Et ass ni ze spéit fir op der Selbstvertriedung ze schaffen - Eft op d'mannst 20, op d'mannst 50 Joer al. A seng wichtege war, huet jéngde ganzt no modernen psychopisten a Vertrau vun hiren Grenzen vum Verwäerten vum Vertraue. Leit déi geneigt sinn op all Virschléi averstanen a Schlussungen, Angscht anerer ze beleidegen, en irreparéiereege Feeler an hirem Liewen ze beleidegen. Tipps wäerten hëllefen de Problem ze këmmeren an d'Liewen vum pure Blat ze starten.
Bestëmmen d'Grenzen vun Ärer Gedold
Huelt e Blat Pabeier an opgedeelt et an zwou Sailen: Ech akzeptéieren an akzeptéieren net. Erënnere mech un wéi eng ronderëm se mat Iech koum - wat hir Handlungen déi Dir lauschtert, a wat praktesch net Emotiounen verursaacht. Frot, firwat ass et wichteg? D'Übung hëlleft sech net iwwert hir Emotiounen vun der Installatioun vun der Installatioun vu Gesellschaft ze konzentréieren. D'Grenzen enthalen d'Etablissement vun der Zone vun der erlaben an verbueden. Sou ass fir e puer Persoune sech net duerch e puer Persoune, de Partner gëtt e Schwéier syfel synamea e schwéieren Twühgoen, während een bis dofir eng schlëmmes ze gesinn ass.
Kloer d'Grenze vun der erlaabter definéiert
Kuckt Iech selwer
Fuert weider op d'Artikelen ze schaffen, déi entlooss gi wann Dir laanscht Übung mécht. Frot Iech d'Fro: Wat fille ech mech zu dësem Moment? Firwat mécht dësen Handelen mech sou vill Suergen? All Element kann d'Figur vun 1 bis 10 dodéieren, wat d'Kraaft vun de Gefiller erlieft huet. Wärend der Iwwersetzung kann der Basis Emotioun bestëmmen - et ass net ëmmer fir hir Roserei. Dacks ënner der Mask vu Roserei verstoppt Beleidegung, Angscht oder Stolz. Wann iergendeen sech op esou Weeër wéi Iech onverständlech ass, fir eis ass fir d'Zeechen, datt hien dann d'Grenze Waasserbruut vu PyOpologie vun Hyonoffer vun Hyonologie vum Hyonoffer vum Brandorologie vum Hyonoologie vum Hyonologie vum Hyonoologie. No Probleemer ze hunn, kënnt Dir Iech aus enger Installatiounen vu enger Installatiounen ukucken an adäquat vun aneren ze äntweren.
Schwätz fir richteg schwätzen
Gleeft mech, nëmmen e méi klengen Deel vun de Leit déi Iech bewosst beleidegen, anerer hunn et onbewosst net eppes vernünftbar an engem Akt. Andeems Dir Är Emotiounen haart ausginn, gitt Dir eng Persoun ze verstoen wat d'Grenz sollt net goen. Et ass net néideg den Interlocator ze vernoléissegen: Fir ze weisen datt d'Thema net eng Diskussioun ass speziell mat him, hien huet net genuch Wësse fir e vollt Gespréich oder Dir sidd iwwer seng Gedanken - dëst ass iwwer seng Gedanken. "Ech wëll net mäi perséinleche Liewen mat engem aneren diskutéieren, ausser fir e Partner. Loosst eis en anert Thema fir d'Gespréich wielen? " - Esou en neutralen Ausdrock deen Dir kloer Är Intentiounen entsprécht an net d'Gefiller vun enger anerer Persoun loossen.
Fillt Iech selwer mat enger gratis Persoun Fräisetzung Är Schold
Ewechzehuelen Verantwortung fir d'Gefiller vun enger anerer Persoun. De Psyix vum Irdusor ass a seng Kompetenzen, an net Är. A gesond Bezéiungen, e Partner oder Elterendeel huet keng Fro, ob Dir Iech refuséiert kann ze maachen oder eppes ze soen - et gëtt als Axiom ze gesinn. Wunn Dir soss? Erzielt mir eng Persoun iwwer Är Gefiller a loosst d'Zäit iwwer d'Situatioun ze denken - hie verstitt datt hien falsch war an net méi opmierksam ze maachen.
Wat mengs du? Wéi fillt Dir Iech iwwer Violatioun vun Äre Grenzen?