Dofir, och Leit, déi fir eng Koppel gekaal sinn, eist och bis den Nuecht ze kréien.
Wat maachen déi, déi an der aktive Stuf vum Gewiichtsverloscht sinn a kënnen net leeschte kënnen iwwerflësseg ze sinn?
Mir weisen Iech d'Geheimnis vu lecker, niddereg-Kalorie Kachen: Benotzt Grouss anstatt Broutklappen. Dir kënnt se an de gesonde Ernärungsdepartement vu bal all grousse Supermarché fannen. Bescht vun allem, Haferwierk oder Weesseri si gëeegent fir den Doud vum Kitlet.
Zutaten:
Poulet Filet - 1 kg
Ee - 1-2 PCs.
Knuewelek - verschidde Zänn
Ënnen - 2 PCs.
Bran - 2-3 Zoppelen. Läffnet
Kachzäit: 20 Minutten
Wéi se Kappléissindenke lenken hunn, schneiden an zesumme mat e Supporterräiche Pass duerch d'Fleeschbunn duerch de Fleeschmüsten. Amateuren vu akuter Iessen kann Chili Peppers derbäi ginn. Folgend - Scroll de Poulet Broscht Filet, viraus a Stécker geschnidden.
An der resaterialer engem Buedem, addéieren en Ee, de Bran, mëschen grëndlech. Mir formen Kälwen.
Dir kënnt Cutlets fir eng Koppel kachen - da kritt Dir de perfekte Ernärungszentrum. An et ass méiglech ze fréieren, net besonnesch fir Är Form erliewen. Fir dëst ze maachen, wielt eng gutt Bratpfanne mat engem net-Stick Coating.
Mir hunn dem Fissman säi Fritcard vum offiziellen Internet Magazine vun der Crema Nava Serie mat den Ökstone nemate Beschichtung. D'Frëschen Kräiz vun den Deeler vun Staquene vun den Deelere vum Steelege sech ausschaffen, ass dës Batzerei en exzeséch allem Assistent verbraucht, fir déi all d'Zuel vu Botterakt, fir déi all d'Kichen verbannen, well se kënnen opmaachen! Zousätzlech kennt et fir all Zort vun de Platen, an déi verdéiwen Hënner bannenzege a run ovational Vereleeft méi Hëtzt of.
Fry Schneideger op mëttlerer Hëtzt, 3-4 Minutten op all Säit.
Gudden Appetit!