Déi perfekt Figur ass net e Mythos, awer eng Kombinatioun vun der Genetik an engem heftegen Disziplin. Loosst d'Inland an auslännesch Stäre aussoen an engem rarorroouse Kader ze trainéieren, awer ech wëll am Spigel en exzellent Reflexioun gesinn. Frahit huet eng Auswiel vu Prominenten gemaach, déi besonnesch erfollegräich sinn fir un d'Hënner ze engagéieren:
Biba kamenky
De Starshas war ëmmer stolz op hir Appethär Formen, et ass net fir näischt datt et beim Cookien vum Zäitschrëfte fir Erwuessener gemeet huet. Anastasia huet eng super Figur déi si Sport a richteg Ernärung ënnerstëtzt. Säin Haaptrei geheim an enger 15 Minutte Ladung am Mueren: e Plank, riicht aus dem Buedem, geschweest op der Mauer. Dëst komplizéiert stäerkt de ganze Kierper an aktivéiert d'Muskelen am Ufank vum Dag.
AKor
De Serger huet ugefaang mateneen ze spillen, e puer Joeren ze spillen, an nodeems hien e Kurs vu Staucher entsteet. Den Alex huet sech selwer erstaunlech ausgesinn, obwuel et net temporär ass, wéinst der Schwangerschaft. Am Profil vun der Meedche kënnt Dir vill Fotoen aus Training an nëtzlech Nährstoffer fannen. D'Meedche war an engem iwwergläiche Form mat enger exzellent Form mat enger Ofschléi engagéiert an dofir ass et op Käschte vun de Gewiichtsbicher pompelt staark Hëssen.
Anna Sedokova
Genee wéi Kamenky, Sedokova mécht de Moien op. De Sänger huet de Geheimnis vu senger Harmonie komm: "A genuch Zäit geet an de Fitnessstudio. Ech probéieren all Dag ze lafen, probéieren ech ze besichen an all doheem ze besichen. Och wann et keng Méiglechkeet ass, just 15 Minutten all Übung Moien. Ech fänken de Moien aus der Meditatioun un, Atmungspraxis, ech fänken u moies mat der Laden, aus der Press, mat der Streck. "
Jennifer Lopez
Den Trainer vun der Préaine Trays Iesse Notizen, datt d'Jénéref muss eng kierperlech Form brauchen ze halen. Si huet aus wéi jiddereen, ass ausgebrach, awer méi Opmierksamkeet ass op d'Iessen bezuelt. An hirer Ernärung gëtt et ëmmer frësch Ueber, Cerealer a ville Geméis.