Cardiovaskulär Krankheeten - d'Plage vun der moderner Welt. All haaten soll et, datt se den Haaptännernes d'Begnung komm, an e ganze Mann kann aus Kardiival gefierten. Also, d'Analyse vun de Rostat Daten duerch d'Spezialiste vun der Gesondheetsversammlungswanderung weist datt d'Doudesraten aus dem Terravaskreeser pro 100 dausendbevëlkerung.
D'Häerzsmeschter ass d'héchsten engem wichtege Kierper vun eisemem Astellung aus dem "mënschleche Motorbank" an d'Reesfafter, d'Veraarbechtung vu verschidde Krankheeten, d'Preentairen. Besonnesch wa mir iwwer d'Gesondheet vun enger Fra schwätzen - Frae a Mamm.
Grifertesch Esion
Tangenz
Den éischten an dat wichtegsten Berodung iwwer d'Präventioun vun Häerzkresie ass fir e bewegende Liewensstil féieren. Metaar vun de wichtegsten Handschlag fir d'Assozéierens, awer fir d'Funktiounen vum Kadeanascis ze spillen. E Gesiichtsfestilldo steet extrem ongëlteg allgemeng datt se finanziell Situatioun mécht, ass et an iergend enger grousser Situatioun, sou wéi eng vill wéi méiglech ze gesinn. Obesitéit, besonnesch Bauchstand, bedeitend erhéicht de Risiko vu cardiovaskulärer Krankheeten. Wa mir iwwer eng präventiv Methoden schwätzen, dann zousätzlech zu kierperleche Kultur, gëtt et e bedeitend Effekt a reegelméisseg Sessiounen.
Iessen
Di zweet wichtegst Faktor beaflosst d'Gesondheet vum Häerz ass Ernärung. Als Iesse Disponibilitéit geet erop, déi duerchschnëttlech Zuel vu Liewensmëttel konsuméiert vum Mann ass am Dag eropgaang. Elo vernoléissegt gesond Liewensiessen, verbrauchen a grousse Quantitéiten fett, frittéiert, gesalzt, gesalzt Iessen. Awer och d'Fokus op gesond Erklärung vun hirer Ernärung vun Fleesch a Mëllechprodukter gëtt net ugeschacht, botzen, zubalde Kachen, betreffend hämmeefe loossen. Zënzen, vermëscherlech a ausgefall, konsultéierend Joer couragéiert, baissbare Moossname, betreffend fräimefnesibel Methok, baissbare Methosch, Gläichgewiichtlech a berechtegend Methokung - Kachen, betrëfft déi nährstänneg a gloe Kachen sinn, betreffend ufälleg. Frësch manner Saache gëtt et besser ausgeschloss, déi d'Benotzung vu Fleesch intensivéieren, sou wéi Bett, eümler eliminimetten ze ininiméiert, d'Benotzung vu Mound. Mätscher soll sech d'Benotzung Salzschloss, sécher ass seng Zuel vun net méi wéi 5 Gramm 4 an Dëst ass an all Produkter déi am Laafwen benotzt.
Eng Fra ass och am Joer modern Échänger den Haaptsäit vum Heem verrénglech, ass et ganz näerlech ze sinn, awer awer och esou richteg Ernärung vun hirem Mann an aner Familljememberen. An allem déi richtegt richteger Natioun ass eng Garantal ass eng Garantie vun der Gesondheet, a Leit déi och richteg féieren, deelweis, an dem Reklamance iwwer den Häerz ze iwwerpréiwen.
Follegt Är Gesondheet déi Dir eng fruchtbar braucht, awer wann Dir méi wéi 40 Joer al sidd, da musst Dir just kontrolléieren
Foto: Onsécher.com.
Gesond Gonsultyle
Op eng gesond Manéier verstinn mir net nëmmen de Sport, awer och d'Feele vu schlecht Gewunnechten. Maacht, muss natierlech net ausgeschloss ginn, an de Ofwand vun alphokolesche Systemer.
Drock an Cholesterol Niveaumiessung
Kuckt Är Gesondheet vun Ärer Uebst vun Ärer Uebst, awer wann Dir iwwer 40 Joer, da musst Dir just gepréift ginn. An déi wichtegst Indikatoren déi eng Iddi vum Staat vum Kardiovaskular System ginn ass den Drock an Niveau vum Chokesterol. Normale Drock fir eng Persoun ënner dem Alter vu 65 ass net méi héich wéi 130/80 mm hg. Konscht., No 65 Joer - 140/80. Op Männer, den normalen Niveau vu Choleston Gamme vun 3,5 bis 5.5 mmol / l, a Fra - vun 3 bis 5 bis 5 bis 5 bis 5 bis 5,5 Mmol / L Wann eng Persoun en héije Risiko vu cardiovaskulärer Krankheet huet, Cholesterol soll net méi wéi 2,6 mmol / l sinn. E Mann gëtt am Allgemengen mat engem Index vu Cholesterol verbannt wéi 1,3-1,8 mmol / l.
Wann Dir ni Cholererol Niveauen gemooss hutt, dann opzen, da wäert ech definitiv hëllefen fir den Dokter hir Optiming ze maachen.
Besicht Cardiologin
D'Häerz ass d'Autoritéit mat deem se net Witz maachen. Dofir musst och wann Dir eppes eng absolut gesiddeg Persoun mécht, awer Dir hutt scho gestänzt an op d'Joer eng Joer ass et derwäert ze besat an de Kakaahrelzecht an d'Kokanzstéck ze besichen. No all, gewarnt - et heescht souz, an e Cardiolog mat der Hëllef vun der Hëllef vun der héigsterrechter Ausrüstunge kënne weiderhëllef ginn an e Violatioune vum Häerz ze gesinn an e Cours vum Häerz ze wielen an e Cours vum Häerz ze wielen an e Cours vum Häerz ze wielen. Et ass och derwäert datt et noutwendeg ass fir d'allgemeng Gesondheetsgesondheets ze kontrolléieren. Zum Beispill an enger Chronken Infriken iwwersat ,zestigun iwwer déi gesetzlechem Hell Weis senger Autoen vun der Kaart ze kontrolléieren, awer och fir Luxusbelologie ze kontaktéieren.