Method Nummer 1.
Eat Eeër an Nëss, komesch genuch. Energiebrëff Proteinen. Den Oreksin huet geäntwert fir Erhuelung am Kierper vun enger Persoun - Protein Neurrotmomenter. Mee dréneg all Zorten vun Horizal, d'Zort Carla, am Zesummenhang, netverbuede bless, den Enseierséur aus enger Haaptzuch mat engem héije Protein.
Et ass schiedlech awer méiglech
pixabay.com.
Method Nummer 2.
Drénken méi einfach Waasser. Dehydratioun schlecht beaflosst Är Fäegkeet fir op der Aarbecht ze konzentréieren.
Nuecht - aner Realitéit
pixabay.com.
Method Nummer 3.
Schalt d'Liicht iwwerall op, an maacht d'Hellegkeet vum Monitor fir voll. D'Leit kierperlech fillen d'Zäit vum Dag, well d'Entwécklung vu bestëmmte Proteine hänkt vun dëser Zäit of. Am Däischteren schéngt de Kierper ze schlofen ze schlofen, a mat helle Liicht ass et prett fir waakreg ze schaffen.
Wielt déi richteg Produkter
pixabay.com.
Method Nummer 4.
Haalt Är Féiss an der Keelt .. wann ech net Zäit sinn, socken, socks, socks ze läschen - Coolness an Onbequemlechkeet ze kréien.
Maacht méi Liicht un
pixabay.com.
Method Nummer 5.
Fir net ze schlofen, musst Dir kauen. Deng Pancrelaa ass ageschalt a fänkt un engem Insulin dee Pigor an Energie erhéijen.