ສະຫຼັດກັບປາທູນາ - ເຫມາະສໍາລັບອາຫານການກິນ

ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

- ໃບສະຫຼັດຂອງຊັ້ນຮຽນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ 100 gr;

- tuna ກະປ ned ອງ (ໃນນ້ໍາມັນຫຼືໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນ) - 1 ທະນາຄານ;

- ຫມາກເລັ່ນ 2 ຫນ່ວຍ;

- leeks (ຫຼືຜັກບົ່ວ, ຫຼືສີຂຽວ) - 1 bulbs ຫຼືສ່ວນສີຂາວຂອງບາງປະເພດ.

ສໍາລັບຊອດ "Vinaigrette":

- ¼ h. ສ. L. mustard;

- 1 tbsp. l. ນ້ໍາຫມາກໄມ້;

- ¼ h. ສ. L. ນ້ໍາຕານແລະເກືອ;

- 1 tbsp. l. ເຫລົ້າຂາວ;

- 2 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ "" Virgen ພິເສດ ";

- 1 t. l ສົ້ມ balalsamic "Aceite balsamico de Modena";

- ຫມາກພິກໄທດໍາເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ (ໄຂມັນສົດໆສົດໆ).

ທໍາອິດເຮັດການເຕີມເງິນ. Mustle ປະສົມກັບນ້ໍາສົ້ມ, ຕື່ມເກືອ, ນ້ໍາຕານ, ສົ້ມ balsamic ແລະເຫລົ້າຂາວ. ແລະດຽວນີ້ຖອກນ້ໍາມັນຫມາກກອກແລະກະຕຸ້ນ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ໃສ່ສະຫຼັດຂອງແນວພັນຫນຶ່ງຫຼືທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຜັກບົ່ວ, ຟັກດ້ວຍແຫວນ, ຫມາກເລັ່ນແລະປາທູນາຈາກກະປ. ອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນຄາບອາຫານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສອງບ່ວງສາລີຂອງສາລີຫຼື / ເນີຍແຂງທີ່ແຂງໂດຍ cubes. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ຕື່ມຊິ້ນສ່ວນບາງໆຂອງ champigns rib, ໃນການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດທີ່ພວກມັນມີລົດຊາດແຊບຫຼາຍ.

ດຽວນີ້ເກືອ, ພິກໄທແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບການເຕີມເງິນ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ຢູ່ເທິງໂຕະ, ໃຫ້ສະຫຼັດປະມານ 30 ນາທີເພື່ອຢືນແລະແຊ່.

ສູດອື່ນສໍາລັບ Chef ຂອງພວກເຮົາເບິ່ງຫນ້າເຟສບຸກ.