Jonk Kabes ass räich an Vitamin c, also muss et a senger Diät souz wéi méiglech abegraff sinn. Et enthält och seele Vitamin Dir, déi mat Gastriten an d'Ilperar hëllefen an d'Liewer entstinn. Jonk Kabbage heescht hei Nëtzlechkeet fir Kanner, gëtt se d'Formamstitut fir d'Formatioun vu Kanner vun Kanner, souwéi gewonnelt Huesen, souwäit gesinn d'Schëfferelen. Kabes enthält an enger Diät mat Anämie, Probleemer mat der Thyrorid Drüse a Stéierungen an der Aarbecht vun den Nieren.
Caping Pancakes
Zutaten: KoCHOn Kabage (ongeféier 700 g), 1 Knuewelek, 2 Eeër, Salz, schwaarzem Buedem, e puer Zréck, Geméis.
Kachmethod: An engem grousse Kasseran kachen d'Waasser, Salz. KoChann geschnidden an 4 Deeler (Dir kënnt an fir méi Deeler), ewechgeheien a gesalzt Waasser bis mëll. Eeër hunn an eng Schossel gebrach, dréckt d'Knuewelek vu Knuewel, Salz, Peffer, füügt e fein gehackt Dill. Kabes fir ze léien um Colander, gitt eng Streck Waasser a cool. Schneiden Scheiwen mat Scheiwen aus Pancakes. Hug an d'Ee a frittéiert bis e gëllene Krust.
Tipp: Capped Fritters nom Ee kann nach ëmmer an d'Broutschnouer geschnidden ginn. Da ginn se méi knusprech.
An 100 g 75 kcal.
Kulseh ka mat Fleesch oder schlank bereet ginn
Foto: Pixabay.com/ru.
Kabulerh
Zutaten: 1 Glas Milf, 3 Poulet Oberschenkel, 1 Bullob, 1 Karrott, ½ Kocha Kabes, 3 Knuewelek, 3 Zäffel. l. Tomate Paste, Salz, Peffer, Geméis Ueleg.
Kachmethod: Zwou Stonnen Schäffe kochend Waasser fir 2 Stonnen. Zu dësem Zäitpunkt, preparéiert déi reschtlech Zutaten. Reffs an d'Liicht, Salz geschnidden, Salz a frittéiert op eng gëllen Krust. Onions sëtzen kleng Kubel, schneiden an eng kleng Ausrüstung. Frosch Geméis iwwer Geméiswierk, füügt fein gehackten Knuewelek. Laanschtgeet op Poulet, Mixen. Fuert weider ze frëschen. Kabes fein geschnidden, addéiere Fleesch. E bësse läschen, add Tomate Paste. Fuert weider 10-15 Minutten ze verschwenden. Füügt wadhed Millet, vermëschen net mam Rescht vun den Ingredienten. De Kulsh preparéiert als Pilaf, also ass de Crumpel net ordentlech opgeléist an zwee Glieser Waasser ze schloen. Salz, Peffer. Wann Waasserblasen, decken den Deckel a bréngt Millet bis d'Bereetschaft. Wéi de Kéisewerschméig ht Gesäit huet him eng Paus fräigéiert
Tipp: De Ketze ka virbereet ginn fir ze heeschen, ouni Fleesch. Dir kënnt och de Rezept an de Champignons zum Rezept bäidroen.
100 g 120 KCAL.