Fir vill Leit denken net un wat se Iessen iessen, bieden Dir perséinlech, ouni hir Kompositioun ze liesen. An da gitt an d'Apdikt fir en Tablet Trauer ze kafen. Geméiss dem Blogger Expost Jan-Stockana, wann Dir kierperlech aktiv sidd a keng Medikamenter an synthetesch Vitaminnen gebraucht ginn.
Déi bescht Diät fir de Kierper ass frësch Saachen no Qualitéit an natierlech Produkter. Wat méi einfach ass, wat besser. Gëffveien ajährlechen Geméis a Uebst fir Beertgeneffe fir de Wanter, Benotz ginn Saisetiouneplaz am Wanter. A ginn onendlech wann Dir Produkter wielt - E puer um Dësch ass guer net.
Et schéngt, datt nëmme faul iwwer d'Gefore vu Fastfud geschriwwen huet. Mir probéieren Zäit a Suen ze spueren, an am Schluss hu mir Probleemer. Iessen, beim Iwwersetzunge, zesummegesebung, Konserven, Hormon, Zocker a Salz, kéinten de Kierper. Gestätlechkeet an entwéckelt Länner ass Colossal Skalen erreecht. Fast Food gëtt fir Goûtvermeidungsvermaache bäigefüügt sou datt déi Persoun dës Produkter erëm kaaft. Eis Ernärungshängegkeet ass dee selwechte Medikament. Keng manner geféierlech Produkter mat der Inskriptioun "Ernärung". Si enthalen eng enorm Zuel vu syntheteschen Akzeptéieren a Séissegkeeten, an dëst ass datselwecht Zocker, nëmmen a Sir. Séiss Notzung a grousse Quantitéiten kënnen zu Violatioun vu Kardiac Aktivitéit féieren, Diabetis. Et ass besser fir déi Packagjektiver Terracatiounen an Asden z'erlaaben: soss kee Vithinins wéinst der chemescher Veraarbechtung vu Produkter hunn, awer zouverléisseg. Denkt just: An engem klenge Jar "Coca-Cola" enthält siechzeg aacht Gramm Zocker!
Kaaft Geméis Ueleg, oppassen op onroueg. Rassinatioun ass am Wesentlechen behandelt mat Hexane (Uelegfahrt) vum Kuch. Et gëtt aus der Ueleg geläscht, ass et mat Vitaminnen ofgeleent, da gëtt dann vun enger alkalerescher Léisung geriicht an nëmmen duerno an Deodorite geläscht. Bleif dierf datt Mat Carininéite former forméiert gëtt geformt, also en Ueleg ass och "riicht" vun Transfumulatioune mat transfrumuléiert, déi am Kierper begleetend ze valitiséieren.
Egal wéi beschäftegt, kaaft net semi-fäerdeg Produkter. Wéi vill ass e Stéck Fleesch fir mech ze maachen? Et ass kloer net honnert Rubel wéi d'Kugelen déi mir ubidden. Nodeems Dir d'Zesummesetzung gelies hutt, kënnt Dir onofhängeg d'Verhältnis an der semi-fäerdeg Produkter vu Superstaren, Ënnen an aneren Inhalt ze liesen. Wann et am Produkt ass, huelt et net. Et schwëllt am Waasser an erhéicht sechs Mol, sou datt am fäerdegem Plat an engem grousse Betrag ass.
Wann Dir net prett sidd fir Fleesch a Fësch komplett ze ginn, maacht op d'mannst zweemol am Joer vun der Néierlag vun der Räich Wochen aus dem Déier Kaweechelchen - op d'mannst zwanzeg-enges Daags. Sou gesäit de Kierper wéinst beim verschlossene Promit-Prasing Produkter ze stäerken. Seleppt den Risiko vum Houerzcflicht, Chaboteren, Atskesekenhëllef an aner Krankheeten vun der moderner Welt.
Wat nëtzlech ass an der Diät ze enthalen:
Bounen a ganz
Foto: Pixabay.com/ru.
Bounen - Quell vu Geméis Protein, déi nëtzlechst an einfachst an equiliichten fir eise Kierper, souwéi aminosaachen. Voll Getreide Cereals enthalen Vitaminnen vun der Grupp B a lues Kuelenhydrater déi sou néideg sinn fir normal Liewen. Gestrowat oats Clanner, Chickpeas, Weess sinn eng voll Zorten a Spuerelementer.
Sesam Somen
Foto: Pixabay.com/ru.
Déi nëtzlech Eegeschafte vu Sesame Leit goufen an Antikitéit bewäert. Wéi eng eenzegaartegell Quell vu Kalzikt: zu Sename Somtoren dovun iwwer wéi a Mëllechprodukter. De Suntame ass och erbäiade mattatiell Eegeschafter als Mepioun an verschidden Aarte vu Bluttovikeréieren am Spilliovasfänger.
Avocado
Foto: Pixabay.com/ru.
Wéinst dem héije Ernärungswäert an eng Varietéit vun Avocado, kënnt Dir an den Top 5 Produkter a Gesondheet setzen. Déi räich Zesummesetzung vu Vitaminnen, nëtzlech Fettsaachen, Minerals, Antioxidants, Natur Hormonien a ville prominéierten Elementer, déi dës Ueleginese sinn.