Summer ass eng gnädeg Zäit fir déi, déi probéieren e gesonde Liewensstil ze féieren. Dank den Iwwerfloss vu héichqualitativen Geméis, Uebst a Beeren, kënnt Dir Är Ernärung upassen an maximal Vitamin ufroen. Wéi och ëmmer, Krardë kënne hei beréi ginn.
Beeren. Experten streiden datt Beeren méi räich sinn wéi Vitaminnen. Virwéngt schwaarz Corrant, wat eng enorm Unzezspresser Citamin C. bei de Weis enthält, da gëtt et am Weis bei de Wielen, och wa se se gefouerten. Ganz nëtzlech Organismus rout Currant, Ausgang Texter. Blueberries enthält Polyphenolen anthokian a Vitamin A. Späicheren Jugend - Blueberry Räich an der Antioxidants hëllefen ze verbesseren. Hambieren an Erdbebberer déi den Immunsystem vum Kierper stäerken. Kiischtebler a séiss Käreffe wäert elekteresch en Drock gehollef d'Formatioun vum Kollong ze verstäerken an d'Häerz ze verstäerkt.
Uebst. Frësch Äeller si räich zu Vitamin C. Peach, Aprioter an Neptarines enthalen vum mënschlechen Ocides. Mir hu Bolken agestallt.
Geméis a Greens. Am Summer gëtt een och probéieren gutt gréng gréng gréng bei Platen, Petsong, Bass-Mënz. All rout Geméis si räich an Vitamin A an C. Peffer a Kabes sinn noutwendeg fir akut Visioun a Knach Kraaft.
Natalia Grishin
D'Natalia Grisisina, k. M., Dokter gastroentologen, Ernärung:
- Frësch Beeren, Uebst a Geméis sinn räich a Vitaminnen a Faser. Eng Erwuessene gesond Persoun muss op d'mannst véierhonnert Gramm sou Liewensmëttel hunn. Dëst ass eng exzellent Préventioun vum décke a Rektumkriibs. A ville Bererte, zum Beispill ass et zu enger Soulhy, vun Nataxidatol erop op engagéiert Ageratioun. Awer net all Leit sinn frësch Uebst a Geméis si profitabel. Wann nom Konsum vum Planzing Iessen Dir fillt, déi Dir fillt, flaach, e flëssege Stull, gleeft, Buttbeut, Bauchschmerzen - et heescht Ruristen a Gréngs, Friemer, Geméis, Uebst a Gréngs, Geméis, Friemer, Friemer, Friemer, Geméis, Frigo. Op d'mannst fir d'Behandlung. Soss kann et d'Verännerung vu Bauchspaitatioun, Gastrritis verursaache ginn, Bauchhëllef. Wann de Gastroinsteinstalstrakt am Stress ass, ass hien schwéier Iessen ze verdrängen, räich an Faser. Wann eng Persoun huet Gastritis a Friichten, souwéi Geméis mat Hëllef vun Entréen verursaache kann en irritéierenden Effekt verursaachen. Zum Beispill ass et hei zu Tolotoenen, onm, Wäin, Wäin, Glon-Sméint. Si lenge vun dem assuréieren, datt déi empfaangen temporär curberzléiert gin: Kachille kënnen e Pier. Wann Dir onsympathesch Gefiller hutt nodeems Dir vill Beeren oder Geméis oder Geméis hutt, ass recommandéiert de Gastro Rohestolog ze kontaktéieren.