"Eppes vun der grousser gesot, datt d'Noyung inbildung ass dee muss" seet Evingny Mazur. - E gutt Beispill ass och Ifektiiven! Wann de Papp regelméisseg an de Fylonenten geet, kann de Jong einfach vun him huelen. Gelenk mat engem Papp Training ënner der Opsiicht vun engem erfuerene Instruktor hëlleft e männlechen Start am Jong, männlech Dominanz entwéckelen. Sou heescht dat datt mir zesummen mat der Vereinfachung annoncéiert hunn, entwéckelen all déi kierperlechfäegkeeten duerch jiddereen un deem. Während demusegen onerbisten, wou den individu kengen Verfassung opgeholl huelen, si kuer - eng grouss Knunn vum Alter vun den Alter. "
.
1. Mir fänken u mat Basis Übungen: Mir maachen Push-ups mat engem Partner. E bësse méi spéit ass e komplizéierteherpteechen duerch d'Dueller Simulatoren abegraff - benotzt.
.
2. Maacht mat engem Partner un.
.
3. Exzellent Übung fir de Support Apparat ze stabiliséieren mat engem Partner.
.
4. Steam Acrobatik. Maacht Är Been op. Papp hëlleft dem Jong.
.
5. Maacht déif Squats mat Ärem eegene Gewiicht, Partner Gewiicht a Schock absorberen.
EGDIia MARZUR: "MUSIansdo moderéierener Männer braucht méi Reegelformat wéi se ënnerleet Stress ze stännegen: an de Stroossen, op Aarbecht läit. Wéi Dir wësst, all Stress ännert den hormonesche Gläichgewiicht vun enger Persoun - a bights vum Stress gëtt produzéiert, wéinst deem d'Santhose vun der Testosteron reduzéiert gëtt. An dëst féiert zu enger Erhéijung vun der Erlaabnis Tissu an der Regioun vum mëttleren Deel vum Kierper. Sport kompenséiert fir de Manktem vu Bewegungen an ënnerstëtzen all d'Funktiounen vun de kierperleche Verméigen vun engem modernen Mann. Gutt, wann Sport an der Famillstitutioun ginn an zousätzlech Méiglechkeeten erstellen fir mat beléifte Leit ze kommunizéieren. "
http://fitnes-style.pro/