Trotz de parical Alter ass an de Kënschtler schonn 50, den Adralia Staurier ass keng ongewéinlecher Propositioune a sengem Office Fotoen a sengem Kont. De Stär ass dacks kritiséiert - den Hadters "ass weidergaang" an der Figur vun der Sängerin a muss iwwer d'moralesch Saachen vun de Fraen gefrot ginn, ähnlech Fotoen erausginn.
Trotzdem, ass et och net an allern ageriicht, si huet si weider Founds mat nei Fotoen. Also viru kuerzem huet den Opfinddesch Fotoen an der Bikini gedeelt, wat huet während der Jamaika gemaach. D'Actrice ass schwéier ze reprochéieren - fir seng × 53 Natalya kuckt ganz wäert.
Et ass kee geheim, datt mam Alter vun den Amäis "schwéier" ass schwéier ze bleiwen sou aktiv wéi virdrun. Also wat wann Dir net Harmonie wëllt verléieren? Alles ass net sou schwéier, mir ginn e puer nëtzlech Tipps.
Kontrolléiert d'Zuel vun den Iessen an engem Teller
Et ass onméiglech fir all Produkter ze refuséieren, amplaz, observéieren d'Gläichgewiicht vu Fette, Kabelen a Proteinen. Mat dem Alter ass de Kierper schwéier am selwechte Modus ze bedreiwen, spréngt d'Quantitéit u Kalorien ëm 30%. Ausgeschloss d'Benotzung vun Transgins, gitt Präferenz op Dichtung Proteinen, an d'Zuel vun de Liewensmëttelveraarbechtung - iessen an dacks a lues a lues a lues a lues.
Manner Schwënzer
D'Reduktioun vun der Zockergebrauch ass nëtzlech net nëmme fir d'Figur, awer och fir allgemeng Wuelbefannen: Dir gesitt wéi den Dram an der Bezéiung verbessert. Awer et ass och net derwäert Séissegkeeten ze refuséieren. Dir kënnt Iech heiansdo mat Ärem Liiblingsfaarwen verdéiwen, awer net regelméisseg Basis.
Geméis fir ze hëllefen
Si sollte mam Produiten, Kierchen dech vu Geméis gehollef, mee Fraen am Alter vun der Gréng vun der Grandceie gebraucht. Dir kënnt se an iergend enger Form benotzen: op d'mannst rascht, och wa gekacht oder gesteiert, awer all ze vill Salze oder schaarf oder schaarf oder schaarf oder schaarf oder schaarf oder schaarf oder schaarf Platen an engem Schlaf.
Ënnerstëtzt Iech selwer an Toun
Liewen ouni Aktivitéit ass einfach an all Alter einfach onméiglech. Wat manner Dir géift, déi méi Kalorien däi Kierper behält an all d'Systemer déi allgemeng Aarbecht méi lues. Wéi och ëmmer, betruecht Är Conditioun am Moment: wann et Problemer mat Glanz oder Heier sinn, wielt Dir Spar Sporten, de Knowing, Yogol, Poppelen, Yoape, Poppelen, Yoa, Phaacen.
Fannt eng Dram Zäit
Wärend engem Kierper gëtt restaur äit eiserem Kierper gëtt dat net an der Rei wat "et s heescht, datt Krankheeten an engem Dram sinn." Virdrun Mangel u Schlof, Stress an, als Resultat, insomnia ass en direkten Wee op déi extra Kilogramm. Fir onsympathesch Zuelen ze vermeiden, waart op d'mannst 7 Stonnen den Dag op d'mannst 7 Stonnen, an et ass am beschten ze léien an op der selwechter Zäit ze kommen: sou datt de Kierper méi einfach ass fir de Kierper méi einfach ze maachen.