"Ëmmer an zu allgeë sinn d'Leit op eng Manéier ausgesinn fir d'Zäit ze stoppen ze stoppen an et zréck ze lieft, fir eng laang Zäit, déi ëmmer jonk, attraktiv, attraktiv, attraktiv, attackéiert
Mi': "seet Evogenzia Mazur. - Elixir Jugend war no der Sich no a gedreemt vu Männer a Fraen. 20 weist zwéngen, Zivilisatioun huet wierklech Leit, déi tatsächlech un dréchenen Liewen bruecht huet, zum Beispill dowéinst de Lifuauger bei 30 bis 90 Joer a méi flott. Am intiant Roum huet et bis 35 Joer villm komm, e Mann gëtt schonn en ale Mann. Dunn ass zu 35 Joer al gemaach ouni säi Liewenspeierlech ze benotzen, sinn d'Leit net helleg, well d'Schwäig huet keen ënnerdroen. A wéi ass et mat a wat fir mat enger moderner Persoun ze dinn déi am Alter vun 35 an eelere wëll, déi d'Jugend a Gesondheet fir en aneren 50-60 erhaalen? Ech mengen, echern Dir eng Léisung, awer se muss doriwwer schaffen! Een huet gesot datt et schéin ass - d'Aufgab ass net fir déi faul. An do ass! Déi, déi d'Chance net soen, ech soen, wat fir enn Konzept "d'Konzept" al Alter entspaasst "an dat sech och eis d'Altersseg maache kënnt.
Also, al Alter ass eng graduell an onpakzeptibel erof erof an enter Reizen fir Iech fir eng vun eis "éier" DnaDreceducted, dat ass net vir Virt, déi et net virgestallt huet, gëtt et net virgestallt, datt nach eemol "embreit, huet et net virgestallt. Dëst ass d '"Zäit Auer". Am Liewen vun enger Persoun ass d'Zuel vun den DNA Reproduktioun limitéiert. Si passéieren nëmme ongeféier 50, a si dréien all mat enger klenger Deviatioun net fir déi besser. D'Quantitéit vum Häerzzëchungen bleift erop, datt d'Volen vun der Infoptioun eropgeleet, an hirer Rhippe verstoe weiderfueren. Zum Beispill, d'Deformatioun vu Féiss Féiss an Hand Pinselen verursaacht wéinst der limitéierter Artikicéierung Aktivitéit. Dës Deformatioun gëtt Ugly - Kanten vun de Schanken genannt. Awer dass ech gären widderhuelen ob et eng Entrée an d'Situatioun ass, ass et och e Wee ewéi och e Wee.
Also ass et méiglech eppes aus alen Alter ze huelen? All ustrengend ass iwwerraschend einfach. Mir ginn d'Beweegungen op d'Funktiounen vum Kierper addéieren (an si hunn hir eege, Verfassung), limitéiert d'Quantitéit vun de Gewëss vun de Gewëss Zu dere Gesondheetszonstrecht duerch d'Muerscher ze verstäerkt andeems d'Mëllechung fir de ganze Kierper kreéiert, an d'Fett Musezkdeeler ze schliéieren. Wéinst dëser, duerch dëst, allgemeng Energieverbrauchen wäerten erhéijen Erhéijung vun der Zukunft net ze kréien net iwwerschësseg Gewiicht ze kréien an der Form vun Adipbe-onendlech Ausféieren. Zousätzlech kréien se automatesch Opspäicheraarbechtungen a Kaarten, déi dofir sech onscheint, déi d'Tisssch aus der Wichtegkeet vun der Ernungung kréien. Fir kuerz ass mir Muskelvergasheet mat korrektesch Erweilsung, gesond Ernährung Ernährung ze fueren an genuch Schlof.
Wat ass Verstäerkung? D'Explorantio Qiverbuch sideumenten datt et e Wee ass fir d'Ausgab vun der Struktur ze erhéijen der Struktur vun der Struktur mat engem Material deen forméiert ass fir dem Makotär Material ze erhéijen. Tatsächlech, all ästhetesch Deformitéiten vum Gesiicht
An de Kierper wéinst Alter geschitt genau wéinst der onbalterlecher Muskelaktivitéiten oder déi komplett Fehlen vun esou. Natierlech, wann am Dag eng Persoun nëmmen déi néideg Beweegunge mat sengen Hänn a Been begeeschteren (botzt seng Zänn, preparéiert d'Snacks, sitten
Um Desktop oder mam Auto fueren), huet et e permanentregt d'Muskele vun der Frontranderung reduzéiert a verkierzt. Eng Zäitchen, sou wéi all de verschriwwene wéi d'getrennt Backer gewippt, séier ewech ass, konnt gekschloss ginn, mam Hals gelunn ginn. An alles just wéinst dem Mangel u Aarbechtsmuskelen vun der hënneschter Linn. Dofir léisst et nach richteg a manner Leit kucken (och wann d'héchstklasseschirder Spezialiste - onwiirzeileg Gurmeile fir d'Gesiicht a Kierper ze huelen. "Duerch d'Schafe vu staark kopéieren." Duerchzesetzen. All d'Muskele vun all liewegen Organismus sinn a konstanter Interaktioun. Gestäerkt Muskelgrupp muss onbedéngt passiv existent Muskelen ëmbréngen.
Wann Dir alles muss, fir eis verstanen an averstanen an averstanen datt Dir eppes maache musst, braucht Dir e Spezialist, deen d'Fäegkeeten ëm d'Fäegkeeten opstänneg tiplend Tipelliker an Programmer ze vergläichen. Awer et ass net no no no noutwendeg iwwer direkt de Reseau op der Sich no mahuchen Systemer z'Kontaktéieren - et ass ganz nokeeschtert d'Opstännegen op der Internet.
All Persoun soll hiert eegent perséinleche Verfassungskodorbeur hunn, well eng Alternativen op de Fligerungshärmatiounen sinn, egal un ze diskutéieren, awer mat hire Besiichter, awer mat hirer eegener Muskelen. Et gëtt vill méi organesch fir d'Natur vun enger Persoun kierperlech Ustrengung ze maachen, benotzt gesond Iessen mat der Zäit vum Joer an Dag, fir net an d'Bett ze kommen an net méi spéit an de Moien. Owend.
Also, virun der Versammlung am Fitnessstudio! "
Komplex vun der Übung:
.
1. Pull d'Front Uewerfläch vum Oberschenkel.
.
2. d'Muskelen vum Gesiicht a Spirallinnen ze stäerken.
.
3. Verstäerkt déi annular Muskelen vun den Aen.
.
4. De Ring Muskelmuskel an de Chin ze stäerken.
.
5. Stäerkt de Kinn an den ënneschten Drëttel vum Gesiicht.
.
6. Halt de Fall op engem Rouleau an der statescher Spannung.
.
7. Plazéierung an de Stollerroller op semi-bieg Fanger.
.
8. Halt den Hull um Rouleau an der Arrangement vun den Hänn vum Réck.
Sécherheet beim Training:
- Vergiesst net iwwer d'Warmippen an Heizung vun de Muskelen;
- Übung net ze séier;
- D'Kompl kompaass ass mat engem neien kompankent kritt, frot den Trainer fir d'Richtegkeet vu sengem Exumement ze trac.