ອມ. ແນ່ນອນໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານມີເຄື່ອງປັບອາກາດທີ່ມີພະລັງ. ຕ່ອມ lacrimal ພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການໂຫຼດດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມແຫ້ງແລະການລະຄາຍເຄືອງຂອງອະໄວຍະວະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດຄວາມແຮງດັນທີ່ຕາຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບສະຕິໃນຕະຫຼອດມື້. ລະວັງຕົວເອງ.
ເຈັບເປັນປົກກະຕິ
ແລະໃນຫລາຍໆພື້ນທີ່ໃນເວລາດຽວກັນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພະນັກງານຫ້ອງການປະເຊີນກັບໂຣກ migraines ແລະຄວາມເຈັບປວດຢູ່ດ້ານຫລັງ, ເຊິ່ງກໍ່ບໍ່ແປກທີ່, ເພາະວ່າກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນຢູ່ໃນແຮງດັນທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ. ໃນເວລາປະມານ 45% ຂອງກໍລະນີ, ໂລກກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກພັດທະນາ. ບໍ່ພໍໃຈ, ຖືກຕ້ອງບໍ? ເພື່ອວ່າສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີຂອງທ່ານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮຽນຮູ້ຕົວເອງເພື່ອເອົາຂາຂອງຂ້ອຍໄປຕີນ - ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເສັ້ນເລືອດຂອດບໍ?
ຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະອອກໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ແລະລັກສະນະທາງຈິດໃຈຂອງວຽກງານ, ແລະວຽກງານທີ່ບໍ່ມີສຽງດັງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າບຸກຄົນໃດຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນຈັງຫວະໄວ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ເນື້ອໃນທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດຂອງ cortisol ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນແງ່ລົບ ແລ້ວຈາກທີ່ນີ້, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານເລີ່ມຕົ້ນ.