Frahit.R Compien fir Iech detailléiert Empfehlungen op Basis vu Wëssenschaftler a Meenungen vu Psychologen:
Ofgelenkt vu Suergen
2015, Fuerscher vu Braun Verëffentlecht an der Journal Normoskonfraen ënner dem komplexen Numm "Synchroniséierung vun der Opmierksamkeet an Alphabon-Rhythmuser tëscht dem richtege Sensory. An et hunn d'Wëssenschaftler beweisen datt iwwer de selwechte Problem konzentréiert, da stoppen mir d'Bild als e Ganzt ze gesinn. Also de Kierper vun de Participanten am Experiment verbonnen Sensoren an huet bestellt fir ze mellen sou séier wéi se de Puls an hiren Hänn fillen. Gläichzäiteg mat dësem, déi schwaach Entloossung déi aktuell op aneren Deel vum Kierper schloen, awer a meeschte Fäll déi Themen net dat net mierkt. Déiselwecht Approche ass uwendbar fir Probleemer: denken un een, vergiessen Dir datt Dir vill positiven Momenter hutt.
stoppen op de Problem konzentréiert
Foto: Onsécher.com.
Vergiessen alles wat virdru war
Fuerscher aus der Universitéit vu Cambridge fonnt datt d'Evenementer déi vu Memory geläscht kënne ginn, wa se de preperontale Rinde vum Gehir beaflossen. Wennt d'Charakterees net méi ginn an d'Optioun an d'Optioun ass net op Identitéite fir d'Awunner an d'Awunner anergellen ze ginn, kënnt Dir en anert Zuch benotze. Zum Beispill, iwwerzeegt Iech selwer datt alles besser geet. Wann Dir léiert ze bedenken och déi schrecklechst Situatioun duerch e positiven, Dir wäert vill méi einfach sinn ze liewen an ze wäschen et aus Ärem Erënnerung. Amplaz "hat mäi Mënsch mech geheelt, huet mäi Mann gewisen an ëmmer méi no wéi 3 Joer Hibléck iwwerlooss." Sot ech: "Wéi gutt ass ech mat der wie spannender Essenzich, an net no 10 Joer - an der folgender Essecture déi ech op der folgender Essecture geléiert hunn
Stand an der Pose "Dog Muzzle erof"
Dokter vun der Medizin Rebecca Wells an engem Interview mat PSYYSOLIDIDED haut erënnert un wéi an der Jugendlecher hir Schwammen Team fir an Yoga Case ze goen. Gëtt se endlech ginn, ginn, datt dës Techniken an zouifizéierten UNI trainéiert an hiren richtegt Moment sammelen. Hiert Kollegen Demamm, deen en Experiment huet, deen hien en klengt Stéck Stéck an 120 Grad gehëtzt hat. D'Participanten bemierkt datt de Schmerz 57% manner intensiv war wéi se Meditéiert waren, anstatt just mat zouenen Aen sëtzen.
Glawen an eppes méi
Gleewen un d'Existenz vun der héchster Stäerkt oder net - Äre perséinleche Geschäft. Nëmme net am Léng Psychologen Notiz datt d'Präsenz vum Talisman eng Persoun berouegt. Huelt d'Tatsaach datt den Amulett Är Gesondheet späichere kann, ginn Bekannten mat der zweeter Hallschent oder d'Bestietnes, Dir heefeg Är Psyche. D'Leit badregens, onschwuel Stäck, Amineale Dolls, an dofir eist Zil. Wann dat hëlleft Iech zefridden a loosst de Problem, getraut!
Plangen zou.
Foto: Onsécher.com.
Planz déi no bei der Zukunft
Et ass wichteg e Landmark ze gesinn - d'Zil ze gesinn, wat Dir wäert streiden. Huelt e Stéck Pabeier a schreift op et an d'Kolonn dës Wierder: Ech fänken un, ech wäert fortgoen, ech fänken un, ech fänken un d'Gewunnecht, ech wäert et probéieren, loosst ech de Bekannten kafen , léiert. Fëllt all Zeilen net aus - Dir wäert kloer sinn wat Dir wierklech wëllt.