ຜະລິດຕະພັນເລກ 1.
ແກ່ນຫມາກໄມ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຈຸລະພາກທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ, ແລະສະຫມອງໂດຍສະເພາະ. ພວກເຂົາພຽງພໍທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ນ້ອຍຕໍ່ມື້. ໂດຍວິທີທາງການ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ fenched ຢ່າງຍິ່ງ quenched ຢ່າງສົມບູນ. ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຈໍາແລະເມັດຜັກ.
Walnut ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບສະຫມອງ
Pixabay.com.
ຜະລິດຕະພັນເລກ 2.
ປາມີຟົດສະຟໍຣັດ, ເຊິ່ງຈໍາເປັນແທ້ໆສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer. ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ເລືອກແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ສະຫມອງຕ້ອງການບໍ່ຫນ້ອຍແລະມີສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍກວ່າກະເພາະອາຫານ.
ປາໃຫ້ phosphorus
Pixabay.com.
ຜະລິດຕະພັນເລກ 3.
ຜັກຫົມບໍ່ແມ່ນແຊບທີ່ສຸດ, ແລະເພາະສະນັ້ນບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີປະໂຫຍດ - ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜັກຂຽວເປັນປະຈໍາ, ພວກເຂົາປັບປຸງປະຕິກິລິຍາ.
ເຮັດໃຫ້ຜັກຫົມລຽບ
Pixabay.com.
ສິນຄ້າຈໍານວນ 4.
ກ່ອນທີ່ຈະແກ້ໄຂວຽກງານທີ່ສໍາຄັນ, ກິນຫມາກໂປມ. ທ່ານຈະຊ່ວຍສະຫມອງ "ຍ່ອຍ" ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບ. ບາງທີໃນເວລາຫວ່າງ, ທ່ານຈະໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາວິທີແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ.
Apple ຈະຊ່ວຍສຸມໃສ່
Pixabay.com.
ຜະລິດຕະພັນເລກ 5.
ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ຖ້າທ່ານຕື່ມນ້ໍາຫມາກພິລາ, sage ແລະ turrica ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການເສື່ອມສະຫມອງທີ່ມີອາຍຸ.
ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
Pixabay.com.