ໃນມື້ນີ້, ນັກວິທະຍາສາດມີຖົ່ວປະມານ 250 ຊະນິດ. ສີ່ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ຖົ່ວຂາວມີທາດເຫຼັກຫຼາຍ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຜົນຜະລິດນ້ໍາຈາກຮ່າງກາຍ, ຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາເກືອ.
ເມັດພືດສີຂາວ, ກົງກັນຂ້າມກັບສີແດງ, ກໍາລັງກະກຽມໄວຂື້ນຫຼາຍ. ຖ້າມັນຖືກແຊ່ນ້ໍາແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສູງສຸດຂອງຊົ່ວໂມງ. ຖົ່ວຊະນິດນີ້ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມລາງວັນ, ສະຫຼັດແລະກະໂປງຊີ້ນ.
ຖົ່ວແດງສາມາດມີບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມຈາກສີບົວອ່ອນໆຫາ burgundy, monophonic ຫຼື motley. ຖົ່ວເຫຼືອງດັ່ງກ່າວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ແຊ່ນ້ໍາໃນຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ຖົ່ວແດງ Saturate ດີແລະໃນທາງບວກມີຜົນກະທົບຕໍ່ການດໍາເນີນງານຂອງລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ຖົ່ວປະເພດນີ້ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານເຈຍແລະເມັກຊິໂກ, ມັນຖືກລວມເຂົ້າກັນຢ່າງສົມບູນກັບຊີ້ນ.
Podlock Bean ແມ່ນເຫມາະສໍາລັບພະລັງງານອາຫານ, ຍ້ອນວ່າເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງຕ່ໍາ (24 kcal ຕໍ່ 100 ກຣາມ). ມັນມີທາດເຫຼັກ, ອາຊິດໂຟລິກຫຼາຍ, ວິຕາມິນ B ແລະ C, ແຄວຊ້ຽມແລະກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3. ສ່ວນຫຼາຍມັກກັບຖົ່ວຊະນິດນີ້ກະກຽມສະຫຼັດ.
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫຼືຖົ່ວດໍາ. ມັນປ່ຽນສີໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະກາຍເປັນສີຂຽວ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມັກຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຮູບແບບດິບໃນສະຫຼັດ.
ຊາວຖົ່ວຂາວຂາວ
ເຮືອນຄົວ: ລັດເຊຍ
ຫມວດ: ແກງ
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 45 ນາທີ
ອາຫານແມ່ນຄິດໄລ່ໃສ່: 10 ຄົນ (A)
ທ່ານຈະຕ້ອງການ: 500 ຖົ່ວຂອງ GKartofel ຂອງ 4 Strokanaluk 1 Strware 1 stmware 1 tbuk 1 tbuk. l. ນ້ໍາມັນ Tower 1-2 ຫໍຄອຍສໍາລັບປີ້ງແລະ pepper ເທິງລົດຊາດລົດຊາດ
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ຫນຶ່ງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ໃນຫມໍ້ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາ, ໃສ່ເຂົ້າຫນົມຖົ່ວທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ, ເຂົ້າປຽກແລະມັນຕົ້ນ, ຊອຍໃຫ້ບາງໆໃນຄິວ. ນໍາໄປຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົ້ມ.
2.
ຕັດແຄລອດ, ຜັກບົ່ວຕັດເປັນທ່ອນແລະຈືນຈົນກ່ວາສີທອງ, ເພີ່ມແປ້ງ, ປົນແລະຈືນປະມານຫນຶ່ງນາທີ. ຕື່ມໃສ່ແກງ. ເກືອ.
3.
ສີຂຽວຮຸນແຮງ, ກະທຽມປວດ. ໃສ່ສີຂຽວແລະຜັກທຽມໃສ່ແກງແລະປິດໄຟ. ຄໍາແນະນໍາ: ຖົ່ວເຫຼືອງຕ້ອງມີການຕົ້ມແຍກຕ່າງຫາກແລະຕື່ມໃສ່ຮູບແບບສໍາເລັດຮູບ. ແທນທີ່ຈະເປັນຖົ່ວຂາວ, ທ່ານສາມາດເອົາສີແດງ.
ເມັດເມັກຊິໂກເມັກຊິໂກທີ່ມີຖົ່ວແດງ
ອາຫານ: ເມັກຊິໂກ
ຫມວດ: ຮ້ອນ
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 30 ນາທີ
ອາຫານລ້າງໃນ: 4 ຄົນ (A)
ທ່ານຈະຕ້ອງການ: Pellets Mexican - shopilla 4 ຮ້ານ minced minced 250 gpomidors ໃນການກໍ່ສ້າງ½ CHILE ½ Packer Chile (ເປັນທາງເລືອກ), ລໍາຕົ້ນແລະຫມາກພິກເພື່ອຊີມ
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ຫນຶ່ງ
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. minced stuffing ກັບຜັກບົ່ວ, ເພີ່ມ chile ແລະຜັກທຽມ. ເອົາຫມາກເລັ່ນຊອຍ, ຖົ່ວ. ເກືອແລະ stew ຈົນກ່ວາຄວາມພ້ອມ. ຕື່ມ parsley ຟັກ. grasp ເນີຍແຂງ.
2.
ເຖິງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເມັດໃສ່ສອງບ່ວງໃສ່ຂອງການຕື່ມ, ສີດດ້ວຍເນີຍແຂງແລະປົກຄຸມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເມັດ.
3.
ຈືນເຂົ້າຫນົມປັງໃສ່ເຕົາຂົ້ວແຫ້ງຢູ່ທັງສອງດ້ານຫຼືອົບໃນເຕົາອົບ.