Et huet alles mat engem kuerzen Gespréich ugefaang beim Tanken mat engem Frënd. Hien huet gefrot wéi et war, an ech hunn op enger Gewunnecht geäntwert datt ech ëmmer sou gutt war. "Et ass nëmme ganz domm Leit geschitt," gouf seng Äntwert, déi an der Generréckissméibechten op d'Iwwerleeunge gëtt.
Wann Dir éierlech zouginn, aarmstëmmung, Onsécherheet a muer an den Zoustand vun der Luucht Panik ass wat all Dag konfrontéiert ass. Wéi och ëmmer, awer sécher net esou eppes dat net souvill. Gutt, wierklech, weise mir een deen Iech faarweg a faarweg Är Feeler a Probleemer beschreiwen, wa se nëmmen iwwer perséinlech Leeschtungen schwätzen? Et ass anescht genuch ze beschwéieren, awer ouni Manowrumran, esou \XIN Liewen "am 21. Joerhonnert konnten. An der Plaz ass et grouss, well et amplaz gutt vu gléckleche Leit ass, an net an de Probleme vu Peers. Awer et ass prüfegent der Unikeldung vum aktuelle Staat ze huelen wäert vill méi eeschte Probleemer weidergoen.
Dir hutt gemierkt datt et vill Artikelen am Thema gi vu schlechten Stëmmung "," wosstend Trauressen "; wosstend Fern. Et war net d'Material, wou se Iech agoen, wou se vun der Prozesser an gitt selwer d'Méiglechkeet vum Kampf géint si ze entspaken. Op alle Fall ruffen ech net fir Depressioun a genéisst et. Esou datt kee wiesslecht Bildismus handelt hiren Doegen administen, awer et kitt mech net datt mir eis operem Ufropoe fehale maachen. Loosen Är perséinlech Kontroll an erlaabt Iech Iech ze fillen wat Dir Äre Kierper wëllt, an net datt allegelméisseg passend ass. Zum Beispill, an der Kandheet, hu mir net gelaacht, wa mir kräischen?
Vladislav Makarchuver gleeft datt Dir musst léieren wéi Dir Är schlecht Stëmmung braucht - da wäert et méi séier verbesseren
De Kierper ass gutt an extrem ufälleg. Wa mir e puer Gefill laang Zäit erhéijen, da wäert et an der Zukunft sécher ginn e bësse gefillt, an hien dréit een seng explosive Welle werft. Stellt derfir op derell ob Dir wierklech e klengt Stéck Kuch wëllt, awer d'Ernärung datt de Miwwel e Bierger ass. Ugeholl, e puer Deeg oder souguer Wochen wou Dir lubnesch Vermeit Séisswueren, awer gläichzäiteg Dir "alles am Kuchen a verstinn, wéi se et net verstinn. An elo sot mir wat besser ass: fir e Stéck Delikatesse ze leeschten oder stierft nodeems Dir et ganz giess hutt? Ech féiert op der Tatsaach datt wann Dir kräischen, rifft (net op anerer, natierlech; an houfreg Eenzegkeet, op engem inanatime Sujet, zum Beispill) Maacht net Angscht virun Äre Gefiller an Emotiounen, léiere, léiere wéi se huelen, an da léisst Dir mat hinnen ëmgoen.
Eng Persoun muss sech op sech selwer zouginn datt hien eng schlecht Laun huet oder en net erfollegräiche Dag. Hie muss léiere sinn, datt hien net ëmmer glat ka sinn. Merci un der Momenter wann de méi Offall geschitt ass, ass et sou vill méi einfach ze iwwerliewen. Et ass no d "Adoptioun" vum Problem erzielt eisen Geheschten fir eng Manéier fir se ze kucken fir et ze léisen. Am Fall wou Dir déi "schlecht Laun vernoléissegt ass, ass et onwahrscheinlech datt dëse Staat ännert.
Ech proposéieren net op anerer ze beschränken, rufft un d'Nuecht fir Frënn a langweileg Schnapp-op Geschichten. Ech probéieren Iech ze iwwerzeegen datt Dir musst léieren Är Stëmmung ze fillen. Een kléngt einfach, jo? Gleew mir, ech weess wéi schlecht et ass meng Gedanken ze huelen. Erlaabt Iech ze fillen wat ech dës Minutt wëll - spannend, awer op e puer schmerzhafte Attraktioun. Schwächt d'Kontroll vun Emotiounen, Dir wäert definitiv déi klengst Ännerung an der Stëmmung fillen an eventuell verstinn datt et net sou "geféierlech ass." Ech gleewen, datt wéi wann et net zu eppes gutt geet an net eis besser / méi staark / méi staark an den Ae vun aneren verléiert. Nieft huet en op hiren Emotioune kompeted an hiren Emotiounen all hire Liewen dén wour 'less. (Et kann net eng Maueren ze kommen!) Et ass besser eng Mace ze lauschteren!)