An der Post fält mir se d'Zuel vu Produkter déi an engem normale Länner op eisem Dësch reduzéieren awer et méiglech ass all déiselwecht Quantoralen an nëtzlech Elementer. Fir dëst ze maachen, kënnt Dir einfach méi Auszauegkeeten an Är Ernärung maachen, wat als exzellent Garnis oder Porridge kann, oder ersetzen. Wat fir eng Cropen solle bevorzugt ginn, wäerte mir haut schwätzen.
Bulgur
Ëmmer seele Kärelen op der Regaler vun eisen Geschäfter, mee et ass kloer de Tatsaach datt Dir e Package kaaft hutt. Tatsächlech ass de Bulgur déi gedréchent Weess Somen, an de Protein Inhalt vun honnert Gramm vum Produkt ongeféier zwielef Gramm ass. Hei gëtt Iech net zurmierksamkeet net missen zouzeschaffen ze erliewen, Geldfänk a Magniounen, wat besonnesch funktionnéiert, wann de Kierper verfléisstlech sinn. Och ass d'Zerrelenstaten gutt mat de Problemer vun der GastroinTerelinal Trakter - benotzt Bulgur, kënnt Dir als Darm hëllefen als Zänn ze schaffen.
Probéieren verschidden Zorten
Foto: www.unsplash.com.
Corn Grits
Eng aner nëtzlech garnesch an d'Basis fir Porridge. Corn Cereals - e wonnerschéine Wrestler mat Stéierungen vum Darmstrakt, an ass all Fall am héije Inhalt vun der Faser. Besonnesch nëtzlech wéi eng Getreide si fir Leit leiden ënner Glas Toleranz. Och ënner anerem solle gitt, kéinten mat Vunninueren vun de Gruppen un, an enger Persoun benotzt Dir Cholesteinder aatealthat déi Är beléifter Iwwerraschung fuert.
Kusekus.
De Custow gewuesse Wiecht vun blandten Noteegiener Cuscie, et kann zu engem Gaau up no koope, mee plaséieren Dir duer. Gaafung hëlleft ganz Éiweg Problemer, an och ze bleiwen Äer Zockerwenden, datt an eiser Zäit ass ass et net vernolpt. Wärend der Post, e Coausfus konnt en exzessten Ersatzspandung mat Fleeschesplanung, och wann op op de Platen fir gekasste Kuuskesch erlaabt.
Barley Croup
Wahrscheinlech déi beléifste Getränk aus eiser Lëscht, am meeschte vertraut am Verglach am Liewen. Dem Harkhle Porrbulcke war am Liewen presentéiert, méiglecherweis, all zweet am jonke Joer. Et ass et net derwäertung iwwerdeems trotz der Einfachheet, baut Ee gemeinsame Set vu Grupp vu Gruppenb. Oriridge vum Gerler, kënnt Dir sécher sinn, datt Dir virum Mëttegiessen sidd, net definitiv net iessen.