1. Wärend Singen, Muskelen sinn aktiv geschafft.
Wärend der Strooss begleeten Iech de Leit, deel a si dach ofgestouss sidd. Wann Dir richteg otemt, d'Muskele vun der Press stoungen. An de Lektiounen, mir hunn eng Majoritéit vun der Zäit déi mir engagéiert sinn, déi mir an der Smaller eng Muskele vun der Press vun der Press sinn - e Membran, wéi am Fitnessstudio!
2. Eegent Atmung hëlleft Fett verbrennen
D'Konscht vu Gesang ass, iwwer all, d'Konscht vun der éischter Atmung. Wéi bekannt ass, de Mangel u Sauerstoff verursaacht e Verdacht am Theabolismus. Ech gouf zousätzlech den Oydemo Oxidatioun gebraucht, déi eis Energiemolt, souwéi Energie gebraucht, och fir Oxidatioun vu Fetttecken. De méi Sauerstoff kënnt, wat méi Fett verbrennt. Andeems Dir an Atmung Techniken gespillt hutt, kënnt Dir 140% méi Fett verbrennen wéi mat engem Run oder mam Vëlo. Alles ënner der onoplech Atmosphär, mir benotzen nëmmen 30% vum Volen of Nolen an Inhalung fir se déif ze spaasstelen.
Julia Tarakkova
Foto: Instagram.com/tarabkovujuliya.
3. Gesank schützt géint Stress
Als date bekanntst ausgestatt d'Produiten an Ärem Kierper, deen zesummegesätz sinn, sou datt mir am meeschten "Stress" Stress "Stress sinn. D`Pent säi See stimuléiert d'Spliner an der Hrahzeg vum Haaffer vum Hongorphine Leit, déi Zerstell erlaabt an eng gutt Persoun z'erklären. Getestlech positiv emotional Charge verbessert d'Opmierksamkeet, aktivéiert Vitalitéit an erhéicht intellektuell Aktivitéit.
4. Sangen - Energy-Käschten Prozess
D'Stonn vu Gesangklassen ass ongeféier 120 kal Organismus. Et ass an 1 Stonn fir an engem Gewiicht ze sangen: 50 kg - 85 kcs, 80 kg - 136 KCCC, 110 kg -187 KCCCCCCCCCCC.