ອີງຕາມສານອາຫານ, ອາຫານເຊົ້າແມ່ນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບມື້, ແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຂັດແຍ້ງກັບຄໍາເວົ້ານີ້. ພວກເຮົາເຊື່ອຫມັ້ນວ່າອາຫານເຊົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຄິດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍກັບພະລັງງານ, ແຕ່ສາມາດໃຫ້ອາລົມດີຖ້າທ່ານກະກຽມສິ່ງທີ່ແຊບ. ເປັນຫຍັງບໍ່ກະກຽມຕົວເລືອກຫນຶ່ງຂອງຜູ້ດູແລທີ່ພວກເຮົາຈະສະເຫນີ? ຂໍ້ຄວນລະວັງ, ພວກເຂົາທັງຫມົດກໍ່ໃຫ້ເກີດສິ່ງເສບຕິດ, ແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະທົດລອງການຕື່ມ!
ອາເມລິກາ Pancakeiki
ພວກເຮົາຕ້ອງການຫຍັງ:
- ນົມ - 250 ml.
- ແປ້ງ - 200 g
- ໄຂ່ 2 ຫນ່ວຍ.
- ນ້ໍາຕານ - 2 tbsp.
- 1 tsp. ອ່າງ.
- ເກືອ - ¼ h. L.
- rast. ນ້ໍາມັນ - 2 tbsp.
ຂະນະທີ່ທ່ານກະກຽມ:
ໂປຣຕີນແຍກຕ່າງຫາກຈາກ yolks, ແລະ flour ປະສົມກັບຜົງອົບ. ທາດໂປຼຕີນສົມປະສົມກັບເກືອແລະຕີ wedge ດີ. yolks ໃນເວລານີ້ປະສົມກັບນ້ໍາຕານ. ຕໍ່ໄປ, ປົນນົມນົມແລະນ້ໍາມັນຜັກ. ຕື່ມໃສ່ກັບ yolks ແລະປະສົມກັບແປ້ງ. ຄ່ອຍໆຖອກໂປຣຕີນ whipped. ພວກເຮົາອົບໃນແຊ່ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ. Pankoquets ສໍາເລັດຮູບສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້ກັບຢານ້ໍາ, ແຕ່ອີງຕາມຄລາສສິກທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການຢານ້ໍາ maple.
ທົດລອງສູດກ້ວຍ
ພາບ: www.unsplash.com.
ກ້ວຍ Pankballi
ພວກເຮົາຕ້ອງການຫຍັງ:
- ແປ້ງ - ແວ່ນຕາ 3 ຫນ່ວຍ.
- ນ້ໍາຕານ - 4 tbsp.
- 2 h. L. ຜົງ Bakery.
- ນ້ໍາມັນຜັກ 1 ບ່ວງແກງເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
- ໄຂ່ 2 ຫນ່ວຍ.
- ນົມ 3 ແກ້ວ.
- 3 tbsp.
- ຫມາກກ້ວຍ 2 ຫນ່ວຍ.
- ເກືອນ້ອຍ.
ຂະນະທີ່ທ່ານກະກຽມ:
ທາດໂປຼຕີນແລະ Yolks, ຕາມປົກກະຕິ, ພວກເຮົາແບ່ງແຍກ. yolks ປະສົມກັບນົມ, ຕື່ມເກືອ, ນ້ໍາຕານ. flour ປ່ຽນກັບຜົງ bakery ແລະດູດໃນ yolks. ປະສົມຈົນກ່ວາ dough ແມ່ນເຕືອນຄີມສົ້ມ. ຕື່ມນ້ໍາມັນ. Whip ໂປຣຕີນແລະຖອກລົງໃນແປ້ງ. ພວກເຮົາຕັດກ້ວຍໃສ່ວົງມົນແລະຈືນມັນໃສ່ໄຟນ້ອຍ. ງາມການທົດສອບແລະຈືນຈາກຂ້າງເທິງຈົນກ່ວາຟອງປາກົດ.
salted pancakakeiki
ສິ່ງທີ່ຈະໃຊ້:
- 200 ມລ. ນົມ.
- ໄຂ່ 1 ຫນ່ວຍ.
- ຄີມສົ້ມ - 200 g.
- ຜັກຫົມ - 120 g.
- ນ້ໍາຕານ - 1 tsp.
- ແປ້ງ - 220 g
ນ້ໍາມັນພືດ - 1 tbsp.
- bustyer - 1 tsp.
- ເກືອ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງບ່ວງກາເຟ.
- ໂຊດານ້ອຍ.
ຂະນະທີ່ທ່ານກະກຽມ:
ພວກເຮົາປະສົມຄີມສົ້ມ, ໄຂ່, ເກືອ, ມັນເບີ, ມັນເບີ. ພວກເຮົາບັນລຸໄດ້ຈາກມະຫາຊົນຂອງ homogeneity. ຖ້າບໍ່ມີຄີມສົ້ມ, ທ່ານສາມາດທົດແທນນົມສົ້ມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີສິ່ງເສບຕິດ. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມນົມແລະຜັກຫົມ, ປະສົມ. ພວກເຮົາເພີ່ມແປ້ງທີ່ມີມັດແລະໂຊດາ. pankety bake ໃນແຊ່ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ. ນໍາໃຊ້ pankeeper ກັບເນີຍ.
ກາເຟ - Pankeiki
ພວກເຮົາຕ້ອງການຫຍັງ:
- ແປ້ງ - 250 g.
- ກາເຟທັນທີ - 1 tbsp.
- ນ້ໍາຕານ - 2 tbsp.
- ນ້ໍາມັນຄຣີມ - 30 g.
- ໄຂ່ 1 ຫນ່ວຍ.
- ນົມ - 250 g
- bustyer - 1 tsp.
- ເກືອນ້ອຍ.
ຂະນະທີ່ທ່ານກະກຽມ:
ພວກເຮົາປະສົມສ່ວນປະສົມທີ່ແຫ້ງທັງຫມົດໃຫ້ເປັນເອກະພາບ. ນ້ໍາມັນທີ່ມີສີຄີມຄວນຈະເປັນທຸກແລະຖອກໃສ່ສ່ວນປະກອບແຫ້ງ. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມ້ໍານົມແລະໄຂ່. whipped wedge ໄດ້. dough ສໍາເລັດຮູບຄວນຈະຄ້າຍຄືກັບຄີມສົ້ມຫຼືນົມສົ້ມແຫຼວ. ຖອກລົງໃນເຕົາຂົ້ວທີ່ແຫ້ງດ້ວຍວົງມົນນ້ອຍໆ. ຫມໍ້ໄຟກາເຟຮ້ອນແມ່ນປະສົມປະສານກັບຫມາກໄມ້ສົດ.