Selten wann d'Wierder "net traureg sinn!" Dir kënnt eng Persoun an enger kritescher Situatioun hëllefen. Geméiss déi, méi wéi 300 Millioune Leit aus all Altersgruppen vun der Depressioun leiden. An dës Zuel kann net uginn ginn - nëmme Leit mat enger Diagnostingen Pscosted Struktur ginn, awer déi, déi net observéiert hunn keen Dokter ginn. Wann alles kloer ass mat der éischter, dann vill Froen bleiwen - firwat sinn d'Leit net averstanen ze heelen a glécklech ze liewen? Persounen déi d'Verlängen net geet, awer net un datt d'Material richteg bestëmmt, da kann dës Material bestëmmt ginn.
Dokter vun all Kapp
Déi einfachst an déi éierlechst Rotschléi fir déi, déi hir eegen Abléck bezweifelen ass e Rendez-vous mat engem Psychiater ze maachen. Den Dokter schwätzt mat Iech fir eng Zäit fir ze diagnostizéieren oder deklaréieren, datt Dir an der Rei sidd. Et ass net néideg fir kënschtlech ze behuelen - "trefft" Äre Kapp an entspaant sech zur Zäit vun der Sitzung. Probéiert net eng Mask ze droen an d'Äntwerten z'änneren ofhängeg vun der Konformitéit vun hirer Fro - et gi keng richteg Äntwerten! Zousätzlech zu Wierder, hëlt den Dokter de Gesiichtsausdréck a Gesten, Är Erscheinung a Kommunikatiounsfäegkeeten. Leit an der Depressioun vun der Schaarfheet vun Emotiounen erofgoen - si hunn praktesch net op Witzer, bal net op enger Versammlung mat Leit ze minimiséieren an probéiert d'Ziler vun hirer Ziler vun hirem Bild ze minimiséieren.
Analyséiert Är Konditioun
Foto: Onsécher.com.
Zouginn op Är Gefiller
Depressioun ass e Resultat vun enger laanger Zäit. Wann Dir traureg ass fir e puer Grond ze ginn, musst Dir net op de Label hänken an d'Aen vun der Ae vun Ärer Positioun hänken. Probéiert ze analyséieren wat Dir am Dag fillt a wéi schaarf Är Emotiounen schaarf. Start vun engem Notizbuch an deem Dir d'Evenementer vum Dag an Ärer Reaktioun op si schreift. Bréng et se mat enger Versammlung mam Dokter - sou datt d'Spezialiste do vill méi einfach ass fir eng Iddi vun Iech ze maachen.
Oppassen op déi üblech fréier Saachen.
Foto: Onsécher.com.
Probéieren ze oflenken
Spoiler: Dir wäert et net gelengt. Depressioun ass sou eng Bedingung wann d'sozial Aktivitéit net ass. Weder Reunioune mat Frënn, an och Gespréicher mat Familljememberen a Versammlungen fir Owesiessen kënnen net mam Kapp aus dem Kapp féieren. Wann Dir Styling Bicher sidd an Äre Liiblings Fitnessstudio net méi ophält, da ass d'Situatioun d'selwecht. Wéi am virege Fall, schreift wat Äert Verhalen geännert huet an op deem Punkt. Highlight 1 Stonn pro Selbstzustration - et ass wichteg op d'Essenz op eis eegen ze addéieren, bis et op eng medizinesch Moossnam ass, wéi d'Imnonen an Hexenioun.