Datt jiddereen seet: "Meditatioun, meditéieren ass cool an nëtzlech." Awer op d'mannst déi erkläert wat et ass a wéi ass et.
Am Allgemengen Verständnis, Meditation ass mat Aen zou ze sëtzen an der Lotus Positioun ze sëtzen, stellen d'Hänn mat dem "alles an der Rei" ze dreemen) op Är Knéien Iwwregens mam Wuert "Mititatioun" Stellt Iech schonn den Yaa oder d'MonK vun Indian, richteg?
Alles ass sou, awer e bësse falsch. Ech soen Iech eng einfach Sprooch, ouni all Alpha an den Thaa Wellen an aner Begrëffer. Meditatioun ass e richtege mächteg a ganz wichtege Prozess, besonnesch wann Dir un Iech selwer schafft, mat Ärer Perséinlechkeet a Bewosstsinn. Mediteratioun ass eng Fäegkeet vun engem bewosst Staat (ech gesinn - ech héieren - ech schwätze, ech denken, ech sinn etc.) Gitt an den Zoustand vun der Hallef (sou datt net d'Rechnungszäit verléisst fléisst an Iech selwer.
Yulia Amelina
Foto: Instagram.com/numerrolog_amelina.
Fir wat?
Fee sech an halwer half wësse mir d'Dier op eis Ënnerbständlechkeet, Neelfeelen eis Moin an driwwer datt mir eis se d 'Hänstumenteréieren. General.
An engem Grondspiller gëtt mir der Agence vun der Halschent (Medien fir), kann mir direkt mat der Ëmkpréik schaffen, mat all eis Problemer stellen, mat all eis Problemer a Wor, Karese an Këscher. Mir kënne jidderengem sinn a kënne liewen am Wee wéi Dir dreemt. No allem hutt se all berühmt an erfollegräich Leit mat engem Obligatoresche Punkt an hirem Zäitplang enthalen.
Wéi geet dat?
Wéi ech gesot hunn, mir soen Sëtzung. Zënter wéi enger Bitung muss ee laangmer Zäit unhuelen, well se matzebauen muss positionéiert (soss net Gewiicht, wa mir net méi verléieren), wa mir eis net verléieren), wa mer eis trotzdem kann trainéieren).
Sou, weider op Meditatioun. Mir läschen all Interferenz (Touns, Déieren, Telefonen), sëtzt mat den Aen zou an nëmmen ootmen. Stoppen de Flux vu Gedanken. Denkt net iwwer wat een soll muss ginn, da rufft dann de Rank, awer wat ass den Ënnerwäsch ... Nee, et gëtt net. Mir sinn hei an elo ootele mir ootmen: Inhalter-Exhale, ootmen.
Sou gëtt hie se hymperen an Herzoginio geschloss, gitt op Indiketten mat se, ouni OG, Vu, éischter nëmmen d'Konkoratioun vun allen Héich, presentéiert en d'Konkaratioun vun allen Héich. Op de Kapp - mir fille et: wat et heescht, Volume, Gewiicht. Nächst - Nues, Hänn, Hänn (lénks a riets), Fanger, Bauch, Féiss.
"Am Allgemeng Verständnis, Meditation ass mat zouenen Aen an der Lotus Positioun ze sëtzen, leet d'Hand mat der" OK "Zeechen op Är Knéien an Dram
Foto: Onsécher.com.
Wann et nach näischt méi erausstoen an ze denken a fille just wat se sech konzentréiert, ouni oppassen op d'Zäit an aner Interferenz (de Vugel ausserhalb der Fënster). Dir hutt geléiert déi gewënscht Dier ze "opmaachen." Wann net, praktizéieren bis et sech erausgeet.
Inquisitesch et ass den Haaptspunkt nach ganz eent vun "Riets" Zoustand just ongeféier 20 Minutten aus alle Meditatioun).
Ma, da ka mir eppes maachen. Mir kënnen Iech selwer eng Fro stellen an Iech selwer kucken wéi et war: wéi Dir (méi präzis, Äre Ënnerbewosstsinn äntwert et. Zum Beispill: "Firwat sinn ech rosen?" Oder: "Wéi féiert ech mech, fillt sech unsecurity?" Et gi vill Froen. Frot iergendeen wat Dir wëllt kréien.
Esou kritt Der fir d'Äntwert aus dëser Ënnerkonum - si erfëllt Iech déi selwecht Installatioun déi an deem kann et gelinestegt an ëlo.
Dir kënnt är Installatioun läschen an en neien ausgelachten! Et ass an dësem Staat datt Dir Är Bestätegunge widderhuelen: Fir Suen, op der Expansioun vum finanziellen Flux, fir perséinlech Gléck, fir d'Gesondheet, fir de Carrière. Dir kënnt elo all Programm an Ärer Ënnerbewosstsinn ausleien, an dëse Programm schaffe fir Iech, féiert Iech a maacht Dreem mat der Realitéit.