Virbereeden. Ier Dir eng Deox-Ernärung ufänkt, musst Dir e puer vun de Grondraum an Ärem Prinzipion ëmbauen, wat den "Drecke léinen. Ofleeën Alkohol, Kaffi, Jusen a Soda. Drénkt propper Waasser a Kraider Téi. Déi deeglech Dosis Waasser muss duerch d'Formel vun Drësseg Millibiler pro Kilogramm vum Gewiicht berechent ginn. Den onméigleche Vollert gëtt dem ganzen Dag verdeelt, an an der éischter Halschent vum Juliquêtwaasser esou eraus wéi owes auswéil. An d'Salz an Zocker belount a Fraktiounsiessen anzehuelen. Et gi dacks, a klenge Portiounen, déi d'Pausen tëscht Iessen op dräi bis véier Stonnen maachen.
Réi Liewensmëttel. Esou loading ass gëeegent fir déi, déi entscheet hunn komplett ze revidéieren an déi ganz Ernärung z'änneren. D'Ernärung enthält Geméis a Rürechten, Greens, déi net ënnerhaalen sinn. Esou e System muss op d'mannst zwou Woche sinn. Awer dogefaang Iesunge ginn nëmme fir Leit empfeelen, déi keng Probleemer mam Gastrosteinsterstal Traekt waren.
Vegan Iessen. Experten gleewen dat fir e limitéierten Begrëff, sou eng Diät passend fir all Leit. Dëst huet Sou wéi e Refuse vun Déier Produkter, Mëllechprodukter, Zocker, Aliesm, Kaffis-Albel erfëllen. Geméis, Uebst, Gréng, Hülsenstänn a Käre wäerten Iech séier hëllefen de Kierper ze hëllefen an ze botzen.
Ersat Kaffi an Owesiessen mat frësche Jus
Foto: Pixabay.com/ru.
Intervall Honger. No der neie Joer Aarbechtszäit, kënnt Dir déi higerwreg a sécher Formel vum Intervall vun der lag lafen. Seng Essenz ass datt all Dag Dir musst eng zwielef-Stonn Break tëscht Iessen ze arrangéieren. Déi meescht dacks ass et tëscht Iessen a Kaffi. Souwäit d'Woch, konnt dës Intervall a 16 Stonnen opgeholl ginn. An den Intervalle ouni Iessen kënnt Dir Waasser a Kraider Taas drénken.
Jusen. Et geet drëms fir Kaffi an Iessen mam Jus ze ersetzen. Mëttegiessen erlaabt e voll-fidderen Plat mat Geméis, Fësch oder Poulet. Et gëtt och e Snack a Form vun engem Apel. Jusen soll net vum Package geschloen ginn, awer doheem gemaach. Et gi verschidde Méiglechkeeten fir sou Gedrénks. Fir déi éischt Optioun déi Dir braucht: 2 Gurken, 1 Zoppelen. l. Zitrounejus, chinful vu Cedar Nëss, 1 Zoppelen. l. Olivenueleg, e Glas Waasser. Wéinst dem Mixer. Dir kënnt all Gréng derbäi ginn fir ze schmaachen. Eng aner Jus kann aus Äppel gemaach ginn: 1-2 Äppelen ouni Haut, 1 Bandtlacatioun, chinef Cedar Nutsen, 400 ml Waasser. Sief e Mixer.
Minimum DeTox Cours Fir dräi Deeg entworf. Maximal - dräi Wochen. Mat enger Reinigungs Diät vum Iessen vun dräi bis fënnef Deeg kënnen de Kierper vun Toxinen an "Drecksake lass ginn", wat an der Vakanz kritt. De Sight-dad-daat Katcons wäert d'Aarbechten vum Kierper verbesseren a nei nei Provunge-Projeten nei standéieren. De Kurs vun den zéng Deeg bis dräi Wochen normaliséiert déi Operatioun vum Gilmointeline Tacakt.